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lg Mitglied seit 08. 2003 17. 537 Beiträge (ø2, 5/Tag) Hallo elfenkrimi! das passt schon hab ich auch schon probiert und bei kleinen Eiern reichen auch 30 Gramm. Tschüß Rosalilla Mitglied seit 17. 2002 7. 951 Beiträge (ø1, 07/Tag) Wers ganz genau wissen will - ich hab mir mal folgendes notiert: S = kleine Eier mit einem Gewicht von unter 53 Gramm => 35 g Eiweiss M = mittelgroße Eier zwischen 53 und 62 Gramm => 35-40 g Eiweiss L = große Eier zwischen 63 und 72 Gramm => 40-48 g Eiweiss XL = sehr große Eier mit einem Gewicht von mehr als 73 Gramm => mehr als 50 g Eiweiss Gruß Turi Mitglied seit 17. 10. 2006 1. 115 Beiträge (ø0, 2/Tag) Hallo Eifelkrimi, Ich habe da noch nie was gewogen, die Eiklar hängen doch zusammen, sodaß man merkt, jetzt sind zwei Eiklar in der Schüssel. Oh! Eiweiss Freilandhaltung | Migros. LG, Lakrizze Hallo Lakritze! Das klappt so nicht, weil da immer auch ganz flüssige Bestandteile dabei sind! tschüß Rosalilla @ Turi - deine Tabelle ist Klasse, die werde ich mir jetzt ausdrucken @ lakrizze - und da kannst du ganz schön ins Schleudern kommen, wenn du z.
Fisch, Fleisch, Eier, Milch und Milchprodukte sollten natürlich auch nicht im Übermaß gegessen werden. Also, welche pflanzlichen Eiweißlieferanten gibt es? Vollkorngetreideprodukte Jeder, der eiweißhaltige Lebensmittel sucht, tut gut daran, viele Vollkorngetreideprodukte zu essen. Diese strotzen zwar vor Kohlenhydraten und sind damit auch nicht gerade kalorienarm. Aber diese Kohlenhydrate werden vom Körper nur langsam verwertet und machen damit lange satt. Eiweiß 1 liter brenngel fackel. Dazu steckt auch viel Eiweiß im vollen Korn: 100 g Haferflocken warten beispielsweise mit stolzen 13, 5 g Eiweiß auf – wobei auch hier natürlich berücksichtigt werden muss, dass sich dieser Wert auf die trockenen Flocken und nicht auf 100 g gekochten Brei bezieht. Brot liefert im Durchschnitt 9, 2 g Protein. Nüsse und Kerne Die weitaus eiweißhaltigeren Lebensmittel sind da Nüsse und Kerne: Pinienkerne beinhalten 37 g Eiweiß, Erdnüsse 26 g, Mandeln 25, 5 g und Pistazien 24 g. Da Nüsse und Kerne neben Eiweiß aber auch Fett enthalten, solltest pro Tag maximal eine Handvoll (30-60 g) davon snacken.