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Regular price 19, 90 € 0, 00 € including VAT. Shipping calculated at checkout. Yoga Sequenzen schnell und einfach skizzieren Sonderangebot: 30% Rabatt auf die PDF Version Du erhältst 30% Rabatt auf die PDF Version, wenn du das gedruckte Buch und das PDF zusammen kaufst. Yoga sequenzen zum ausdrucken en. Lade das PDF direkt runter und fange an zu zeichnen während sich das gedruckte Buch sich auf den Weg zu dir macht. Lege einfach beide Versionen in deinen Warenkorb und benutze den Code YNDEBUNDLE während des Checkouts. Der reduzierte Preis wird angezeigt bevor du bezahlst. In diesem Buch zeigt dir Eva-Lotta Schritt für Schritt, wie du einfache Yoga-Strichfiguren zeichnest um Yoga-Sequenzen festzuhalten oder zu planen. Das Buch ist für alle, die Yoga lernen, üben oder unterrichten und die sich einfache aber anschauliche visuelle Notizen für ihre Praxis, ihren Unterricht oder ihre Yogalehrerausbildung erstellen möchten. In dem Buch wird ein einfaches und leicht verständliches System vorgestellt, um die verschiedensten Yogahaltungen zu skizzieren.
Somit wird der Entwicklung des Körpers und des Geistes am wirkungsvollsten geholfen. Natürlich kann es sein, dass während der Lebensdauer unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt werden. Die folgenden Yoga-Richtungen findest du in konzentrierter Form im PDF: Hatha Yoga Kundalini Yoga Karma Yoga Iyengar Yoga Raja Yoga Bakti Yoga Jnana Yoga Ashtanga (Power) Yoga Bikram Yoga Chakra Yoga Nada Yoga Triyoga Das PDF kann gerne beliebig weiter verteilt werden. Audio Yoga Sequenzen + Handout - Zentrum für Yoga, Meditation & Gesundheit. Weiterlesen: Yoga Richtungen Die progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist eine der weltweit am weitesten verbreiteten Entspannungstechniken. Auch Anfänger erzielen schnell Erfolg. Hier findest du folgende Downloads kostenlos: MP3-Datei als geführte Übung sowie den Text als Sprechanleitung. Weiterlesen: Download Progressive Muskelentspannung Wie hätte ich als Erleuchtete(r) gehandelt? Hier findest du eine Vorlage zur Tagesplanung mit Anregungen zum Tagescheck. Wenn du am Abend den Tag durchgehst und in kritischen Situationen dein Verhalten abwägst und dir gegebenenfalls eine besseres Verhalten deinerseits vorstellst arbeitest du aktiv an deiner Persönlichkeitsentwicklung.
Ich habe gerade meine Yogalehrerausbildung begonnen und dein Buch wird mir dabei helfen! Ashtanga Yoga in seiner traditionellen Form, wie sie von dem alten Sri. Eva-Lotta hat selbst eine Hatha-Yogalehrerausbildung bei ihrem Lehrer Surinder Singh in Rishikesh, Indien gemacht. Rückwärtsbeugende Asanas unterstützen dich dabei, alles was fest hält, was eng und im Widerstand ist, zuerst einmal wahr zu nehmen, zu fühlen um dann weich werden zu lassen. Yoganotes – Yoga-Strichfiguren zeichnen – PDF Version (Deutsch) – Eva-Lotta's Shop. In dieser erfrischenden Yoga Sequenz kombinierst Du Asanas Details und Widerspruchsmöglichkeiten findest Du in unserer Wir streamen zur Zeit über Zoom-Plattform. Lade das PDF direkt runter und fange an zu zeichnen während sich das gedruckte Buch sich auf den Web zu dir macht. Ihre visuelle Notizen der Yoga-Ausbildung sind auch als Buch erhältlich. Wichtig: Um Fehler im Yoga Sonnengruß zu vermeiden, lies unbedingt Punkt 5 sehr aufmerksam und übe VOR der eigenen Yogapraxis unser Übungsvideo "Yoga Sonnengruß – langsam und exakt". Ideal zum selbst ausdrucken – zuhause oder im Copy Shop um die Ecke.