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Wenn dem Körper das Eisen ausgeht Jeder Dritte leidet an Eisenmangel. Das Heimtückische: Die Symptome werden oft fehlgedeutet. Die Folgen für Körper und Geist können gravierend sein. Eisen (Iron) ist ein Spurenelement, das zur Bildung der roten Blutkörperchen und damit zur Versorgung des Körpers mit Sauerstoff beiträgt. Ausserdem beeinflusst es die Hirnaktivität und ist an verschiedenen Stoffwechselprozessen beteiligt. Ein Erwachsener trägt etwa drei Gramm Eisen in sich. Wird zu wenig Eisen mit der Nahrung aufgenommen oder dem Körper zu viel Eisen entzogen, tritt als Diagnose Eisenmangel auf. Dieser macht sich durch Haarausfall, eingerissene Mundwinkel, Konzentrationsschwäche, Blässe, Müdigkeit und eine allgemeine Abgeschlagenheit bemerkbar. Im Alltag werden letztere Symptome oft als Anzeichen einer Überlastung fehlgedeutet und nicht sofort als Eisenmangel erkannt. Schüssler salze bei blutarmut restaurant. Umso wichtiger ist eine medizinische Abklärung der Ursachen, denn ausgeprägter Eisenmangel kann zu Blutarmut (Blutanämie) führen.
Wichtig ist hier eine genaue Bilanzierung, da bei intravenöser Gabe schnell eine Eisenüberladung entstehen kann (es kann vom Körper nicht ausgeschieden werden). Außerdem können Schmerzen und Schwellungen an der Injektionsstelle auftreten, in seltenen Fällen kann es auch zum anaphylaktischen Schock kommen. Prophylaxe Während einer Schwangerschaft und bei geringem Geburtsgewicht von Neugeborenen/Frühgeborenen wird vorbeugend Eisen verschrieben. Naturheilkundliche Therapie Ernährungstherapie: Bei Vegetariern und hier v. a. jungen Vegetarierinnen ist die Eisenversorgung in Frage gestellt. Deshalb ist auf die Zufuhr eisenhaltiger Nahrungsmittel zu achten: Reich an Eisen sind Fleisch, Geflügel, Hülsenfrüchte (z. Linsen, Sojabohnen), Gemüse (z. Schwarzwurzeln, Topinambur, Mangold, Spinat, rote Bete, Zucchini), Küchenkräuter und Salate (z. Brunnenkresse, Petersilie, Feldsalat, Endivien) sowie Vollkornprodukte (z. Schüssler salze bei blutarmut dem. Hirse, Weizenkeime, Hafer, Grünkern). Zudem fördern alle schwarzen Beeren, z. Johannis- und Holunderbeeren sowie Brombeeren und Heidelbeeren, die Blutbildung.
Auch vegetarische Lebensmittel wie manche Gewürze, Leinsamen und Kürbiskerne enthalten viel Eisen. Kuhmilchprodukte und Eier sind dagegen arm an Eisen. Gefährdet, an einem Eisenmangel zu erkranken, sind deshalb vor allem Ovo-Lakto-Vegetarier, Veganer, Schwangere, Kinder und Patienten mit Aufnahmestörungen im Magen-Darm-Trakt. Auch Medikamente (z. bestimmte Antibiotika) können die Eisenaufnahme verhindern. Bei Säuglingen kann eine allergische Reaktion auf Kuhmilch zu einer Entzündung des Dickdarms (Kolitis) mit Blutverlust und folgendem Eisenmangel führen. Symptome Zusätzlich zu den allgemeinen Symptomen der Anämie sind bei der Eisenmangelanämie vor allem die Schleimhäute betroffen (sog. "Plummer-Vinson-Syndrom"): Es treten Einrisse ( Rhagaden) im Mundwinkel, im Mund- und Rachenraum ( Aphthen), in seltenen Fällen auch Zungenbrennen und Schluckbeschwerden auf. Außerdem haben die Patienten häufig spröde und brüchige Nägel mit tiefer Rillenbildung und Hohlnägel ("Koilonychie"). Schüssler salze bei blutarmut. Diagnostik Hinweise auf eine Eisenmangelanämie gibt das Blutbild.
Kann der Bedarf aus Nahrungsmitteln alleine nicht gedeckt werden, gibt es verschiedene Eisenpräparate, die als Tabletten, Pulver, Tropfen, Säfte oder Kapseln angeboten und so als Nahrungsergänzung gegen Eisenmangel angewendet werden können.