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Aktualisiert 23. Juni 2004, 21:59 Riesenwirbel um Michelle Hunziker: Vor Jahren drehte das TV-Sternchen einen Softporno. Jetzt wurde die Schweizerin von ihrer Vergangenheit eingeholt – und schämt sich öffentlich dafür. «Voglio stare sotto al letto» – zu Deutsch «Ich will im Bett unten liegen» – heisst ein Fummelfilmchen aus dem Jahr 1999 über die erotischen Fantasien eines Professors. Da wird gestreichelt, geknutscht, gestöhnt – und mittendrin Michelle Hunziker (27). «Der Wunsch, einen Kinofilm zu drehen, war stärker als meine Vernunft», erklärt sie ihren Erotik-Abstecher der «Bild»-Zeitung. Schmusesänger Eros Ramazzotti (40), mit dem sie damals verheiratet gewesen war, litt deswegen unter Eifersucht. Verbieten wollte er ihr das Abenteuer trotzdem nicht. Hunziker: «Ich fragte Eros – er sagte o. k. » Heute ist ihr die «Jugendsünde» freilich peinlich. Sie macht auf Schadensbegrenzung: «Ich trug immer einen Slip – nackt war ich nur oben herum. » Und überhaupt: Die Dreharbeiten hätten keinen Spass gemacht.
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"Ich will im Bett unten liegen":
Michelle Hunziker drehte Erotik-Film:
"Ich habe gesündigt"
Hamburg (rpo). Michelle Hunziker wollte vor einigen Jahren im Bett unten liegen. So beschreibt es zumindest der Titel des Erotik-Films, in dem sie eine bewegende Rolle gespielt hat. Heute kommen Erotik-Streifen für die erfolgreiche TV-Moderatorin nicht mehr in Frage: "Es war eine Jugendsünde", findet sie. <
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Hamburg (rpo). Heute kommen Erotik-Streifen für die erfolgreiche TV-Moderatorin nicht mehr in Frage: "Es war eine Jugendsünde", findet sie. p class="text">"Der Wunsch einen Kinofilm zu drehen, war einfach stärker als meine Vernunft", sagte die 27-Jährige der "Bild"-Zeitung. Die TV-Moderatorin spielte 1999 in dem italienischen Erotik-Film "Voglio stare sotto al letto" ("Ich will im Bett unten liegen") mit, in dem es dem Bericht zufolge um die Sexphantasien eines Professors geht. p class="text">Damals sei sie noch jung gewesen, habe als Fotomodell gearbeitet, erinnerte sich Hunziker, "es war immer mein Traum in einem Kinofilm mitzuspielen".
Neuanfang in Deutschland: Der ukrainische Flüchtling Eugene Timchenko hatte Wirtschaft studiert und arbeitet jetzt als Hilfskraft. © Eschenfelder Niemandem auf der Tasche liegen "Ich möchte niemandem auf der Tasche liegen", sagt etwa Eugene. Er ist – kurz bevor die Grenze für Männer geschlossen wurde – mit zwei befreundeten Familien geflohen und lebt jetzt mit seiner Frau Marina und seinem zehnjährigen Sohn in Waldwinkel. "Eigentlich wollten wir nur unsere Frauen und Kinder in Sicherheit bringen. " Als alle passieren durften, sind auch die Männer mitgefahren. In Odessa hatte er Firmen geleitet – unter anderem die Familienbäckerei. Seit Anfang April ist er in Vollzeit Hilfsarbeiter in der mechanischen Fertigung bei Atoma. "Er macht sich sehr gut", urteilt sein Meister Winfried Bärtl. "Er lernt sehr schnell. " Sprache ist kein Problem Die Sprache ist kein Problem. Kollegen, die Russisch sprechen, helfen. "Und ich spreche mit ihm Englisch", so Bärtl. Bei Irina und Oxana war es im Altenheim in Kraiburg schon etwas schwieriger.
Dann habe sie ihren damaligen Ehemann Eros Ramazotti gefragt und er habe "o. k. " gesagt. Sie sei allerdings bei den Dreharbeiten niemals ganz nackt gewesen. p class="text">"Ich trug immer einen Slip - das habe ich vorher vertraglich geklärt. " Dennoch musste sie sich überwinden, vor allen Leuten im Studio die Kleider abzulegen. Mittlerweile käme auch eine solche Rolle für sie nicht mehr in Frage. "Heute bin ich eine erfolgreiche Entertainerin - keine Anfängerin mehr... ", sagte Hunziker.
«Es war schrecklich. Ich musste mich überwinden, mich vor allen Leuten auszuziehen. » Übrigens: Einen weiteren Sündenfilm mit Hunziker wird es nie geben: «Heute bin ich eine erfolgreiche Entertainerin – keine Anfängerin mehr. » (tok) Stars nackt vor der Kamera Die Schweizerin Michelle Hunziker (27) ist nicht der einzige Star mit einer Porno-Vergangenheit. Die Hüllen fallen gelassen haben in ihrer Jugend «Rambo»-Darsteller Sylvester Stallone (57), «Denver Clan»-Star Joan Collins (71), Sibel Kekilli (23, «Gegen die Wand»), oder auch US-Sängerin Barbra Streisand (61) und die italienische Leinwand-Diva Ornella Muti (47).
Nach einem Workout mit Dips wirst Du vermutlich Deinen Trizeps ordentlich spüren. Bild: © Thinkstock/iStock/Khosrork 2017 Bei dieser Übung wird vor allem der Trizeps beansprucht, aber auch der große Brustmuskel und der Deltamuskel profitieren von Dips. Diese kannst Du an einer Bank ausführen, etwas einfacher sind Dips jedoch, wenn Du auf dem Boden sitzt. Arm und rückentraining 2020. Setze dafür die Hände unterhalb Deiner Schultern ab, die Finger zeigen nach vorn. Hast Du Deine Hüfte vom Boden gehoben, kannst Du damit beginnen, die Arme abwechselnd zu strecken und zu beugen. Versuche Dich an zehn bis 15 Wiederholungen in drei Sätzen. Du startest direkt vor den Füßen, wanderst mit den Händen in den Liegestütz und wieder zurück – wie eine Raupe. Bild: © Thinkstock/iStock/vadimguzhva 2017 Willst Du Rumpf und Arme trainieren, dann schlüpfe in die Rolle einer Raupe: Im hüftbreiten Stand neigst Du den Oberkörper nach vorne, bis die Hände den Boden berühren – versuche, sie so nah wie möglich vor den Füßen aufzusetzen. Von hier aus wanderst Du mit den Händen langsam in die Liegestütz-Position und wieder zurück.
Hebe nun langsam und kontrolliert dein Becken an, bis Knie, Becken und Brust eine Linie bilden. Wiederhole die Übung 15 Mal, ohne den Po komplett abzulegen, und führe drei Sets durch. Fortgeschrittene können auch ein Bein heben und strecken. Rückenübung 3: Superwoman Lege dich auf den Bauch und strecke deine Arme und die Beine lang nach hinten aus. Dann hebst du Arme und Beine an. Versuche, diese Position etwa fünf Mal mit kurzen Entspannungspausen zwischendurch für rund 30 Sekunden zu halten. Planks sind ein ganzheitliches Körpertraining. Denn mit ihnen lassen sich Bauch-, Brust- und auch Rückenmuskulatur trainieren. Arm und rückentraining deutsch. Stütze dich auf deinen Unterarmen (unter deinen Schultern platziert) und Zehenspitzen ab und halte deinen Körper unter Spannung ganz gerade – ca. 30 Sekunden lang. Fünf Mal wiederholen. Rückenübung 5: Seitstütz Der Seitstütz ist wie ein seitlicher Plank. Stütze dich in einer Geraden auf einer Seite nach oben ab. Versuche, jede Seite drei Mal für 30 Sekunden zu halten. Bonus: Diese Übung trainiert nicht nur den Rücken, sondern auch die seitlichen Bauchmuskeln.
5. Shoulder Toning Und weil das Wackeln mit den Armen so viel Spaß gemacht habt, gibt es hier noch einmal vier Übungen, die deine Schultern erneut arbeiten lassen. Flappy Bird Wacky Bird Quick Front + Back Little Side Punches Gib noch einmal alles – denn die explosiven Bewegungen gehen nicht nur auf die Arme, auch deine Bauchmuskeln werden angesprochen. Diese werden bei den Auf- und Ab- sowie den Vor- und Zurückbewegungen angespannt. 6. Schneller Finisher Nur noch zwei Übungen, dann hast du es auch schon geschafft! Rückenübung im Vierfüßlerstand (Arm-/Beinheben) | Übungsvideo - fitkurs.de. Obwohl schon ein paar anstregende Minuten hinter dir liegen, ist das noch lange kein Grund, jetzt schlapp zu machen – gib also noch einmal alles. Up & Down Plank Dolphin Hold Mit den Up and Down Planks gibt Pam noch einmal Vollgas und lässt den ganzen Oberkörper ein letztes Mal hart arbeiten. Der Dolphin Hold wirkt dagegen schön entspannend und streckt deinen Rücken sowie die Beine herrlich. Dann hast du die zehn Minuten auch schon überstanden. Lesetipps