actionbrowser.com
Zusatzübungen mit dem Stock | 15. Juli 2019, 17:54 Uhr Und wieder eine Runde mit den Stöckern. Wem das Nordic Walking auf Dauer zu eintönig wird, der sollte mit einigen Übungen für Abwechslung sorgen. Auch hierbei sind die Stöcke eine ideale Trainingshilfe. Der "Walker" kann durch Geschwindigkeitswechsel oder die Auswahl des Streckenprofils schon gezielt die Trainingseinheit verändern. "Doch Nordic Walking beschränkt sich nicht nur auf das Gehen mit Stöckern. Eine Reihe von Einzel- und Partnerübungen optimieren das Training" erklärt Sandra Gärttner, Fitnessexpertin und Dozentin an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement DHfPG/BSA-Akademie. Auch interessant: DAS müssen Sie beim Joggen im Winter UNBEDINGT beachten Die Übungen können am Anfang, zwischendurch oder am Ende der Einheit eingebaut werden. Die Stöcke dienen dabei als Trainingsgerät. Folgende Übungen kräftigen Rücken, Arme und Schultern sowie Beine und Gesäß. Kniebeugen im Stand (dynamisch) Die Beine werden in der Ausgangsposition im Hüftgelenk leicht außenrotiert und hüftbreit aufgestellt.
Nordic Walking ist für alle Altersgruppen geeignet und ist eine der gesündesten und effektivsten Arten zu "sporteln". Mit Nordic Walking werden Ausdauer, Kraft und Koordination gezielt trainiert. Der Einsatz der Stöcke ermöglicht ein Training der gesamten Oberkörper-und Rückenmuskulatur. Für diesen Effekt ist die Nordic Walking Technik der entscheidende Faktor. Ist die Technik erst erlernt, stellen sich schnelle Erfolge ein und der Spass am Laufen wird nochmals gesteigert. Der bewusste Stockeinsatz im Bewegungsablauf beim Nordic Walking fördert die richtige Haltung und löst Muskelverspannungen. Durch die Aktivierung von deutlich mehr Muskelpartien als zum Beispiel beim Jogging, ergibt sich eine gesteigerte Kalorienverbrennung. Darüberhinaus stärkt das Training an der frischen Luft das Immunsystem! Nordic Walking ist ein schonender Ganzkörpersport. Der Sport eignet sich für Anfänger und Wiedereinsteiger, aber auch für aktive Sportler als Trainingsabwechslung. Mit einem Kurs können Sie das volle Potential von Nordic-Walking und die Bewegungsabläufe gleich zu Beginn richtig erlernen.
Branche: Apotheken Landwehr Apotheke Landwehrstrasse 22 80336 München Zusatzleistungen Bestellservice Beschreibung Apothekenleitung Manfred Eickhorst Hausapotheke Barmer Ersatzkasse Ihre Online-Apotheke Gesundheitslexika Informationen über Fachbegriffe, Krankheitssymptome und Behandlungsalternativen. Zu den Gesundheitslexika » Adressen in Bayern Gesundheitsverzeichnis: Ärzte, Krankenhäuser, Wellness uvm. Datenbank für Omas Hausmittel Notfallkarte Helfen Sie mit Ihr Leben zu retten - Ihre Notfallkarte zum Herunterladen Zur Notfallkarte » Pharmaunternehmen in Bayern Herstellerliste von Generika- bis zu Naturheilmittelproduzenten Zu den Pharmaunternehmen » Werbung
Branche und Stichworte Apotheke Apotheke, Notdienst Apotheke, Pharmazie, Gesundheit, Medikamente, Medizin, Nachtdienst, Nachtschalter, Arzneimittel, Heilsubstanz, Nahrungsergänzungsmittel, Tabletten kaufen, Hustensaft, Schnupfen, Halsschmerzen, Nasenspray, Erkältung, Aspirin, Kopfschmerzen, Salbe, Pflaster, Verband
31 km Schleißheimer Straße 462 80935 München Entfernung: 7. 83 km Neuherbergstraße 100 80937 München Entfernung: 8. 14 km Tegernseer Landstr. 71 81539 München Entfernung: 2. 72 km Schlierseestr. 33 81539 München Entfernung: 3. 34 km Schlierseestr. 77 81539 München Entfernung: 3. 7 km Ehrwalder Str. 4 a 81377 München Entfernung: 3. 96 km Aidenbachstr. 140 81479 München Entfernung: 6. 17 km Friedastr. 23 81479 München Entfernung: 6. 67 km Winterthurer Str. 5 81476 München Entfernung: 6. 69 km Grünbauerstr. 30 81479 München Entfernung: 7. 07 km Drygalski-Allee 117 81477 München Entfernung: 7. Landwehr-Apotheke direkt am S-Bahnhof Apotheke Hamburg Hohenfelde - hamburg.de. 42 km Herterichstr. 45 81479 München Entfernung: 7. 46 km Hinweis zu Landwehr-Apotheke Sind Sie Firma Landwehr-Apotheke? Hier können Sie Ihren Branchen-Eintrag ändern. Trotz sorgfältiger Recherche können wir die Aktualität und Richtigkeit der Angaben in unserem Branchenbuch München nicht garantieren. Sollte Ihnen auffallen, dass der Eintrag von Landwehr-Apotheke für Apotheke aus München, Landwehrstr.
Apotheke Filiale Landwehrstraße 48 in München Finde hier alle Informationen der Apotheke Filiale Landwehrstraße 48 in München (80336). Neben Öffnungszeiten, Adresse und Telefonnummer, bieten wir auch eine Route zum Geschäft und erleichtern euch so den Weg zur nächsten Filiale. Wenn vorhanden, zeigen wir euch auch aktuelle Angebote von Dr. Landwehr apotheke münchen f. j. strauss. Rihani-Apotheke. Apotheke München - Angebote und Prospekte Apotheken München - Angebote und Prospekte