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Heute weiß ich, das nennt man EHRLICHKEIT. Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich mich von allem befreit, was nicht gesund für mich war, von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen und von Allem, das mich immer wieder hinunterzog, weg von mir selbst. Anfangs nannte ich das gesunden Egoismus. Heute weiß ich, das ist SELBSTLIEBE. Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich aufgehört, immer recht haben zu wollen, so habe ich mich weniger geirrt. Heute habe ich erkannt, das nennt man DEMUT. Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich mich geweigert, weiter in der Vergangenheit zu leben und mich um meine Zukunft zu sorgen. Jetzt lebe ich nur noch in diesem Augenblick, wo ALLES stattfindet, so lebe ich heute jeden Tag und nenne es BEWUSSTHEIT. Als ich mich zu lieben begann, da erkannte ich, dass mich mein Denken armselig und krank machen kann. Als ich jedoch meine Herzenskräfte anforderte, bekam der Verstand einen wichtigen Partner. Diese Verbindung nenne ich heute HERZENSWEISHEIT.
Dieses Gedicht wird Charlie Chaplin zugeschrieben. Es ist anlässlich seines 70. Geburtstages geschrieben worden. Die Originalverse wurden jedoch von der amerikanischen Autorin Kim McMillen geschrieben. Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich verstanden, dass ich immer und bei jeder Gelegenheit, zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin und dass alles, was geschieht, richtig ist – von da an konnte ich ruhig sein. Heute weiß ich: Das nennt man VERTRAUEN. Als ich mich selbst zu lieben begann, konnte ich erkennen, dass emotionaler Schmerz und Leid nur Warnung für mich sind, gegen meine eigene Wahrheit zu leben. Heute weiß ich, das nennt man AUTENTHISCH-SEIN. Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich aufgehört, mich nach einem anderen Leben zu sehnen und konnte sehen, dass alles um mich herum eine Aufforderung zum Wachsen war. Heute weiß ich, das nennt man REIFE. Als ich mich selbst zu lieben begann, mich meiner freien Zeit zu berauben und ich habe aufgehört, weiter grandiose Projekte für die Zukunft zu entwerfen.
Geburtstages am 16. April 1959 gesprochen haben. So gelten sie noch heute als seine Geburtstagsrede, bzw. sein Geburtstagsgedicht. Zu "verdanken" hat er diese zweifelhafte Ehre einem brasilianischen Fanclub, der Ende 2003 nach der Übersetzung des Textes in Portugiesische diesen Unsinn via Internet weltweit in Umlauf brachte. Die neue Version wurde etwa 2008 oder 2009 ins Deutsche ("Selbstliebe") und Englische ("As I began to love myself") zurückübersetzt und beschert seitdem Charlie Chaplin einen Ruhm, der ihm zumindest für diese nicht von ihm stammenden Einsichten nicht zusteht. Selbstliebe beschrieben von Kim McMillen Nachfolgend die Lebenserkenntnisse von Kim McMillen, "alias Charlie Chaplin": Als ich mich selbst zu lieben begann, konnte ich erkennen, dass emotionaler Schmerz und Leid nur Warnungen für mich sind, gegen meine eigene Wahrheit zu leben. Heute weiß ich: Das nennt man AUTHENTISCH SEIN. verstand ich, wie sehr es jemanden beeinträchtigen kann, wenn ich versuche, diesem Menschen meine Wünsche aufzuzwingen, auch wenn ich eigentlich weiß, dass der Zeitpunkt nicht stimmt und dieser Mensch nicht dazu bereit ist – und das gilt auch, wenn ich selber dieser Mensch bin.
Heute weiß ich, das nennt man "Ehrlichkeit". Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich mich von allem befreit, was nicht gesund für mich war, von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen und von Allem, das mich immer wieder hinunterzog, weg von mir selbst. Anfangs nannte ich das "Gesunden Egoismus", aber heute weiß ich, das ist "Selbstliebe". Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich aufgehört, immer recht haben zu wollen, so habe ich mich weniger geirrt. Heute habe ich erkannt: das nennt man "Demut". Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich mich geweigert, weiter in der Vergangenheit zu leben und mich um meine Zukunft zu sorgen. Jetzt lebe ich nur noch in diesem Augenblick, wo ALLES stattfindet, so lebe ich heute jeden Tag und nenne es "Bewusstheit". Als ich mich zu lieben begann, da erkannte ich, dass mich mein Denken armselig und krank machen kann. Als ich jedoch meine Herzenskräfte anforderte, bekam der Verstand einen wichtigen Partner. Diese Verbindung nenne ich heute "Herzensweisheit".
Eine Behandlung, die nachweislich hilft, ist die kognitive Verhaltenstherapie, eine Gesprächstherapie. Diese ermöglicht es Reizdarmpatient:innen, ihre Geschichte zu teilen, ohne negative Reaktionen befürchten zu müssen. Über schmerzhafte Erfahrungen zu sprechen, selbst mit Freund:innen und nicht mit Fachkräften, kann uns auch helfen, in Zukunft besser mit ihnen umzugehen. Indem wir über ein erschütterndes Ereignis sprechen, beruhigt sich das körpereigene Kampf-oder-Flucht-System. Das bedeutet, dass wir beim nächsten Mal, wenn wir mit demselben Problem konfrontiert werden, nicht mehr so negativ reagieren. Traumata zu unterdrücken, kann dagegen zu stressbedingten Krankheiten führen. Bei Erkrankungen wie dem Reizdarmsyndrom, die bei erhöhtem Stress schlimmer werden, können Gespräche über die Erfahrungen mit der Krankheit der Schlüssel zur Bewältigung der Symptome sein – zumindest während wir auf bessere Behandlungsmöglichkeiten warten. Über das Reizdarmsyndrom zu sprechen und zu akzeptieren, dass es vielleicht nie ganz verschwinden wird, hat mir geholfen, den jahrzehntelangen Kreislauf von Essstörungen und Angstzuständen zu durchbrechen, der mein Leben einst beherrschte.