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Zubereitungszeit ca. 15 Minuten Preis pro Person ~99 Cent Nährwerte pro Person: 303 kcal 1318 kj 22, 6 g Eiweiß/Protein 20, 3 g Fett 5, 2 g verwertbare Kohlenhydrate Ein ganz ähnliches Gericht sind die Zucchini mit Hackfleisch gefüllt in einer Tomatensauce.
Für mein absolutes Lieblingsessen benötige ich Folgendes: Zutaten 4-6 Zucchinis (je nach Größe und Dicke) 300-350 g Hack (Wer mehr Hack mag, kann auch 500 g nehmen) 1 Liter aufgelöste Hühnerbrühe Tomatenschreiben Käse zum Überbacken Salz & Pfeffer zum Würzen (Gewürze sind variabel, alles kann verwendet werden) Wer mag, etwas Zwiebel für das Hack Fett für die Pfanne Zubereitung Als erstes fange ich mit den Zucchinis an. Je nachdem wie lang sie sind, teile ich sie in der Mitte und dann halbiere ich sie. Die Zucchini -Stücke lasse ich in einem Topf mit Wasser und etwas Salz bissfest kochen. In der Zwischenzeit brate ich das Hackfleisch an. Dazu mache ich Fett in die Pfanne, gebe das Hackfleisch dazu und zerkleinere es. Dann wird es mit Salz & Pfeffer gewürzt. Ich würze sehr gerne mit Curry, aber das ist Geschmackssache. Wer mag, kann auch noch zerkleinerte Zwiebeln hinzugeben. Diese aber nicht zu früh zum Hack geben, damit sie nicht schwarz werden. 5 Zucchini Überbacken Hackfleisch Rezepte - kochbar.de. Wenn das Hack schön angebraten ist, dann einen Liter aufgelöste Brühe dazugeben und alles nochmal aufkochen lassen.
Rezept für überbackene Zucchini-Hackfleisch-Schiffchen: Die Zutaten Portionen: 2 Zubereitungszeit: 25 Minuten Backzeit: 45 Minuten 100 g Zwiebeln 3 Knoblauchzehen 100 g Karotten 50 g Cherrytomaten 2 EL Sonnenblumenöl 2 EL Tomatenmark 1 EL Salz 1 TL Pfeffer 250 g Hackfleisch 2 große Zucchini (gelb oder grün) 100 g Gratinkäse Zutaten austauschen Das Rezept funktioniert natürlich ebenso gut mit Veggie-Hackfleisch! Hier erfährst du, welches Produkt im Öko-Test überzeugen konnte und von welchem du besser die Finger lässt. Auch probieren: Irre, was die Kollegen aus Japan da machen: Ramen-Muffins mit mariniertem Ei. Im Video: überbackene Zucchini-Hackfleisch-Schiffchen – So geht's Überbackene Zucchini-Hackfleisch-Schiffchen: einfaches Ofen-Rezept Zwiebeln und Knoblauch schälen und klein schneiden. Karotten schälen und klein würfeln. Überbackene Zucchini mit Hackfleisch und Käse - Omas 1 Euro Rezepte. Die Tomaten ebenfalls klein schneiden. Öl in eine große Pfanne geben und Zwiebeln und Knoblauch darin andünsten. Die Karotten, die Cherrytomaten, das Tomatenmark, die Gewürze und das Hackfleisch dazugeben.
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Überbackene Auberginen Sie suchen nach einem schnellen und leckeren vegetarischen Gericht? Dann sind unsere überbackenen Auberginen genau das