4, 13/5 (6)
Mexican Wraps vegan
einfach, schnell
20 Min. simpel 4/5 (3)
Lettuce Wraps-vegetarisch
20 Min. normal 4, 26/5 (29)
Vollkorn Wraps
ergibt 8 Stück
20 Min. simpel (0)
Vollkornwraps mit Chili und Tofu
vegetarisch
30 Min. simpel 4, 17/5 (21)
Burritos à la Toffa
Vegetarische Burritos mit Guacamole, Bohnenpaste, Curryreis und Tomate
45 Min. normal 4, 53/5 (15)
Vegane Frikadellen ohne Tofu und Seitan
einfach, vegan und preiswert
30 Min. normal 3, 33/5 (4)
Veganer Brotaufstrich "RäucherVisch"
mit Räuchertofu und Seetang
10 Min. simpel
Schon probiert? Wraps mit tofu soyeux. Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt
nachmachen und genießen. Maultaschen mit Pesto
Pasta mit Steinpilz-Rotwein-Sauce
Italienisches Pizza-Zupfbrot
Schweinefilet im Baconmantel
Lammfilet mit Spargelsalat und Weißwein-Butter-Soße
Maultaschen mit Pesto
- Wraps mit tofu soyeux
- Wraps mit tofu chinese
- Wraps mit tohu bohu
Wraps Mit Tofu Soyeux
simpel 4/5 (19)
Asiatisches Wok-Gemüse mit Tofu
einfach, schnell und gesund
20 Min. simpel 3, 78/5 (7)
Süßkartoffel - Tofu
als veganer Quark- oder Frischkäseersatz fürs Marmeladenbrot
20 Min. simpel 3, 75/5 (2)
Wirsing in Kokosmilch mit Tofu und Cashews
vegan, vegetarisch
30 Min. normal (0)
Staudensellerie-Gemüsepfanne mit Tofu
20 Min. simpel 3, 6/5 (3)
Gefüllte Zucchini mit Tofu und Stangensellerie
20 Min. normal 3, 6/5 (3)
Vegetarische Bolognese mit Tofu
20 Min. normal 3, 56/5 (7)
Chicoreepfanne mit geräuchertem Tofu
vegetarische, kalorienarme und kohlenhydratarme Pfanne
15 Min. normal 3, 5/5 (2)
Gurken-Frühlingszwiebel-Tofu-Pfanne
15 Min. Wraps mit tofu noodle. simpel 3, 5/5 (2)
Alex' vegane Tofu-Pilz-Tomatensauce
20 Min. simpel 3, 5/5 (2)
Tofu-Cashew Creme
herzhaft mit Knoblauch oder süß mit Ananas - ganz einfache vegane Basiscreme für fast alles
15 Min. simpel 3, 4/5 (3)
Scharfer Tofu mit Ingwer
10 Min. simpel 3, 33/5 (10)
Tofu - Sauerkraut - Rösti
Low Carb
20 Min.
Wraps Mit Tofu Chinese
simpel
Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt
nachmachen und genießen. Maultaschen mit Pesto
Pasta mit Steinpilz-Rotwein-Sauce
Kalbsbäckchen geschmort in Cabernet Sauvignon
Maultaschen mit Rahmspinat und Cherrytomaten
One-Pot-Spätzle mit Räuchertofu
Schweinefilet im Baconmantel
Vorherige Seite Seite 1
Seite 2
Nächste Seite Startseite Rezepte
Wraps Mit Tohu Bohu
Tofu-Wrap ist eine Alternative zu gewöhnlichen Wraps. Hier ein köstliches Rezept für einen schmackhaften Wrap. Foto
Bewertung: Ø
4, 3
( 74 Stimmen)
Zeit
40 min. Gesamtzeit
10 min. Zubereitungszeit
30 min. Koch & Ruhezeit
Zubereitung
Mehl, Sonnenblumenöl, Salz, Backpulver in einer Schüssel zu einem Teig kneten und zwischendurch lauwarmes Wasser beimengen. Den Teig 20 Min. unter einem Geschirrtuch ruhen lassen. Tofu fein zerbröseln und mit etwas Öl und der geschnittenen Schalotte in einer Pfanne kurz anbraten. Knoblauchzehe zerdrücken und beimengen. Den Teig ausrollen und anschließend in 8 Stücke teilen ca. 15x15 cm. Die Wraps in einer Pfanne kurz beidseitig anbraten lassen. Eisbergsalat, Paprika, Cherrytomaten waschen und in Scheiben schneiden. Mit Sauerrahm, einer zerdrückten Knoblauchzehe, Salz, Pfeffer und frischen Kräutern eine Souce rühren. [Schnell & einfach] Wraps mit knusprigem Tofu | LIDL Kochen. Den Tofu und das Gemüse auf die Teigstücke bringen und zu einem Wrap rollen und mit der Souce abschmecken. Nährwert pro Portion
Detaillierte Nährwertinfos
ÄHNLICHE REZEPTE
WRAP TEIG SELBER MACHEN
Selbstgemachte Wrap schmecken einfach besser.
Bitte beachte, dass sich der Zubereitungstext auf 4 Portionen bezieht und sich nicht automatisch anpasst. kleine Schüssel (2x. ) Teller große Pfanne Sieb Gefrierbeutel Prüfe vor dem Kochen, welche Küchenutensilien du benötigen wirst. 1. Gurke waschen, der Länge nach vierteln und in dünne Scheiben schneiden. Salat in ca. 1 cm dicke Streifen schneiden, waschen und abtropfen lassen. Koriander waschen, trocken schütteln und grobe Stiele entfernen. Limette waschen, halbieren und Saft auspressen. Tofu in ca. 1 cm dicke Stifte schneiden. Vegi-Wraps mit Tofu | Schrot&Korn. 2. Avocado halbieren, Kern entfernen und Fruchtfleisch mithilfe eines Löffels von der Schale lösen. In eine Schüssel grob zerdrücken und mit Salz, Pfeffer und Limettensaft würzen. 3. In einer weiteren Schüssel Sojaghurt mit Curry, Limettensaft, Salz und Pfeffer vermengen und abschmecken. 4. Cornflakes in einem Beutel grob zerbröseln und auf einem Teller verteilen. Auf einem weiteren Teller Mehl mit Sojadrink, Senf, Salz und Curry vermengen. 5. Tofustücke zuerst in Soja-Mehl-Mischung und dann in Cornflakes wenden.