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Zutaten mit 250 ml eiskaltem Wasser zum Smoothie pürieren und auf zwei Gläser aufteilen. Den Mixer kurz ausspülen. Er wird gleich nochmal gebraucht. Denn jetzt geht es an die grüne Karotten-Smoothie-Schicht. Dafür zuerst das Karottengrün von einem Bund Karotten gut waschen und etwas trocken schütteln. Das Karottengrün steckt voller Kalzium, Eisen, Magnesium und Vitamin C Karottengrün zusammen mit einem Stück gewaschener Salatgurke, einer geschälte Banane, zwei geschälten Kiwis, der zweiten Apfelhälfte (die andere Hälfte haben wir in die orangene Schicht gegeben) sowie 2 EL Zitronensaft und 1 EL Agavendicksaft in den Mixer geben und mit 250 ml eiskaltem Wasser zum Smoothie mixen. Grüne Smoothie-Schicht vorsichtig auf die orangene Schicht aufgießen. Ingwer gelbwurz smoothie recipe. Damit sich die Schichten nicht gleich vermischen, lasse ich den grünen Smoothie langsam über einen Löffel ins Glas fließen. Veganer Karottensmoothie – von der Wurzel bis zum Blatt ins Glas Optional: 1 EL Kürbiskerne im Mörser zerstoßen und über die Smoothies streuen.
Bild: © mizina / Fotolia Wer die Montag-Morgen-Trägheit gesund wegputzen möchte, der sollte mal einen Sauerkraut-Smoothie probieren! Die Milchsäurebakterien im Sauerkraut bringen die Verdauung auf Trab und stärken die Darmflora. Das im Apfel enthaltene Pektin schützt die Darmwand und bindet Bakteriengifte. Mit Ingwer-Shots das Immunsystem stärken. Das Chrlorophyll der Petersilie reinigt unser Blut und unterstützt den Körper dabei, neues zu bilden. Sauerkraut-Smoothie Zutaten: 100 g mildes frisches Sauerkraut 2 grüne Äpfel 1 Handvoll Weintrauben ½ Bund Petersilie 1 TL Lein öl Zubereitung: Äpfel waschen, entkernen und vierteln Weintrauben und Petersilie waschen Alle Zutaten in den Mixer geben und zu einer cremigen Konsistenz mixen Anja Alijah Flick (Heilpraktikerin) Atlaspraxis Flick – Blankeneser Bahnhofstraße 11 – 22587 Hamburg Sonnenhell-Urtrinktur Schöllkraut WERBUNG CurSiMag® Matrix-Regenerat Eisen-Chelat
Bild: © tango_cat / Fotolia Dieser Tee vereint die heilende Kraft von zwei starken Heilpflanzen: Ingwer und Gelbwurz (Kurkuma). Er wirkt entzündungshemmend, nerven- und immunstärkend, wärmend, antiviral, antibakteriell und kräftigt alle inneren Organe und die Lymphe. Ingwer gelbwurz smoothie. Darüber stärkt und schützt der enthaltene Curcuma die Leber und fördert den Gallenfluss. Durch die Zubereitung mit Hafermilch enthält dieser Ingwer-Gelbwurz-Tee außerdem wertvolle Beta-Glucane. Dabei handelt es sich um spezielle Hafer-Ballaststoffe. Diese unterstützen den Verdauungstrakt und senken den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel. Zutaten: 1 EL Bio-Honig ¼ TL Ingwer, gemahlen ¼ TL Gelbwurz, gemahlen 1 Tasse Hafer milch Zubereitung: Hafermilch in einen Topf geben und zum Kochen bringen Ingwer und Kurkuma in die kochende Hafermilch geben Topf vom Herd nehmen, Deckel auf den Topf geben Ansatz 10 Minuten ziehen lassen Honig dazugeben und unterrühren Ansatz durch ein feines Sieb filtern Einnahme 3 x täglich je eine Tasse trinken Anja Alijah Flick (Heilpraktikerin) Atlaspraxis Flick – Blankeneser Bahnhofstraße 11 – 22587 Hamburg Bittersegen® Kräuter-Spray 100ml WERBUNG ClarkIntest Kräuterbitter Bittersegen® Kräuter-Spray 40ml
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