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Diese Gedanken sind es, die dich runterziehen. Sie beeinflussen deinen Gefühlszustand negativ. Das Problem an der Sache ist nicht, dass es so ist wie es ist, z. B. dass dich etwas aufregt, dass eine andere Person teurere Kleidung trägt, dass dein/e Freund/in keine Zeit für dich hat, sondern wie du damit umgehst. Das ist das Problem. An Tatsachen kannst du nichts ändern, an der Reaktion auf diese Tatsachen allerdings schon. Genau hier kommt die Flexibilität deines Denkens und Handelns ins Spiel. Das ist entscheidend. Deine gedanken bestimmen dein lebens. An dieser Flexibilität solltest du arbeiten, wenn du der Meister über deine Gedanken, über deine Gefühle und über dein Leben werden willst. Lösung: Also was kannst du tun? Du brauchst neue Glaubenssätze! Akzeptiere, dass jeder Mensch für sein Leben verantwortlich ist. Akzeptiere, dass jeder Mensch in erster Linie für sich selbst sorgt (gesunder Egoismus). Akzeptiere, dass niemand perfekt ist. Das siehst du vor allem an dir selbst. Akzeptiere, dass das Vergleichen mit anderen Menschen nichts bringt.
1. 0 Achte auf deine Gedanken, sie bestimmen dein Leben! Wenn du dein Denken veränderst, änderst du dein Leben. Alles, was in deinem Leben geschieht, beginnt und geschieht zuerst in der Form eines Gedankens. Ein fähiger Denker in deinem eigenen Leben zu werden bedeutet, deine geistigen Kräfte, deine Gedanken in einer Weise zu nutzen, dass sie immer in deinem besten Interesse dienen, dies ist bewusstes Denken. Du bist, was du denkst. Wenn du anfängst, positiv und zuversichtlich über die Hauptaspekte deines Lebens nachzudenken, ergreifst du die Kontrolle darüber, was mit dir geschieht. Du bringst dein Leben in Harmonie mit Ursache und Wirkung. Du säst positive Ursachen und erntest positive Wirkungen. Du beginnst, intensiver an dich selbst und deine Möglichkeiten zu glauben. Wer bestimmt dein Leben? Deine Gedanken und Gefühle oder du?. Du erwartest mehr positive Ergebnisse. Du zieht positive Menschen und Situationen an, und dein äusseres Leben der Ergebnisse wird bald mit deiner inneren Welt des konstruktiven Denkens korrespondieren. Die gesamte Umformung beginnt mit deinen Gedanken.
Ändere dein Denken, und du wirst, ja musst, dein Leben ändern. Schaffe die geistige Äquivalenz dessen, was du in der Realität erleben willst. Alles andere wird sich daraus ergeben. Bewusst denken heisst nicht das man alles gut reden soll. Es gibt auch negative Dinge, die man so akzeptieren muss, wie sie sind. Deine gedanken bestimmen dein leben audio. Du kannst einen Fehler oder Misserfolg nicht einfach ausblenden, sondern ihn annehmen und darüber nachdenken. Vielleicht mag dann die Reflexion unangenehme Gefühle auslösen, aber da musst du durch. Verliere trotz allem niemals den Glauben an das Gute. Jeder macht mal eine schwere Zeit durch, erlebt eine Niederlage oder Rückschläge und macht Fehler. Bleibe positiv, alles geht vorüber und es kommen auch wieder bessere Zeiten. Auch wenn es manchmal schwer scheint, versuche stets, das Positive zu sehen. Negative Gedanken sind der perfekte Nährboden für Aggressivität, Ängste, Stress oder sogar Depressionen – also genau das Gegenteil von dem, was du für dein Zukunft geplant hast. Wir neigen auf ganz natürliche Weise dazu, uns länger mit negativen Situationen und Gefühlen auseinanderzusetzen als mit positiven.
Gedanken werden dramatisch unterschätzt, wenn es um unsere Gesundheit geht. Lange als "Esoterik" abgetan, zeigen die neuesten Forschungsergebnisse, dass wir radikal umdenken müssen. Eine falsche Denkweise ist genauso schädlich für unsere Lebenserwartung wie Kettenrauchen. Placebo-Effekte beruhen weder auf Einbildung noch auf Entspannungsreaktionen. Das Gehirn ist aufs engste mit dem Körper verwoben. Der Inhalt von Gedanken verändert Immunabwehr, Entzündungen, Hormone und Gefäßsystem. Daraus ergibt sich: Wir können GEDANKEN ALS MEDIZIN verstehen und anwenden. Beispiele: Haben Diabetiker eine veränderte Zeitwahrnehmung, weil die Uhr in ihrem Sichtfeld manipuliert wurde und doppelt so schnell läuft, sackt bei ihnen auch der Blutzuckerspiegel entsprechend schneller ab. Stellen wir uns wiederholt vor, unseren kleinen Finger zu spreitzen, erhöht sich seine Muskelkraft – ohne dass wir den Finger physisch rühren. Deine Gedanken bestimmen Dein Leben | Britta Brandt. Und glauben wir, dass stressige Situationen schädlich sind, erhöht dass das Risiko für Herzinfarkt und Co.
Es kann sein, dass du jetzt denkst: "Und was ist mit meinen Handlungen? Durch die erreiche ich doch erst meine Ziele! " Das ist natürlich auch richtig, doch deine Handlungen setzt du erst in die Tat um, nachdem du sie durchdacht hast. Gedanken bilden folglich das Fundament einer jeden Handlung. Unsere Gedanken wiederholen sich täglich und jeder von uns hat neben einer Verhaltensroutine auch eine Gedankenroutine. Die Verhaltens- und Gedankengänge laufen wie selbstverständlich und automatisch an jedem Tag gleich ab. Deshalb ist es so wichtig diese regelmäßig zu durchbrechen und zu verändern. Im Folgenden gebe ich dir einige meiner Methoden an die Hand, mit denen ich versuche meine Gedankenwelt von Tag zu Tag besser zu kontrollieren: 1. Innerer Beobachter: Beobachte aktiv und aufmerksam, welche Gedanken du so über den Tag verteilt denkst. Frage dich zum Beispiel: "Was habe ich gerade gedacht? Gedanken bestimmen dein Leben – energy4you.jetzt. " / "War dieser Gedanke positiv oder negativ? " Durch die Arbeit mit deinem inneren Beobachter wird es dir mit der Zeit gelingen, gerade negative Gedanken schneller zu erkennen und diese durch positive ersetzen zu können.
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