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Daher variiert die für das Zähneputzen erforderliche Zeit je nach Anzahl der Behandlungseinheiten, ob Sie Kieferorthopädie haben oder nicht, ob Sie Zahnimplantate, Brücken, Kronen und sogar den mehr oder weniger empfindlichen Zustand Ihres Zahnfleisches haben. Was ist die beste Putztechnik? Das Zähneputzen sollte immer mit kurzen, umhüllenden Bewegungen hin und her erfolgen. Wie oft am tag zähne putzen und. Beginnen Sie Ihre tägliche Zahnreinigung mit dem Unterkiefer und putzen Sie, nachdem Sie jeden der unteren Zähne durchlaufen haben, alle oberen Zähne. Denken Sie daran, kreisende oder rotierende Bewegungen für die Interdentalreinigung zwischen den Molaren zu verwenden. Schließlich beenden Sie Ihre Hygiene nicht, ohne zuerst Ihr Zahnfleisch sanft zu massieren. An dieser Stelle ist es auch wichtig, die Zunge mit einer speziellen Zungenbürste oder den Zahnbürstenrücken zu reinigen. Zähneputzen: Weitere wichtige Tipps Bisher haben wir bereits gelernt, wie oft, wie lange und mit welcher Technik am selben Tag die Zähne geputzt werden müssen.
So bleiben Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch gesund. Video: Dreimal täglich Zähneputzen - reicht das? Auch interessant: Mit diesen sechs Tipps hellen Sie Ihre Zähne ganz einfach zu Hause auf. sca
Entscheidend ist daher eine gute Beratung beim Zahnarzt. Sind elektrische Zahnbürsten besser? In der Regel schon. "Elektrische Zahnbürsten sind effektiver als Handzahnbürsten, wenn die Putzzeit gleich ist", sagt Zimmer. Auch eine Übersichtsarbeit der Cochrane Collaboration bescheinigt den elektrischen eine leichte Überlegenheit gegenüber herkömmlichen Bürsten: Zahnbelag wird dadurch gründlicher entfernt. Am besten sind die Vorteile für "rotierend-oszillierende" Bürsten belegt, bei denen sich ein kleiner Kopf erst in die eine, dann in die andere Richtung bewegt. "Hier ist aber die Putztechnik wichtig", sagt Zimmer. Wie oft am Tag Zähneputzen? - Expertenforum Kinderzahngesundheit | Rund ums Baby. "Es gibt immer wieder Anwender, die damit hin- und herschrubben. " Die Bürste muss man jedoch von Zahn zu Zahn und immer am Zahnfleischrand entlang führen. Für Menschen mit eingeschränkter Feinmotorik, etwa Senioren und Kinder, sind Schallzahnbürsten besser geeignet. Sie haben einen länglichen Kopf und reinigen zwei bis drei Zähne auf einmal, indem die Borsten rasch hin- und herschwingen.
Ganz wichtig ist auch, dass ihr Zahnfleischbluten nicht auf die leichte Schulter nehmt. Wenn ihr regelmäßig unter Zahnfleischbluten leidet, solltet ihr das unbedingt bei eurem Zahnarzt abklären lassen. Denn dahinter können ernsthafte Erkrankungen wie Zahnfleischentzündungen stecken. Fehler #7: Zahnzwischenräume vergessen Wer zweimal täglich seine Zähne gründlich für 3 Minuten putzt, macht schon mal einiges richtig. Wie oft am tag zähne putzen de. Ihr solltet aber nicht den Fehler machen, euch darauf auszuruhen. Denn dann vergesst ihr die Zahnzwischenräume. Gerade hier machen es sich Zahnablagerungen und damit auch kariesverursachende Bakterien gerne gemütlich. Besser: Um Karies, Zahnfleischentzündungen und Zahnverlust vorzubeugen, solltet ihr zusätzlich zum Zähne putzen mindestens einmal täglich Zahnseide verwenden. Geht dabei gründlich vor und reinigt jeden Zahnzwischenraum. Tipp: Wer mit herkömmlicher Zahnseide nicht so gut zurechtkommt, kann auch Zahnseide-Sticks verwenden. Ihr Nachteil: Sie verursachen mehr Plastikmüll.
Leider ist das ein sehr häufiger und noch dazu gefährlicher Fehler. Denn wer zu viel Druck auf seine Zähne und sein Zahnfleisch ausübt und womöglich noch eine Zahnbürste mit extra harten Borsten verwendet, schadet seiner Zahnsubstanz und seinem Zahnfleisch mehr als er denkt. Durch das zu feste Putzen entstehen Abnutzungserscheinungen an den Zähnen, wodurch sie anfälliger werden. Zusätzlich kann es zu Verletzungen des Zahnfleischs und im schlimmsten Fall zu Zahnfleischentzündungen kommen. Besser: Beim Zähne putzen nur sanften Druck ausüben. Testet eure Zahnputz-Routine am besten mal auf eurem Handrücken. Fühlt sich das Schrubben zu fest und unangenehm an, solltet ihr etwas weniger Kraft einsetzen. Fehler #3: Zähne zu schnell putzen Wer seine Zähne von Hand putzt, versucht nicht selten durch schnelleres Putzen Zeit zu sparen. Das Problem: Wer hektisch vorgeht, übergeht oft Stellen und entfernt den Zahnbelag auch an den Zahnhälsen nicht sorgfältig genug. Kann man zu oft Zähneputzen?. Wenn ihr euch fürs Zähneputzen zu wenig Zeit nehmt und nicht gründlich genug, Zahn für Zahn vorgeht, kann Karies die Folge sein.
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