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Somit gelangen auch die Vitalstoffe dorthin, wo sie effektiv arbeiten können – nämlich in den Zellen, dort wo die lästigen Fettpölsterchen ihren Sitz haben. Abnehmen mit dem grünen Smoothie Grüne Smoothies unterstützen den Körper beim Abnehmen, das ist eine Tatsache, die nicht zu Verleugnen ist. Voraussetzung hierbei ist jedoch, dass der Smoothie regelmäßig verzehrt wird. Wer einmal den grünen Smoothie probiert, darf keine Wunder erwarten. Der Körper muss sich erst langsam an die Nahrungsumstellung gewöhnen. Grüne säfte zum abnehmen. Der Smoothie Neuling beginnt am Besten mit 0, 25 ml die er als Zwischenmahlzeit zu sich nimmt. Langsam wird die Menge des grünen Smoothies gesteigert, bis sich eine ganze Hauptmahlzeit damit ersetzen lässt. Die Tatsache das sich im grünen Smoothie mehr Vitalstoffe und weniger Kalorien befinden, machen den Smoothie zu einem grandiosen Hauptgericht der beim Abnehmen unterstützt. Ebenfalls kommen beim Abnehmen die Ballaststoffe der grünen Smoothies zum Einsatz die für die Verdauung eine wichtige Rolle spielen.
Gleichzeitig versorgt der Spinat deinen Körper mit wichtigen Nähr- und Mineralstoffen und gibt dir sofort mehr Energie. Spinat ist ein hervorragender Lieferant für die Vitamine A und C und ebenso für zahlreiche Mineralstoffe wie Mangan, Zink und Selen. Aus diesem Grund ist Spinat ein Lebensmittel, das viele deiner Organe in ihrer Funktion unterstützt und dich dadurch gesund erhält. Von der Verdauung bis hin zu deinem Sehvermögen. Auch wenn du den Geschmack von Spinat nicht mögen solltest, musst du dir keine Gedanken machen. Er stellt die gesunde Gemüsebasis für den Smoothie dar, doch durch die Verwendung der köstlich süßen Mango wird sein Geschmack überdeckt. 2. Mango Mangos enthalten sehr viel Beta-Carotin. Grüner Smoothie zum Abnehmen - Besser Gesund Leben. Dieses ist ein wichtiger Nährstoff, der bei der Bekämpfung einiger Krebsarten wirkungsvoll eingesetzt werden kann. Außerdem versorgt dich nur eine Mango mit der täglich benötigten Menge an Calcium. Darüber hinaus werden deine Knochen gestärkt, da sie mit Mineralstoffen, Calcium, Magnesium und B-Vitaminen versorgt werden.
Weiterhin enthalten Mango ein Karotinoid, das Lycopin. Dieses ist ein wirkungsvolles Antioxidans. Und neben all den genannten Vorzügen haben Mangos einen köstlichen Geschmack. Dieser überdeckt den Geschmack des Spinates. Du siehst also, dein grüner Smoothie ist nicht nur sehr gesund, er schmeckt auch noch lecker! Durch die Mangos bekommt dein Smoothie eine etwas festere Konsistenz. 3. Grüne säfte zum abnehmen gewichtsreduzierung. Bananen Die dritte Zutat deines Abnehm-Smoothies ist die Banane. Bananen sind wahre Nährstoff-Bomben. Sie versorgen deinen Körper mit vielen gesunden und lebensnotwendigen Stoffen und gehören unbedingt auf deinen Speiseplan. Besonders bekannt sind Bananen für ihren Kalium-Gehalt. Aber sie enthalten noch viele weitere Nährstoffe wie beispielsweise: Die Vitamine A, C und B-Vitamine Vitamin B6 unterstützt deinen Körper bei der Bildung von Neurotransmittern. Eine mittelgroße Banane versorgt dich bereits mit 25% der täglich benötigten Menge Vitamin B6. Allerdings solltest du auch bedenken, dass Bananen im Vergleich zu vielen anderen Obstsorten mehr Kalorien und Kohlenhydrate enthalten.
Die Smoothies bewirken keine Wunder, doch wer abnehmen möchte, kann mit den Smoothies schon mal den Anfang machen, die Nahrung umzustellen, um dem Körper zu signalisieren: Hey, jetzt geht's los – lass die Pfunde purzeln! Durchhalten und Sport machen Wir bei allen Dingen im Leben ist eine gewisse Konsequenz nötig um etwas zu verändern. Auch wenn ein Tag mal kein Smoothie zubereitet wurde – nicht aufgeben, sondern gleich am nächsten Tag wieder anfangen einen Smoothie zu verzehren. Grüne säfte zum abnehmen 18. Wenn der Geschmack mal zu wünschen übrig lässt dann einfach andere Zutaten verwenden. Orange mit Spinat und vielleicht noch einem Apfel dazu sind herrliche abwechslungsreiche Zutaten. Wenn die Saison mal rote Früchte bietet, dürfen auch diese mit in den grünen Smoothie. Der Fantasie sind bei der Zubereitung keinerlei Grenzen gesetzt, Hauptsache die Grundbestandteile bleiben Grün. Wichtig ist ebenfalls noch, dass genügend Zeit zum Verzehren der Smoothie gegeben ist. Wer den Smoothie einfach in sich hineinschüttet, kann von Genuss hier keine Rede sein.
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