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Und wer neben der Behandlung seiner lymphologischen Erkrankung auch Ruhe und Entschleunigung sucht, ist in der Seeklinik Zechlin genau richtig aufgehoben. (Foto: Fahrradweg von Flecken Zechlin nach Dorf Zechlin)
Hier konnten selbstständig Eintragungen über eigene Läufe vorgenommen werden. Nachdem ich pandemiebedingt mit einem leichten Großstadtkoller angereist war, konnte mir in den ersten Reha-Tagen gar nichts Besseres passieren als die Ansage: Geht raus in die Natur und bewegt euch! Die letzten Januartage waren kalt und frostig, es fing langsam an zu schneien. Genau das richtige Wetter, um einen nach dem anderen See mit den Nordic-Walking-Stöcken zu umrunden. Anfragen zur Klinik Seeklinik Zechlin Dorf Brandenburg. Für den Braminsee vor der Haustür lag die Strecke bei 5, 5 km. Andere Seen, wie der Große und Kleine Zermittensee oder der Schwarze See sind ein bisschen weiter entfernt und mit Touren von 7 bis 8, 5 km zu bewältigen. Die anspruchsvollste Seerunde war für mich der Große Zechliner See mit 14 km Länge von der Seeklinik aus. Es ging dabei natürlich nicht darum, Streckenrekorde aufzustellen, sondern jede*r konnte sich im eigenen Tempo, abhängig von der jeweiligen körperlichen Konstitution bewegen. Durch die Natur Die gewässerreiche Waldlandschaft dieser Region der Mecklenburger Seenplatte ist auch im Winter wahnsinnig schön.
Frische klare Luft. Keine Flugzeuge. Ruhe. Hier war ich fast täglich walken. Der Rundwanderweg um den Großen Zechliner See ist nicht überall bestens ausgeschildert, aber eine wunderschöne Strecke, fast immer direkt am Ufer entlang. Meine Jogging-Strecke absolvierte ich von Zeit zu Zeit durchs Dorf in Richtung Alter Bahndamm nach Rheinsberg und zurück. Mit dem Fahrrad, das ich mir mitgebracht hatte, war ich auf ausgebauten Radwegen (allerdings mit holprigen Stellen) mal schnell beim Edeka im Flecken Zechlin (2km weiter) oder am Nachmittag oder am Wochenende in Rheinsberg (ca. 12km eine Strecke). Alle, die Sanssouci mögen, sollten eine Führung (ca. anderthalb Stunden) im Schloss Rheinsberg zumindest in Erwägung ziehen (Führung ist im Eintrittspreis inklusive). Am besten vorher anrufen, um sich für einen Termin anzumelden. Seeklinik Zechlin - Dorf Zechlin Brandenburg Deutschland - Kurklinikverzeichnis - Rehakliniken und Kurkliniken in Deutschland. Die Schlossführer sind bestens ausgebildet und stellen jeden Audioguide in den Schatten. Die Klinik bietet Fahrten in einem Kleinbus in die Umgebung an. Ich war mit in Wittstock und Neuruppin von der Partie.
Alle Ärzte, Schwestern, vor allem Schwester Doreen, Angestellten der Verwaltung, Frau Lesniak an der Rezeption, Sercvicepersonal im Speiseraum, die fleißigen Köche und das Reinigungspersonal, nicht zu vergessen die Haustechniker waren sehr nett und freundlich. Ihnen ein großes Dankeschön. Die Behandlung/Therapie durch Frau Katarzyna Radecka war sehr gut, auch die Hockergymnastik war für Patienten, die sehr schlecht laufen konnten ein Ausgleich, für mich eine zusätzliche Möglichkeit, mich zu bewegen. Auch der Psychologe hat in unserem Gespräch geholfen, daß ich mit Problemen in Zukunft besser umgehen werde. Das Doppelzimmer mit Begleitperson genutzt war schön und groß. Mittagessen abwechslungsreich und schmackhaft. Das Buffett sehr gut, viel Gemüse, alles was das Herz begehrt. Das Oktoberfest war ein kulinarisches Highlight. Die in Abständen angebotenen Kaufmöglichkeiten kommen gut bei den Patienten an. Die Gegend, Wald und Wasser, ist sehr schön und trägt gut zur Genesung bei. Das Wetter war der Hauptgewinn, fast 4 Wochen nur Sonne.
Styrodur schützt zusätzlich vor Kälte und Nässe Vor allem beim Bau von Kellern setzen viele Hausherrn auf den Werkstoff Bitumen. Denn dieser ermöglicht eine Absicherung gegen die Feuchtigkeit aus dem umliegenden Erdreich. Wem die Dämmwirkung von Bitumen jedoch nicht genügt, kann Styrodur hinzufügen. Allerdings sollten Sie einige Tipps berücksichtigen, um Styrodur auf Bitumen zu kleben. Warum überhaupt Kleben? Doch wieso verschrauben Sie nicht einfach Styrodur und Bitumen? Dies ist ganz einfach. Womit Styropor an Betondecke kleben? (Haus). Schließlich erhöhen Dübel und Schrauben das Risiko, dass Kälte und Nässe in Ihren Keller eintreten. Folglich wäre ein solches Procedere kontraproduktiv. Kleben birgt dieses Risiko nicht. Die Vorteile von Styrodur Das Mauerwerk trifft auf das umliegende Erdreich. Folglich findet eine direkte Berührung mit der Erde statt – dies erfordert eine hochwertige und effiziente Dämmung gegenüber der Kälte und Feuchtigkeit von Draußen. Denn Kellerräume sind traditionell eher kalt und feucht – dies muss aber nicht so sein.
#1 Ich möchte gerne meine Garagendecke nachisolieren. Praktischerweise möchte ich das mit handelsüblichen Styroporplatten machen und das ganze kleben. Hat jemand einen Tip welcher Kleber sich da besonders gut eigent? Die Decke ist eine ganz normale Betondecke. Hintergrund ist, da sich über den Garagen noch Wohnraum befindet. Eben habe ich im Fernsehen einen interessanten Beitrag gesehen, leider jedoch nicht mehr gehört, welchen Kleber die dort verwendet haben. #2 Ich verwende für diesen Ensatzzweck nur noch: Bernhard #3 Sikabond. Damit Kleben wir Styroporplatten auf die Betonfermenter der Biogasanlagen. Styrodur auf beton kleben die. Andreas #4 Es gibt extra für Styropor, Kleber der angerührt, mit der Zahnspachtel aufgetragen wird. Ist ein Pulver, das mit dem Quirl in der Bohrmaschine, wie Mörtel angerührt wird. Ein Eimer reicht für eine Garagendecke, so dünn wie aufgetragen wird. Das Zeug hält Bombenfest - auch auf dem Werkzeug. Hersteller gibt es verschiedene, zB Deitermann. Findest aber in jedem Baustoffhandel (nicht Baumarkt) recht guten Kleber, mit dem man arbeiten kann, auch von anderen Herstellern.
Verklebt das nicht die Magenwände? #11 Ich hab's bei mir in der Garage mit Fliesenkleber geklebt. Hält seit mehreren Jahren bombenfest.