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Am heutigen Sonntagmorgen ging es los! Da der Trierer Stadtlauf nicht in der gewohnten Form stattfinden konnte, hat der Lauftreff Schweich sich etwas einfallen lassen. In dem Zeitpunkt zwischen 08:00 und 10:00 Uhr konnte jeder angemeldeter Teilnehmer auf eine ausgeschilderte 5 KM, 10 KM oder HM Strecke gehen. Wir konnten 75 Läuferinnen u. Läufer motivieren. Der Startpunkt war in Longuich unter der Autobahnbrücke und es ging auf dem Moselradweg Richtung Detzem. Zugleich ist es unsere vereinsinterne Meisterschaft. Der Clou, wir arbeiten mit einem Altersrechner der Zeitschrift RUNNER'S WORLD Deutschland und können damit die Leistungen von älteren und jüngeren Läufern vergleichen. Trommelwirbel 🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁 Hier die Auswertung des heutigen Trierer Stadtlaufs -LT Schweich Edition- 10 KM Männer: 1. Frederik Herres 33:51, 2. Winfried Olk 34:16, 3. Dirk Engel 34:24 10 KM Frauen: 1. Unser Fotoalbum aus dem Jahr 2021 - Lauftreff Schweich e.V.. Yvonne Engel 37:24, 2. Katharina Christmann 38:51, 3. Michelle Bauer 40:18 HM Männer: 1. Hansi Pelzer 1:22:06, 2.
Österreichs größte Laufsport-Community und Laufsportplattform #1 Wir informieren und unterhalten Sportler, Sportinteressierte und Veranstalter. gibt es seit 1999 und ist die führende österreichische Laufsport Plattform.
Daraus wird dann eine Art Ergebnisliste erstellt. "Das ist dann natürlich nicht bestenlistenreif", sagt Nicolas Klein schmunzelnd. Zumindest so kann aber ein bisschen Wettkampfatmosphäre aufkommen und die Verbindung zwischen den Sportlern gepflegt werden. Virtuell hoffentlich zum letzten Mal!
Unsere Internetseite wird Ende Januar im neues Desgin verfügbar sein.
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Kilometer 5, 00 - 00:05:00 Kilometer 10, 00 - 00:50:00 Kilometer 10, 55 - 00:52:45 Kilometer 15, 00 - 01:14:48 Kilometer 20, 00 - 01:39:33 Kilometer 21, 10 - 01:45:00 Karsten Hört auf an Wunder zu glauben, sondern fangt an hart zu trainieren und sinnvoll zu essen. 21. 2008, 13:57 #70 21. 2008, 14:22 #71 Hallo Karsten, danke für dein Angebot. Ich glaube aber, die 1:45 ist für mich zu heftig - auch wenn Daniels meint ich könnte das packen. Mein Ziel halte ich bei sub 1:50, das bedeutet, daß ich versuche möglichst lange 5:10er-Splits zu laufen. Wenn dann am Ende noch was geht gebe ich noch etwas Gas. Langsam kommt auch bei mir die Aufregung. Wir sehen uns am Sonntag! 21. 2008, 14:32 #72 21. 2008, 14:59 #73 wie gesagt: Ich werd versuchen dir zu folgen! Intern. Trierer Stadtlauf - 26.06.2011 - MaxFun Sports - #1 Laufsportplattform in Österreich. Danke für dein Angebot. Find ich super.... und bewundernswert finde ich es, dass dein Trainings- (Spaßlauf) zeitmäßig gesehen für mich die absolute Herausforderung ist. VLG Michaela Zitat von Karsti 21. 2008, 20:55 #74 Ein privater Pacemaker - super Service!
Hilfreiche Tipps, wie Sie eine gefrorene Wasserleitung auftauen können, erhalten Sie an dieser Stelle. UNSER TIPP: Wenn Sie Ihre Wasserleitungen reinigen möchten, sollten Sie bei besonders scharfen Reinigungsmitteln darauf achten, dass Sie Ihren Rohren und der Umwelt keinen Schaden zufügen. Lesen Sie daher stets die Artikelbeschreibungen und Produktbeilagen, um keine ernsten Schäden zu verantworten. Wasserleitung reinigen: Was Sie machen können – was ein Fachmann machen muss! Wenn Sie regelmäßig Ihre Wasserleitung reinigen, können Sie größeren Problemen frühzeitig entgegenwirken. Als präventive Maßnahme empfehlen wir Ihnen, regelmäßig einen geeigneten Rohrreiniger in Ihre Abflüsse zu geben. Ob Waschbecken oder Toilette – eine Verstopfung kann überall dort auftreten, wo Wasser abfließen soll. Achten Sie zusätzlich darauf, dass Sie keine Gegenstände in den Abfluss werfen, die dort nichts zu suchen haben. Auch heutzutage entsorgen Viele ihre Nahrungsmittel über sanitäre Anlagen. Flaschnerarbeiten selber machen und drucken. Hier lohnt es sich, einen Abflusssieb in Ihrem Waschbecken und der Dusche zu montieren, der Schmutz oder Haare gar nicht erst in die Leitungen lässt.
Diese Arbeiten lassen sich in unserer Mietwerkstatt (3 Hebebühnen) durchführen: · Karosserie Instandsetzung, · Smart Repair, · Lackierung, · Kfz-Reparaturen aller Art, · Scheiben erneuern, · Schadenabwicklung mit der Versicherung, · Kundendienst (Bremsen, Luftfilter, Klimaflüssigkeit, Kühlwasser, Keilriemen), · Schweißarbeiten, · Ölwechsel, · Reifenwechsel, · TÜV, · Flaschnerarbeiten, · Oldtimerrestauration, · Industrielackierungen. Folgende Arbeiten können Sie in unserer Mietwerkstatt selbst durchführen: · Öl wechseln, · Bremsklötze tauschen, · Luftfilter oder Zündkerzen erneuern, · Kühlwasser und Frostschutz prüfen und erneuern, · Keilriemen spannen oder erneuern, · Stoßdämpfer erneuern, · Auspuff reparieren oder erneuern, · Unterbodenschutz erneuern, · Radio, CD, DVD und Navigationssystem einbauen, · Ihr Fahrzeug reinigen und polieren. Und wenn Sie etwas nicht selber machen möchten oder eine fachmännische Auskunft benötigen, dann stehen wir Ihnen gerne mit Rat und Tat zur Verfügung.
Bei den neu bestellten Fenstern haben wir schon gleich Kontakte ab Werk einbauen lassen. Das ist praktischer weil das dann auf den Beschlag reagiert, d. h. es wird "offen" gemeldet sobald das Fenster nicht mehr verriegelt ist. Meine eigenen Kontakte melden "zu" wenn der Wind ein Fenster zu drückt. Den Aufpreis für die Kontakte ab Werk habe ich nicht schriftlich aber es waren nur etwa 30 € pro Fenster. Bei den selbst eingebauten Kontakten habe ich billige Kontakte (1, 50 €) genommen aber der Einbau hat etwa eine Stunde pro Fenster gedauert und es ist halt nicht so schön. 🙂 Wir haben die obere Terrassentür mit Sicherheitsbeschlägen genommen ("Die Terrassentür ist immer die erste Wahl bei Einbrechern") und bei allen Fenstern haben wir "Secustik"-Griffe genommen, die haben eine Rückdrehsicherung. D. Die Wasserleitung reinigen: Tipps, Infos & Risiken. wenn jemand mit einem Draht in das Beschlag-Gestänge rein kommt, dann kann er von dort aus nicht die Griffstellung verändern und das Fenster damit aufmachen. Diese Griffe gab es ohne Aufpreis.
E-Book lesen 0 Rezensionen Rezension schreiben von Max Friedlaender Über dieses Buch Allgemeine Nutzungsbedingungen