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Es geht erst einmal nur darum, sich einen Überblick zu verschaffen. Achtet darauf, wie viele Tagesdosen das Präparat enthält. Wie viel Vitamin B12 Ihr konkret benötigt, kann euch eine Ärztin oder ein Arzt anhand eines Vitamin B12-Bluttests verraten. (Mehr wichtige Infos dazu unten! ) Beachtet, wie viele Tropfen Ihr einnehmen müsst, um die angegebene Dosierung zu erreichen. Wenn Ihr bei einem Präparat z. fünf statt einem Tropfen braucht, müsst ihr das im Preisvergleich berücksichtigen. Schaut, ob die Präparate explizit als "vegan" angeboten werden - und wie gut die Bewertungen sind. Achtet hier auch auf die schlechteren Bewertungen, denn die sind oft besonders aussagekräftig. Schaut, ob ihr das Produkt auch direkt im Onlineshop des Herstellers erhaltet. Manchmal ist das sogar günstiger. Produkte mit einer Pharmazentralnummer (Schweiz: Pharmacode) könnt ihr euch auch in eure Apotheke liefern lassen. Auch manche Discounter und Supermärkte haben Vitamin B12 im Sortiment. Bild: K/Vegpool Vitamin B12-Präparate von Supermarkt und Drogerie Vitamin B12-Präparate findet ihr auch in Drogeriemärkten und in manchen Supermärkten und Discountern.
Es handelt sich hierbei vielmehr um ein Lebensmittel und somit gilt hier das Lebensmittel- und Bedarfsgegenständegesetzes (LMBG). Mittel zur Nahrungsergänzung sind zwar meist in Apotheken erhältlich, sind aber normalerweise nicht apothekenpflichtig und dürfen somit auch in Drogerie- und Supermärkten oder in Online-Shops verkauft werden. Diese Produkte müssen keine behördliche Zulassung durchlaufen und sind somit auch nicht auf Nutzen und Risiko geprüft. Sie dienen lediglich der Ergänzung der Ernährung und können keine Krankheiten heilen oder lindern, wie es bei Arzneimitteln der Fall ist, die bezüglich ihrer Wirkung und Nebenwirkung geprüft und zugelassen sein müssen. Für was das Vitamin B12 hilft Vitamine an sich werden gerne zusätzlich eingenommen, darunter ist auch das Vitamin B12. Bei diesem Vitamin gibt es auch verschiedene B12-Formen. Vitamin B12 gehört zu den lebenswichtigen Vitaminen, die nur über die Nahrung aufgenommen werden können, da sie vom Körper nicht selbst hergestellt werden.
Nahrungsergänzung wird in vielen Discountern und Online-Apotheken angeboten, doch sind sie preislich und qualitativ gleichwertig? Nahrungsergänzung in Apotheken und Drogerien erhältlich Viele Menschen möchten ihr Wohlbefinden steigern und greifen dazu häufig zu Nahrungsergänzungsmitteln. Die Präparate der Nahrungsergänzung sind nicht nur in der Apotheke erhältlich, sondern oft auch in Drogerien und Online-Shops. Im Folgenden erfahren Sie, worin die Unterschiede liegen und was Nahrungsergänzungsmittel im Allgemeinen sind mit Spezifizierung auf Vitamin B12. Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine in Apotheken Durch eine ausgewogene Ernährung und Lebensweise, bekommt der Körper eigentlich alle notwendigen Stoffe, die er braucht. Dennoch kann es ratsam sein, zusätzliche Mineralstoffe und Spurenelemente zu sich zu nehmen. Besonders beliebt sind Folsäure, Calcium, Zink, Eisen und Vitamine. Ein Nahrungsergänzungsmittel enthält in der Regel ernährungsphysiologisch wichtige Stoffe wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Fettsäuren, Aminosäuren oder sekundäre Pflanzenstoffe und ist rein rechtlich gesehen kein Arzneimittel.
Der Körper kann natürlich verpackte Mineralstoffe und Vitamine besser aufnehmen als in Form von Tabletten. Doch in manchen Lebensumständen und -phasen wie Schwangerschaft oder Krankheit kommt es mitunter zu Mangelzuständen. Wer über eine Nahrungsergänzung nachdenkt, sollte sich aber im Vorfeld von einem Arzt oder Apotheker beraten lassen. Wichtig ist auch, sich an die Dosisvorgaben zu halten. Denn die Regel "viel hilft viel" gilt hier nicht. Überdosierungen können dem Körper schaden – auch bei Vitaminen und Mineralstoffen. Hohes Alter Viele ältere Menschen essen weniger, weil Geschmacksempfinden sowie Hungergefühl nachlassen. Selbst bei gleicher körperlicher Aktivität sinkt der Energiebedarf, während der Nährstoffbedarf gleich oder gar erhöht ist. Rebecca Rippe, Apothekerin in Martfeld, hat sich auf Vitamine und Mineralstoffe spezialisiert und empfiehlt – nach Rücksprache mit dem Arzt – Präparate mit Vitamin D, C, B12 und Folsäure sowie Magnesium, Jod und Kalzium. "Vitamin D hilft dem Darm, Kalzium aus der Nahrung aufzunehmen, und unterstützt so den Knochenerhalt.
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