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Den passendsten Satz muss jeder für sich selbst heraussuchen. Es funktioniert nur individuell, so wie alle Entspannungsverfahren. 8 Sprüche zur Entspannung Nichts ist entspannender, als das anzunehmen, was kommt. Dieser Spruch stammt vom Dalai Lama. Ich finde diesen Satz einerseits sehr gut zur Entspannung. Andererseits ist dieses Motto wohl für viele Menschen nicht geeignet, die sich nun einmal in der Marktwirtschaft durchsetzen müssen. In einem Haifischbecken führt so ein Satz erst in die Entspannung und dann zum gefressen werden. Es ist mehr ein Satz zur Entspannung im Urlaub oder sonst in der Freizeit. Stress Spruch - Spruch für stress auf Woxikon. Wie wichtig ist das noch in 10 Jahren? Die Zeit gibt dem Menschen einen andern Blickwinkel. Was im Alltag aufregt, sind häufig nicht die großen Dinge, es sind die kleinen Ärgernisse. Es sind die kleinen Konfrontationen, die bald vergessen sein werden, die aber Ruhe und Entspannung verhindern. Einfach die Lupe weglegen und das Fernglas in die Hand nehmen. So stellt die Entspannung ganz von selbst ein.
Tritt er jedoch häufig oder dauerhaft auf und fehlt eine entsprechende Kompensation, können gesundheitliche Probleme auftreten. Durch Dauerstress verursachte Folgeerkrankungen können beispielsweise eine hohe Infektanfälligkeit, Depressionen, Bluthochdruck oder ein erhöhtes Herzinfarktrisiko sein. Auch die Zahl der diagnostizierten Burn-out-Erkrankungen steigt seit Jahren kontinuierlich an. Ideale Zutaten für ein wirksames Rezept gegen ungesunden Stress. Der beste Weg zur Reduzierung dieser gesundheitlichen Risiken ist die Bekämpfung von negativem Stress. Hier können dir deine persönlichen Anti-Stress-Faktoren helfen. Andauernder Stress kann deine Gesundheit nachhaltig schädigen Positive Einstellung gegen negative Gefühle Das Gefühl der ständigen Überforderung, Zweifel an den eigenen Stärken und Versagensängste führen zu negativem Stress. Akzeptiere Fehlschläge und Misserfolge, verbuche sie als Erfahrungswerte und gib deinen negativen Gefühlen nicht unnötig Nahrung. Lass nicht zu, dass dein negatives Gedankenkarussell die Kontrolle übernimmt. Ein optimistischer Blick in die Zukunft ist eindeutig die bessere Lösung.
Deine eigenen Gefühle sind maßgeblich verantwortlich für deine Einschätzung der Realität. Setz dich nicht ständig selbst unter Druck. Wer ohne Pause arbeitet und immer bis an die eigene Leistungsgrenze geht, wird unweigerlich krank. Überprüfe deine Erwartungen an dich selbst – Perfektionismus kann leicht zu Überforderung führen. Kein Motor kann dauerhaft auf Hochtouren laufen. Wenn du dir regelmäßige Auszeiten gönnst, steigerst du effektiv dein Wohlbefinden. Ein positiver Blick auf ein eben noch scheinbar unüberwindbares Problem ermöglicht dir dann vielleicht einen ganz neuen Blickwinkel. Auszeiten & mehr Freiraum für Entspannung Die tägliche Dosis Wohlbefinden ist ein wirksames Mittel gegen den Teufelskreis aus Hektik und Stress. Kleine Auszeiten können wahre Wunder bewirken. Vereinbare einen Termin mit dir selbst. Genieße in der Mittagspause deine Lieblingsmusik, gönne dir am Abend ein Entspannungsbad oder lass dich von einem guten Buch in eine andere Welt entführen. Diese kleinen Erholungsphasen geben dir neue Kraft und schaffen einen Ausgleich zu deinem stressigen Alltagsleben.
Finden Sie hier die 64 besten Stress Sprüche Gezeigt wird Spruch 26 - 50 (Seite 2 / 3) Wer von seinem Tag nicht zwei Drittel für sich selbst hat, ist ein Sklave. Sprüche zur Erholung und Entspannung, Thema Stress Narren hasten - Kluge warten - Weise gehen in den Garten. Sprüche zur Erholung und Entspannung, Thema Stress Der Sinn des Reisens ist, an sein Ziel zu kommen, der Sinn des Wanderns ist, unterwegs zu sein Sprüche zur Erholung und Entspannung, Thema Stress Wenn die Uhren so schnell zu scheinen laufen, dass die Konturen der Zeiger verschwimmen, ist es an der Zeit, zu entstressen. Sprüche über Beruf, Thema Stress Der Mensch, der krank im Bette liegt, kommt mitunter dahinter, dass er für gewöhnlich an seinem Amte, Geschäfte oder an der Gesellschaft krank geworden ist, und durch sie jede Besonnenheit verloren hat: Er gewinnt diese Weisheit durch die Muße, zu welcher ihn seine Krankheit zwingt. Sprüche zur Gesundheit, Thema Stress Ein gutes Mittel gegen die Managerkrankheit: Stecke mehr Zeit in deine Arbeit als Arbeit in deine Zeit.