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Ferienprogramm: Kreative Angebote für die Herbstferien Das Jugendbüro der Gemeinde Schwalbach bietet in den Herbstferien wieder ein interessantes Programm an. Los geht's am Montag, 2. Oktober, mit einer Entspannungsreise unter Leitung von Dorothee Suck. Die MuKiBude Schwalbach, ein Zentrum für Mutter und Kind, präsentiert von 11. 30 bis 13. 30 Uhr ein einzigartiges Angebot aus Fitness- und Gesundheitstraining an. Teilnehmen können Kinder von sechs bis 14 Jahren. Ebenfalls am Montag, 2. Oktober, geht es auf die Indoor-Kartbahn in Bous. Jugendliche ab 13 Jahren haben von 15 bis 16 Uhr Gelegenheit, die faszinierende Welt des Motorsports zu erleben. MukiBude - Zentrum für Mutter und Kind - minimap. Abfahrt ist in Schwalbach um 14. 45 Uhr am Rathaus. In einem Workshop am Mittwoch, 4. Oktober, von 10 bis 15 Uhr in der Kirchbergschule Schwalbach werden die Teams der Freiwilligen Ganztagsschule (FGTS) und des Jugendbüros mit Kindern von sechs bis zehn Jahren Halloween- und Herbstdekorationen herstellen. Auch gibt es ein Mittagessen. Fußball mal anders erleben können Kinder ab zehn Jahren am Donnerstag, 5. Oktober, von 13 bis 16 Uhr auf der Fußballgolf-Anlage in Beckingen.
Dieses Ungleichgewicht wird in unserer Rückbildungsgymnastik wiederhergestellt. Rund um das zentrale und wichtige Thema Beckenboden findest du hier auch Übungen für Rücken, Bauch, Brust, Arme, Beine und Gesäß. Somit beugen wir beispielsweise Inkontinenzbeschwerden und Fehlhaltungen vor. Natürlich ist die Rückbildungsgymnastik auch ein Treffpunkt für die frischgebackenen Mamas und bietet somit eine gute Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch und für neue Kontakte. Wir bieten vormittags zwei Kurse mit Kinderbetreuung an, am Nachmittag treffen sich die Mütter, deren Kinder anderweitig betreut werden können. Mukibude schwalbach kursplan am 2. Kurse ohne Kinder bedeuten das erste Loslassen des Kindes und bieten daher nach langer Zeit einmal wieder die Gelegenheit, etwas für sich selber zu tun. Nächste Starttermine: Dienstags, 10. 45 Uhr Donnerstags, 10. 45 Uhr genaue Starttermine erhältst du bei deinen Hebammen Lisa oder Dorothee. Anmeldung: oder telefonisch 06834 / 6 97 44 12 Das Bewegungsprogramm für werdende Mütter im Wasser entlastet den Rücken und hilft in dieser Zeit der Umstellung fit und beweglich zu bleiben.
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