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Es handelt sich lediglich um eine Mischung aus Monohydrat mit einem Basenpulver(ca. 1 Euro das Kilo). Alkalisch bleibt das Kreatin nur solange bis es in den Magen kommt oder in saurer Flüssigkeit gelöst wird. Das teuerste und effektivste soll das Kreatin-Alpha-Ketoglutarate sein wobei man mit dem preisgünstigen auch effizienten Kreatinmonohydrat sehr gut bedient ist. wolverick TA Elite Member Beiträge: 2649 Registriert: 04 Apr 2007 16:49 Körpergröße (cm): 182 Steroiderfahrung: Nein Trainingsort: Studio Kampfsport: Ja Ich bin: Bodybuilder Re: Kre-Alkalyne von Peak... Peak Performance - Createston - Erfahrungen - Test -.... Erfahrungsberichte, meinung und von wolverick » 03 Dez 2007 14:17 moZe hat geschrieben: 2. mit keiner, kaum spürbaren Wassereinlagerungen. nur blöd das wassereinlagerungen DER haupteffekt überhaupt ist der grund warum viele erzählen, dass sie von kre-alkalyn keine wassereinlagerung bekamen, liegt ganz einfach daran, dass alkalyn auch nur monohydrat ist. und bei 2g mono wird man relativ wenig merken lass die finger von dem zeug und kauf die normales mono... das andro mono ist sehr zu empfehlen.
*Kann Aktivität und Aufmerksamkeit von Kindern beeinflussen.
Diese Empfehlung ist jedoch nicht effizient, da ein Großteil dieser Creatin Mengen vom Organismus nicht verarbeitet werden kann. Vielmehr wird das überschüssige Creatin zu dem Nebenprodukt Creatinin umgewandelt und über das Urin ausgeschieden. Das belastet nicht nur unnötig den Geldbeutel, sondern kann auch die Nieren belasten. Peak empfiehlt daher täglich 3-6 g Creatin einzunehmen, an Trainingstagen vorzugsweise vor und / oder nach dem Training, an trainingsfreien Tagen morgens direkt nach dem Aufstehen. 3. Creatin kann nicht durchgängig eingenommen werden In der oben genannten Einnahme-Form mit 3-6 g Creatin täglich kann Creatin ohne gesundheitliche Risiken durchweg eingenommen werden. 4-8 wöchige Creatinkuren gefolgt von einer Einnahmepause, wie es in der Praxis noch immer weit verbreitet ist, gelten demgegenüber als veraltet. Creatin AKG Infos und Empfehlungen | Muskelaufbau - Sportnahrung - Fitness. Durchgängig und in geringerer Menge eingenommen, werden die Erfolge i. d. R. zwar nicht ganz so schnell erzielt, sie sind aber dafür lang anhaltend und nachhaltiger.
Kleinere Mengen bedeuten ebenfalls geringer Belastungen für den Organismus. Da das Creatin vollständig aufgenommen werden kann, wird nichts ungenutzt ausgeschieden. Dies verringert die Belastung für Darm und Nieren. Es sorgt für eine optimale Nutzung des Creatins Creatin wird nicht ungenutzt ausgeschieden Was kann AKG noch? Review: Peak Whey Selection im Test + Geschmack & Löslichkeit. Im sogenannten Malatzyklus kann Ketoglutarat über mehrere Schritte zu Glutamin und Glutaminsäure umgewandelt werden. Beide Aminosäuren unterstützen den Muskelaufbau und das Immunsystem. Die Einnahme von Creatin AKG fördert die körpereigene Produktion von Glutamin und Glutaminsäure, verbessert somit den Muskelaufbau und stärkt das Immunsystem. AKG unterstützt den Muskelaufbau AKG stärkt das Immunsystem Einnahme- und Dosierungsempfehlung Durch die optimale Verwertung des Creatins, bedingt durch die Transportfunktion des AKG, reichen Mengen von 1 bis 3 Gramm Creatin AKG aus, um die gewünschten Erfolge zu erzielen. Aus diesem Grund ist es empfehlenswert, jeweils 1 bis 1, 5 Gramm Creatin AKG 30 bis 60 Minuten vor sowie direkt nach dem Training einzunehmen.
CoP soll zudem eine reduzierte Herzkontraktionsfunktion wiederherstellen und die anaerobe Glykolyse beeinflussen. Bereits 1979 konnte im Rahmen einer Studie eine schützende Wirkung auf Zellmembranen sowohl bei gesunden als auch bei erkrankten Herzen bestätigt werden, hier allerdings nur an 6 Probanden. Ebenfalls aus 1979 stammt eine Studie mit zwei Mal 23 Herzinfarktpatienten, die entweder CoP oder ein Placebo erhielten. In der CoP-Gruppe traten hier signifikant bessere myokard-spezifische Blut- und Enzymwerte (GOT, GPT, LDH, HBDH, CK und MBCK) auf, als diese in der Placebogruppe festgestellt wurden. Die Forscher begründen auch dies mit dem schützenden Einfluss von CoP auf die Zellmembran. Creatinol-o-Phosphat ist für eine gute Absorption nach intramuskulärer Verabreichung (Injektion) bekannt. Ein Review von Marzo et al zeigt, dass sich CoP in allen Organen verteilt, insbesonders aber in den Nieren, der Leber und im Herzmuskel. Nach der Dephosphorylierung in der Leber und in den Nieren wird es über den Urin wieder ausgeschieden.
Solche chemisch-pharmazeutischen Anabolika sind nicht nur illegale Dopingmittel, sondern sie sind äußerst ungesund, besonders wenn sie von jungen Athleten unkontrolliert genommen werden. Mit Peak Createston dagegen ist ein massiver Muskel- und Kraftaufbau auf legale Art möglich. Durch die empfohlene langsame 6 - 8wöchige "Creatin-Ladephase" erhalten die Gelenke genug Zeit, sich dem muskulären Kraftzuwachs anzupassen. Übertreiben Sie also bitte nicht, sondern verteilen Sie den Muskel- und Kraftzuwachs auf 6 - 8 Wochen, damit die Gelenke nicht überlastet werden. Der verminderte Kohlenhydratanteil und dafür erhöhte Anteil an Protein und Aminosäuren verstärkt die Fettverbrennungskapazität des Createstons, so dass es jetzt selbst für Softgainer zur Körperfettreduktion bei gleichzeitig maximalem Muskelmasseaufbau geeignet ist.
Ich vermute, dass das Creatin darin der haupttreibende Effekt ist, wenn ich den Erfahrungsbericht von easyfit lese. Creatin bringt eine vorrübergehende höhere Wassereinlagerung und einen vorrübergehenden Kraftzuwachs. Wenn man Creatin nicht mehr nimmt, verschwindet auch das Wasser und der Kraftzuwachs. Sinnvoll ist Creatin dennoch, denn der Kraftzuwachs läßt einen Härter trainieren als es sonst möglich wäre. Nur wenn der Rest nix bringen sollte, dann ist Creatin an sich natürlich billiger zu haben als wenn man es zusammen mit wirkungslosem anderen Zeugs zusammenkauft. Creasteron Professional hat also ganz klar Einfluss auf den Körper. Ich kann nicht mit Sicherheit sagen ob es nur negative Einflüsse sind. Es ist ein bisschen Mentalitätssache: Im Creasteron ist alles drinnen, was angeblich etwas bringen sollte oder bringen könnte. Bei dem einen wirkt dies, bei dem anderen dass, bei dem nächsten wirkt gar nix. Nach dem Motto: Viel hilft viel. Wenn ich (Neben)-Wirkungen bemerke, so hoffe ich, dass bei dem ganzen Wirkungsgefüge auch positive Effekte dabei sind.