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Bei den meisten geht es darum, auf bestimmte Lebensmittel und Getränke zu verzichten. Bei fast jeder Form von Entgiftungskur verzichtet man auf Koffein (Kaffee und schwarzen Tee also), sowie Nikotin und Alkohol. Nun gibt es eine ganze Auswahl an Wegen, die Sie bei Ihrer persönlichen Entgiftung einschlagen können. Entgiftungskur: So wirst du in 7 Tagen fit | BRIGITTE.de. Verzicht auf Fertig-Produkte Sie können Ihre Entgiftung ganz individuell gestalten und sich selbst bestimmte Regeln setzen, sowie eine Liste an Lebensmitteln machen, auf die Sie in jedem Fall verzichten möchten. Dazu gehören vor allem verarbeitete Lebensmittel: Fertiggerichte, Fast Food, Fertigsaucen, Dosensuppen, Zusätze wie Ketchup und Mayonnaise, Säfte, sowie bestelltes Essen. Auf diese Weise befreien Sie Ihren Körper von Zusatzstoffen und Konservierungsmittel, die in verarbeiteten Produkten enthalten sind. Intervallfasten Viele verbinden diese Maßnahmen zusätzlich mit dem kompletten Verzicht auf Essen in bestimmten Stunden, dem sogenannten Intervallfasten. In der Regel verzichtet man hier auf eine Mahlzeit, wie zum Beispiel das Frühstück.
Das erste ( Silybum spag)und zweite ( Solidago spag. ) 3x60 Tropfen und das dritte ( Urtica-Arsenicum spag. ) 3x20 Tropfen. Jeweils drei Tage, dann das nächste Mittel. Thuja-Lachesis spag. nehme ich über 45 Tage täglich 3x 20 Tropfen. Das Trinken ist schon lästig, aber sicher auch wichtig. Habt ihr die Tropfen in Wasser über den Tag verteilt getrunken? Die Möglichkeit gibt es auch, oder? #5 nee, ich hab die Tropfen so genommen, nicht im Wasser aufgelöst. Phönix entgiftungskur abnehmen am bauch. und viel Erfolg #6 Ich nehm alle Tropfen immer blank auf der Hand und leck die ab. Am besten geht das in dem Grübchen zwischen Daumen und Zeigefinger, das entsteht, wenn man die beiden Finger auseinander spreizt. Viel trinken ist ja sowieso nie verkehrt. Mach das ruhig mal mit der Entgiftung. Ist schon besser, den Körper ein bißchen aufzuräumen, bevor man mit so einer Therapie wie Eigenblut beginnt. Nur laß etwas Zeit, bevor Du mit der Eigenblutbehandlung anfängst. #7 Puh, 60 Tropfen in dem Grübchen? Ich denke, dass ich im Januar mit dem Eigenblut anfange...
Entgiftungskur-Plan Tag 2: Morgens: Joghurt mit Waldbeeren: 150 g Naturjoghurt (1, 5%) mit 200 g Beeren, 5 gehackten Mandeln mischen Mittags: Pellkartoffeln mit Olivencreme (Fertigprodukt im Bioladen) Abends: Basische Brühe: 1 Bd. Suppengrün, 2 Kartoffeln, 1 Zwiebel würfeln, in 1, 5 l Wasser 15 Min. köcheln, Schnittlauch dazu Fit-Drink: Bananen-Sojamilch 150 ml Sojamilch mit 1 Banane pürieren Am Nachmittag: Bauchmassage: Mit der flachen Hand im Uhrzeigersinn mit leichtem Druck um den Nabel kreisen, 5 Min. lang, in größeren und kleineren Kreisen – verbessert die Durchblutung im Magen-Darm-Trakt. Reinigen 3 Mal täglich: Vor jeder Mahlzeit 1 EL Artischockensaft einnehmen, um die Leberreinigung anzukurbeln. Phönix kur abnehmen – Gesunde Ernährung Lebensmittel. Schmeckt bitter, hilft aber! Entgiftungskur-Plan Tag 3: Morgens: Joghurt mit Waldbeeren Abends: Pellkartoffeln mit Olivencreme Fit-Drink: Bananen-Sojamilch Hula-Hoop Trockenübung: Stelle dich leicht gegrätscht hin, stütze die Hände in die Taille. Dann mit den Hüften große kreisende Bewegungen wie mit einem Hula-Hoop-Reifen machen, 20 Mal links herum, 20 Mal rechts herum – lockert und bringt die Verdauung in Schwung.