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Video zu Knackige Gemüsepfanne aus der Kategorie Hauptgerichte mit Gemüse Die genaue Anleitung für dieses Rezept "Knackige Gemüsepfanne mit Fenchel – Pfannengemüse Rezept" finden Interessenten im unten gezeigten Video. Weiterhin werden Tipps zum Verarbeiten und Zubereiten gegeben. Dessen ungeachtet können wir Nährwerte wie zum Beispiel Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett bzw. Kalorien bei diesem Rezept zu unserem Bedauern nicht berechnen. Denn dafür benötigen wir genaue Mengenangaben.
normal 3, 4/5 (3) Schnelle Gemüsepfanne low carb variabel, vegetarisch oder mit Fleisch, auch vegan möglich 15 Min. normal 3, 4/5 (3) Fischpfanne mit Steinbeißer und Garnelen auf Spinat und Fenchelgemüse, im Ofen gebacken 30 Min. normal 3, 33/5 (1) Vegetarische low carb Gemüsepfanne mit Tofu-Gehacktem, auch vegan möglich 15 Min. simpel 3, 33/5 (1) Gemüsepfanne 20 Min. simpel 3, 33/5 (1) Lachs-Gemüse-Pfanne einfach, schnell, auch vegetarisch möglich 20 Min. normal 3, 33/5 (1) Gemischte Gemüsepfanne mit Bärlauch basisch, vegan 30 Min. simpel 3, 33/5 (1) Gemüsepfanne mit Räuchertofu 10 Min. simpel 3, 25/5 (2) Gemüsepfanne mit Reis 30 Min. normal 3/5 (1) Gemüsepfanne mit Quinoa vegetarisch 20 Min. simpel 3/5 (1) Bunte Gemüsepfanne mit Hähnchenbruststreifen 30 Min. normal 3, 5/5 (2) Reis mit Gemüsepfanne Reis mit verschiedenen Gemüse 20 Min. simpel 3, 4/5 (3) Axels Gemüsepfanne auf portugiesische Art 20 Min. normal 3/5 (1) Schnelle Reis - Gemüse - Pfanne Resteverwertung Bunte Gemüsepfanne mit gebratenem Seitan und Spaghetti vegan Gemüsepfanne mit Feta 15 Min.
Die Knolle kann man dann je nach Rezept in kleinere Stücke schneiden. Rezept für Mediterrane Zucchini – Fenchel Gemüsepfanne Die aufgeführten Zutaten ergeben ungefähr 4 Portionen. Zutaten für Mediterrane Zucchini – Fenchel Gemüsepfanne: 2 mittelgroße Zucchini 1 Fenchelknolle 200 Gramm Zuckerschoten 1 große Zwiebel 100 Milliliter Gemüsebrühe 1 Eßlöffel Kräuter der Provence (getrocknet) 1 Bund Petersilie, glatt Salz und Pfeffer 3 Esslöffel Öl Zubereitung der Mediterranen Zucchini – Fenchel Gemüsepfanne: Zunächst werden alle Zutaten vorbereitet und für die weitere Verwendung bereitgestellt. Die Zwiebel schälen und in Streifen schneiden. Die Zucchini wäschst du und schneidest sie in mundgerechte Stücke. Ebenfalls gewaschen und in Streifen geschnitten wird der Fenchel. Dazu die Knolle zuerst vierteln und dann quer zur Wuchsrichtung in mundgerechte Streifen schneiden. Die Zuckerschoten säubere ich und halbiere sie – du kannst sie aber auch im Ganzen verarbeiten. Petersilie waschen und in kleine Stücke hacken.
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Lachs auf das Gemüse setzen und zugedeckt ca. 5 Minuten köcheln. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Fenchelgrün hacken und darüberstreuen. Ernährungsinfo 1 Person ca. : 500 kcal 35 g Eiweiß 35 g Fett 8 g Kohlenhydrate
Das wäre dann die vegetarische Variante.
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