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4. Anleitung und Tipps für das Krafttraining zu Hause oder in der Gruppe (PDF) Diese Broschüre beschreibt in Bild und Text Übungen zur Verbesserung Ihrer Kraft. Auf der Seite "Mal alt werden" finden Sie auch noch viele Anregungen für die Bereiche Gymnastik und Gleichgewicht. Sturzprophylaxe übungen pdf version. Aber mal ganz ehrlich, allein das Lesen lässt schon ahnen, dass das alles nicht lustig ist. Denn diese Übungen sind für viele Senioren die einzige Möglichkeit, für sich selbst und ihren Körper etwas zu tun.
Ich möchte Ihnen hier vier PDF-Dateien vorstellen, in denen zunächst einmal Sinn und Zweck des Kraft- und Gleichgewichtstrainings erläutert wird. Darüber hinaus finden Sie auch praktische Übungen, die Sie zu Hause in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden üben können. Beachten Sie bitte auch in eigenem Interesse die erforderlichen Sicherheitsmaßnahmen! Auf der Internetseite finden Sie neben diesen Dateien bestimmt auch noch weitere nützliche Informationen. 1. Gleichgewichtstraining (PDF) Der Text behandelt die theoretischen Aspekte und erklärt, wie das Gleichgewichtssystem funktioniert und was Sie bei den Übungen beachten müssen. 2. Training zur Sturzprävention – mit Gleichgewicht und Kraft | BFU. Gleichgewichtstraining zu Hause (PDF) Diese Broschüre beschreibt in Bild und Text Übungen zur Verbesserung Ihres Gleichgewichts und geht dabei auf die praktischen Aspekte des Gleichgewichtstrainings ein. 3. Krafttraining (PDF) Der Text behandelt die theoretischen Aspekte und erklärt, was Training bedeutet, wie Ihr Körper bei Training reagiert und warum Sie trainieren sollten.
Empfangsbereich der Tierarztpraxis grosser Behandlungsraum im Erdgeschoss Außenansicht der Tierarztpraxis Dr. Schlüsing Aufenthaltsraum und Wartebereich Wir begrüßen Sie herzlich auf unserer Internetseite. Wir denken, dass wir hier einen kleinen Einblick in unsere Praxis geben können. Wofür stehen wir? Wo finden Sie uns? Wann haben wir Sprechstunde? Seit 2001 praktizieren wir in der Praxis am Südwestkorso in Friedenau, einem Ortsteil von Schöneberg. Aber wir sind nur jeweils ein paar Meter von Steglitz im Süden, Wilmersdorf im Norden und Zehlendorf im Westen entfernt. Tierarztpraxis am Mexikoplatz - Dr. Dorothea Werning. Unser Anspruch ist es, Ihnen bzw. Ihren Tieren, ganz individuell zu helfen. Denn nur durch persönliche Betreuung sind optimale Diagnostik und Therapie gewährleistet. In Spezialfragen arbeiten wir eng mit anderen Tierarztpraxen zusammen, die sich Schwerpunktthemen widmen. Hier bekommen Sie einen Überblick über unsere Leistungen. Unsere Schwerpunkte sind Dermatologie (Dr. Kottkamp) und Zahnheilkunde (Dr. Schlüsing). Mai 2022 Wegen umfangreichen Renovierungsarbeiten bleibt die Praxis für einige Zeit geschlossen.
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