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Personen: 4 | Aufwand: mittel Die Zwiebel schälen und grob würfeln. Den Rotkohl putzen, waschen und in Streifen schneiden. Die Äpfel waschen, vierteln, entkernen, schälen und in Scheiben schneiden. Etwas Butterschmalz in einem Topf erhitzen, die Zwiebel darin glasig dünsten. Den Kohl und die Äpfel zufügen und alles kurz anschmoren. Mit dem Apfelsaft sowie 200ml Wasser ablöschen. Geschmorte entenbrust im backofen in 1. Die Zimtstange und die Gewürznelken hinzufügen, mit der Salzmühle würzen und zugedeckt bei mittlerer Hitze etwa eine Stunde schmoren. Danach mit vier Esslöffeln Balsamessig, Johannisbeergelee, Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Die Entenbrust waschen und trocken tupfen. Die Haut und Fettschicht mit einem scharfen Messer kreuzweise einschneiden, ohne das Fleisch darunter zu verletzten. Anschließend mit der Fettseite in einer heißen Pfanne ohne Fett fünf Minuten scharf anbraten, vorsichtig wenden, damit kein Fleischsaft aus der Entenbrust austritt, und die Fleischseite drei Minuten weiterbraten. Mit der Salz- und Pfeffermühle würzen und nochmals wenden.
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4. Dazu passt Baguette. Ernährungsinfo 1 Person ca. : 370 kcal 1550 kJ 25 g Eiweiß 26 g Fett 8 g Kohlenhydrate Foto: Ahnefeld, Andreas