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Am Anfang habe ich nicht viel Sport gemacht und nur durch Alltagsbewegung Kcal verbrannt, hatte gut abgenommen! Aber dann hat sich mein Krper drauf eingestellt und es kam Stillstandszeiten, erst durch mehr essen und Sport, um die Energiebilanz niedrig zu halten kam ich langsam wieder in die Gnge! Es macht schon Sinn mal mehr und dann wieder weniger zu essen! LG Frank 18. 2011, 06:06:19 Danke euch --;-@ Ja, ich befrchte am Sport komme ich nicht vorbei - wobei ich mich bereits gut bewege. Ich studiere & arbeite in einer Grossstadt. 1500 kcal diät erfahrungen in french. Der allmorgentliche "BusSprint", das" IchBinSptZurUniFlitzen" & "AbSchnellAusDerUniZurArbeitDieWartenSchon" htte wohl lngsten jeden erschlankt, nur bei mir will der Knoten nicht mehr platzen; ich schaff es max. runter auf 71, danach ist Ende Gelnde. Ich hab von 2007 - 2009, 40 Kilo abgenommen & halte seither mein Gewicht - aber auch nur, wenn ich sehr darauf achte. Ich koche seither ohne Zusatzfette, trink berwiegend Leitungswasser, gnne mir auch Ssses oder andere Leckereien.
Von der Diätspezialistin Heidi empfohlene Artikel 1500-Kalorien-Diät Sehr beliebte schnelle und kalorienarme Diät.
✓87 kcal ✓21 g Eiweiß Nochmals alle Rezepte im Überblick findest du hier: Variante 1: Mahlzeit kcal Eiweiß in g Frühstück Süßes Omelette 306 20 Mittagessen Eiweiß-Pasta 611 45 Snack Fluff mit Zimt 32 3 Abendessen Rind Burger mit Oopsie Brötchen 443 61 1392 129 Variante 2: Fluff-Bowl 321 28 Wraps mit Putenbrust 255 34 Eiweiß-Patty mit Thunfisch 94 19 Brot-Pizza 516 27 Knabberei Harzer-Käse-Chips 87 21 1273 Mehr Rezeptideen? Noch mehr Inspiration findest du auch in unserer Rezeptdatenbank.