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Feminine Awakening: Das Training von Sandra von Zabiensky von Frauen für Frauen 30. Mai 2021 Nach Jahrzehnten, in denen Frauen gesagt wurde, sie seien Konkurrentinnen und dass sie auf eine bestimmte Art und Weise zu denken, sich zu kleiden, zu verhalten und zu lieben haben, sagen wir mittlerweile: Fuck that! Lust, Spiel und Stärke: Alle Facetten der Weiblichkeit leben Als Frauen brauchen wir Verbindung, Räume des intuitiven Frauseins und des gemeinsamen Wachstums. Um Frauen dabei zu stärken, mit ihrer Weiblichkeit lebendig, lustvoll und spielerisch in Kontakt zu treten, hat Sandra von Zabiensky nun das Feminine Awakening Training kreiert. Das Training basiert auf den Feminine Awakening Workshops, die Sandra bereits seit einigen Jahren gibt. "Ursprünglich war, Feminine Awakening' einfach nur ein Hormonyoga-Workshop", erzählt Sandra, die seit 2017 auch Mitglied der FLGH-Redaktion ist und seitdem über ihr Herzensthema Tantra bei uns schreibt. "Aber ich habe gemerkt: Das greift mir einfach zu kurz.
37 Folgen House of Grace ist dein inspirierendes Podcast-Zuhause für die großen und kleinen Fragen und Antworten des Lebens. Humorvoll, radikal ehrlich, erfrischend anders und ohne spirituelles Esogedöns spricht Sandra mit und ohne Gäste über, naja, einfach alles. Sandra von Zabiensky ist leidenschaftliche Yogini, komplett in Tantraphilosophie verknallt, ein ziemlicher Nerd und hört am liebsten 90ies HipHop und das Schnarchen ihrer Hunde Elmo und Mini. Instagram: @sandra_von_zabiensky Kundenrezensionen 4, 9 von 5 127 Bewertungen Ehrlich & Herrlich Sandra schafft einen so wunderbaren Raum in ihrem Podcast. Ich fühle mich aufgehoben und wohl, denn sie selbst zeigt sich selbst auch verletzlich und das macht ihre ganz besondere Ehrlichkeit aus. Und trotz der tiefen Themen muss man immer wieder mit lachen. Einfach Ehrlich & Herrlich! Vielen Dank liebe Sandra für diese Arbeit! Alles liebe, Sarah Nina Heitmann und Sandra Toller Podcast mal wieder!!! Fand das Waldorf-Thema mal spannend 😀War selber "Waldi" und fand Ninas Sicht dazu perfekt 👌🏼 Immer wieder toll Sandras Interview-Gäste - herzerfrischend und so herrlich zum mitlachen oft - I LIKE 💓💓 House of Grace - BBF Gespräch mit Sara Endlich wieder ein Podcast mit Sandra!
Sandra von Zabiensky ist Yogini, Autorin, Lululemon-Ambassador, Unternehmerin. Sie glaubt daran, dass Yoga uns transformiert, denn das hat sie selbst erlebt. Sandras wichtigste Ziele: Anderen dabei zu helfen, dass Glück, die Freude und das große Potenzial in sich wieder zu entdecken Sandra legt den Fokus ihres Unterrichts auf die lebensnah angewandte tantrische Philosophie sowie ein fein ausgerichtetes Praktizieren und die Verbindung der inneren Haltung mit dem äußeren Körper. Sie unterrichtet als Dozentin in der DACH-Region Workshops, Klassen sowie in Yoga Teacher Trainings und gehört zum Lehrerteam der Online-Plattform Yogaeasy. Sandra isst wahnsinnig gerne, steckt ständig ihre Nase in ein Buch, hat eine tiefe Liebesbeziehung zur tantrischen Philosophie sowie zur Quantenphysik, hört am liebsten Old School 90ies-HipHop und ist davon überzeugt, dass unser Herz unsere Heimat ist. Übe mit Sandra wann und wo Du willst im Online-Yogastudio
Sandra von Zabiensky ist passionierte tantrische Yoginī, Journalistin, Unternehmerin, Frau, Hundebegleiterin, Freundin, Beautyverrückte … – es gibt so viele Rollen, die sie in ihrem Leben erfüllt. Und es gibt etwas, das sie ganz besonders antreibt: Das ist der tantrische Weg des mutigen Herzens. Seitdem sie Tantra das erste Mal kennengelernt hat, hat Sandra die Liebe zu dieser alten indischen Philosophie gepackt und nicht mehr losgelassen. "Tantra ist für mich ein Weg des mutigen Herzens, denn es fordert dich auf, dich kontinuierlich zu hinterfragen und zurückzuerinnern, was du jenseits deiner Rollen bist; und zwar mit Körper, Geist und Seele. Tantra verfolgt eine strikte No-Bullshit Policy, sowohl dir selbst als auch anderen gegenüber. Tantra bietet Antworten, Praktiken und Lehren, die uns auch in unserer modernen, unruhigen Zeit helfen, die Freiheit in uns zu finden und in uns selbst gegründet zu sein. " Anusara Inspired Teacher Anusara Subject Matter Specialist Ausbildung in tantrischer Philosophie bei Dharmabodhi Kolbjorn Martens, Trika Mahasiddha Yoga Dr. Christopher "Hareesh" Wallis Sanskrit Einzelstunden mit Patricia Obermaier © Grit Siwonia
Sandra von Zabiensky schreibt über ihre Erfahrungen beim Hausbau. Ich werfe alle Vorurteile gegenüber deutschen Ämtern über Bord, denn nach nur zwei Wochen(! ) erhalten wir vom Bauamt Ratzeburg schon unsere Baugenehmigung. Wir würden am liebsten sofort loslegen, doch leider ist es noch lange nicht so weit. Sehr wichtig ist jetzt die Feinplanung für Küche und Bäder, um die Leerrohre für die Anschlüsse richtig zu setzen. Die Küchenplanung ist für viele Bauherren ein Albtraum. Der Verfasser des erfand nicht grundlos die Bezeichnung "Pinocchio-Bootcamp", denn manche Küchenstudios machen eine Riesenshow um die Preise. Zum Glück bleibt uns das erspart, denn unsere Freunde Angela und Raphael bauen mit ihrer Firma (Raphael Design) auch individuelle Küchen, und wir verabreden uns mit ihnen zur Küchenplanung. Angela und Raphael haben schon auf der Basis unseres Grundrisses eine Zeichnung angefertigt und auf wenig Platz tatsächlich alles untergebracht. Angela erklärt uns ihren Entwurf: Gerade bei kleinen Küchen sollte man die Ecken ausnutzen, daher kommen bei uns Schränke mit ausschwenkbaren Eck-Auszügen zum Einsatz.
Für mich persönlich ist es dieser Mix aus Herzthema, natürlich meiner heißgeliebten Philosophie, der sinnvollen anatomischen Ausrichtung und der Freiheit, wie ich die Stunden gestalten kann. Ich muss keine Abfolge wie Sonnengrüße-Standstellungen-Rückbeugen-Vorbeugen-Twists-Savasana einhalten, sondern kann wählen, wie man ein Thema körperlich aufgreift und wie dieser körperliche Aspekt in Verbindung mit einem Thema tief erfahrbar gemacht werden kann. " Welchen Prinzipien liegen dem Anusara Yoga zugrunde? Sandra: "Ganz wichtig sind die drei A´s: Attitude, Alignement und Action. Von diesen leitet sich meine innere Einstellung auf der Matte ab, wie ich mich körperlich und geistig ausrichte und welche Handlungen daraus resultieren. Auf körperlicher Ebene wird dies mit Leben, mit den fünf universellen Ausrichtungsprinzipien und den Loops gefüllt. " Entspannung oder Anstrengung: Wo liegt der Fokus? ist eine körperlich fordernde Praxis, aber für jedes Level geeignet. Es ist fordernd, weil du komplett bewusst praktizierst, es also kein heimliches Schludern gibt.
Māiyīya mala ist die limitierende Sichtweise des Getrenntseins. Du empfindest dich in der dualen Wahrnehmung: Du gegen den Rest der Welt! In dieser Folge lernst du ānava-mala kennen, eine der drei Unreinheiten in der tantrischen Philosophie. Ānava-mala ist die limitierende Sichtweise der Individualität und der damit verbundene Glaube, dass du etwas von außen brauchst, um dich vollkommen zu fühlen. Was das mit Hollywood Yoga, Traumata und einem Brillenputztuch zu tun hat?