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Forum Hallo ihr lieben, vielleicht erinnert sich noch jemand aus dem letzten Jahr an mich! Leider habe ich es wieder geschafft einen Teil meines abgenommenen Gewichtes wieder auf die Knochen zu kriegen. Heute ist nun mein zweiter Tag meiner wieder begonnen Diät! Und ich muss sagen mir fällt es schwer wieder den anfang zu hnief... Warum müssen die leckeren Sachen auch meist die meistens kalorien haben? Ich bin 14 und fett full. Aber ich gehe mal davon aus das es jedem hier so geht. Bin nun mal wieder auf 87 Kg. schnief. Die Hosen zwicken und zwacken.. doppelkinn läßt grüßen usw. usw. Um mich etwas zu motivieren (da abnehmen in der gruppe ja bekanntlich leichter fällt) schreibe ich euch nun heute, in der Hoffnung das manche sich etwas mit mir austauschen möchten. So ein bischen was zu meiner Person: Name Kerstin Alter 29 bald 30:-( Größe: 163 cm Gewicht: 87, 1 kg Wunschgewicht: erstmal 80, dann 75, dann 70 und der rest sind nur träume Ich bin verheiratet habe zwei Kinder ein Mädchen 8 Jahre und einen Jungen 6 Jahre.
Dem Erfindungsreichtum scheinen deshalb keine Grenzen gesetzt zu sein. Zeitschriften werden nicht müde, immer wieder neue Schlankheitsdiäten anzupreisen, übergewichtige Prominente machen Werbung für Diäten gegen überflüssige Pfunde, Mager-Models geben den Modetrend an. Das sollte aber kein Grund zum Abnehmen sein. Motivation zur Gewichtsreduktion sollte vom eigenen Körpergefühl kommen. Dabei ist ein Gewicht anzustreben, das man ohne große Entbehrung beim Essen und mit etwas mehr Bewegung halten kann. Aus medizinischer Sicht sollte bei deutlichem Übergewicht (BMI > 30) in jedem Fall abgenommen werden. Bei einem BMI von 25 bis 30, wird eine Gewichtsreduktion im allgemeinen empfohlen, wenn gleichzeitig Risiken oder Krankheiten vorliegen, die durch Übergewicht ausgelöst oder verschlimmert werden ( Bluthochdruck, Diabetes, Gicht, Fettstoffwechselstörungen usw. Bin ich zu fett? - Teste Dich. ), ein ungünstiges Taille/Hüftumfang-Verhältnis vorliegt oder ein erheblicher seelischer Leidensdruck durch die ungeliebten Fettpolster besteht.
Wenn übermäßig viele Muskel vorhanden sind, kann Übergewicht stattdessen anhand des Körperfett-Anteils und des Bauchumfangs bestimmt werden.
Folglich gefährdet Übergewicht die Gesundheit bei Männern im Allgemeinen stärker als bei Frauen. Welchem Fettverteilungstyp Sie angehören, können Sie sehr einfach herausfinden, indem Sie den Umfang Ihrer Taille und Ihrer Hüfte messen. Teilen Sie den Wert des Taillenu mfangs in Zentimetern durch den Hüftumfang in Zentimetern (T/H-Verhältnis). Bei Frauen soll das T/H-Verhältnis unter 0, 85 liegen. Bei Männern soll das T/H Verhältnis nicht größer als 1, 0 sein. Körperfettmessung Zur Beurteilung des Fettanteils an der Körperzusammensetzung wird die Hautfaltenmesung und die Bioelektrische Impedanz-Analyse (BIA) eingesetzt. Zu dick? Mädchen, 166cm & 70 Kilo & 14, fast 15 jahre alt (abnehmen, Gewicht). Durch Hautfaltenmessung an verschiedenen Körperstellen ist eine Aussage zur Größe des Fettanteils an der Körpermasse und der Fettverteilung gut möglich. Die Messung mittels BIA sollte von geschultem Fachpersonal angewendet werden. Wann macht eine Gewichtsreduktion Sinn? Auch heute noch wird Übergewicht vorwiegend als kosmetisches Problem und nicht als ernstzunehmendes Gesundheitsrisiko gesehen.
Der Bauchumfang sollte dafür immer morgens bei nüchternem Magen und in einer geraden, stehenden Haltung gemessen werden (Maßband knapp über dem Bauchnabel eng auflegen, waagerecht straff um den Körper ziehen, es darf aber nicht einschneiden! ). Und das sind die Richtwerte: Bis 40-Jährige: unter 0, 40 = Untergewicht • 0, 40-0, 50 = Normalgewicht • 0, 51-0, 56 = Übergewicht • > 0, 57 = Fettleibigkeit. Zwischen 40 und 50 Jahren: Zu jedem zusätzlichen Lebensjahr werden 0, 01 Punkte addiert. Lesetipp Broca-Index Beim Broca-Index wird das Normalgewicht als Körpergröße minus 100 dargestellt. Ich bin 14 und fête de. So würde für eine 1, 65m große Frau, die 65 Kilogramm wiegt, als normalgewichtig gelten. Liegt das errechnete Gewicht stark unter dem eigenen Gewicht, kann man davon ausgehen, dass Übergewicht vorliegt (z. B. 75 kg bei 1, 65 m). Zieht man vom Normalgewicht nach dem Broca-Index 10% bei einem Mann bzw. 20% bei einer Frau ab, würde man das Idealgewicht erhalten. Ähnlich wie der BMI hat der Broca-Index den Nachteil, dass die Körperzusammensetzung nicht berücksichtigt wird.
Dies hat ihm unter anderem Kooperationen mit Nylon, Friedrich Liechtenstein und Micatone eingebracht. Bei uns spielt er improvisierte Klavierstücke aus seinem synthielastigen Solo-Album Resonanz. Mehr zum Programm... Samstag, 16. November Einlass: 19:00 Uhr Beginn: 20:00 Uhr Kuppelhalle Tickets 18. November 2019 Ihr habt keinen Plan, darum machen wir einen! Buchpremiere Die junge Generation erhebt – angesichts schwindender Ressourcen und globaler Vermüllung – ihre Stimme. Acht Autor*innen und Aktivist*innen schreiben in 3 Monaten ein Buch und stellen mit diesem 10 wissenschaftlich fundierte Bedingungen für die Rettung unserer Zukunft vor. Ihr habt keinen Plan, darum machen wir einen!: 10 Bedingungen für die Rettung unserer Zukunft – Maras Blog. Harald Lesch und Hans Joachim Schellnhuber diskutieren mit. Mehr zum Programm... Montag, 18. November Einlass: 19:00 Uhr Beginn: 19:30 Uhr Betonhalle Tickets 22. - 24. November 2019 Splitter Music Festival (II) - Counterbalance! Konzerte Die zweite Ausgabe des Splitter Music Festivals konzentriert sich erneut auf Strategien der zeitgenössischen Improvisation und progressiven Musikpraxis im Kontext großer, nicht-hierarchischer Ensembles.
18. November 2019 - 19:30 bis 23:00 "Ihr habt keinen Plan! " - Buch-Premiere mit Harald Lesch + weiteren Gästen, silent green Kulturquartier, Montag, 18. November 2019 Es geht längst um alles. Deswegen präsentieren acht junge Autor*innen einen Plan für die Rettung ihrer Zukunft. Ihr habt keinen Plan | Was liest du?. Montag, 18. November 2019, silent green Kulturquartier, "Ihr habt keinen Plan! " - Buch-Premiere mit Harald Lesch + weiteren Gästen Mittwoch 19. September 2018 Donnerstag 18. Oktober 2018 Samstag 10. Dezember 2016 Samstag 31. Dezember 2022
Ihr habt gesagt: Wir setzen uns für unser aller Zukunft ein. Aber die wenigsten von euch haben die Dringlichkeit des Umweltschutzes und der Beseitigung der sozialen Missstände erkannt. Ihr hättet die Initiative ergreifen müssen, aber ihr habt es nicht getan. Ihr habt keinen plan buchpremiere in english. Vielleicht seid ihr in die Politik gegangen, um einen Unterschied zu machen. Aber fast alle von euch erkennt man nicht mehr wieder. Ihr habt euch gefügt, eingereiht, seid ununterscheidbar und müde geworden. Ihr behauptet besonders...
11. 2019 10. 2019 - 03:45 Uhr Die junge Generation erhebt jetzt ihre Stimme. Denn sie ist der Politik um eines voraus: Sie hat einen Plan für die Zukunft.
Sie versteht sich als Lobby künftiger Generationen und hat 2018 einen Jugendrat ins Leben gerufen. Der verfasste im Vorjahr Thesen, die vor einer Unumkehrbarkeit der Selbstverstümmelung unseres Planeten durch den Menschen warnen. Schon in 40 Jahren könnte dieser point of no return erreicht sein. Fragen nach Konsumverhalten und Ressourcenraub Loading...