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Dauerhafter Stress kann ebenso dauerhafte, negative Auswirkungen auf unsere Gehirnfunktion haben. Anhaltender Stress verhindert, dass wir erfolgreich unser Leben gestalten können, er schadet unserer Gesundheit und kostet uns viel Kraft. Es gibt viele Stress-auslösende Situationen im Leben, die wir jedoch klar identifizieren können und die klare Ursachen haben – eine Arbeit, die noch diese Woche fertig werden muss, die unerledigte Hausarbeit oder der Gedanke an das Bewerbungsgespräch in der kommenden Woche. Solche Stresssituationen sind nicht zu vermeiden, sie dauern nur eine überschaubare Zeit an und sie sind mit klaren Umständen verbunden. Damit lernen wir umzugehen. Was uns aber wirklich schadet, sind unerwartete Stressfaktoren, die aus dem Nichts zu kommen scheinen. Hier spielt das Agieren negativer und toxischer Menschen, Grausamkeit, aggressive Verhaltensweisen, Intrigen, Lügen und ähnliches eine große Rolle. Diese Form von Stress kann im Gehirn nicht rational verarbeitet werden und sollte auf jeden Fall vermieden werden.
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