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Wer kennt nicht das ungute Gefühl dass sich eine Erkältung anbahnt? Noch ist die Erkältung nicht da, aber die ersten Symptome schleichen sich ein: Kopfschmerzen Erschöpfung Druck in den Kieferhöhlen verstopfte Nase Jetzt ist die richtige Zeit, deinen Körper gegen aufkommende Erkältung mit ätherischen Ölen zu unterstützen. Mit ein Bisschen Glück, viel frischer Luft und der richtigen Ernährung wirst du vielleicht gar nicht krank. Was erwartet Dich in diesem Artikel In diesem Artikel stelle ich Dir 10 Rezepte mit ätherischen Ölen zur Erkältungszeit vor. Ätherische Öle gegen Erkältung Ich stelle Dir hier meine Hausapotheke gegen Erkältungsanzeichen vor, insgesamt sind es elf ätherische Öle. Ätherische öle rezepte pdf index. Für die Rezepte brauchst Du allerdings nur neun der vorgestellten Öle. Bei der Vorstellung der Öle nenne ich Dir die für Erkältungen relevanten Anwendungsgebiete. Die Öle können vielseitig eingesetzt werden und sind nicht nur für die Erkältungszeit. 01 Angelikawurzel * Duft der Kraft schenkt stark antiseptisch entzündungshemmend abwehrsteigernd mild schleimlösend nervenberuhigend aufbauend 02 Basilikum * Duft für Leib und Seele antiviral antibakteriell antiseptisch entkrampfend schlaffördernd entspannend 03 Benzoe Siam * Duft der Geborgenheit angstlösend entkrampfend enzündungshemmend mild auswurffördernd 04 Cajeput * Erkältungsduft antibakteriell stark antiviral hustenreizmildernd auswurffördernd abwehrsteigernd schmerzlindernd Cajeput ist der Erkältungsduft für Kinder!
Grapefruit-Lavendel-Bad zur Entspannung 3 Tropfen Grapefruitöl 5 Tropfen Lavendelöl 4 EL Salz (z. B. Ur-Kristallsalz fein) Badewasser (Wassertemperatur ca. 37 Grad) einlaufen lassen. Grapefruitöl und Lavendelöl mit dem Salz mischen und zum Badewasser geben. Badedauer: ca. 20 Minuten. Danach möglichst zugedeckt ausruhen. Lavendel-Eucalyptus-Fußbad für die Fuß-Frische 2 Tropfen Eucalyptusöl 1 TL Honig Fußbad (Wassertemperatur ca. Lavendelöl und Eucalyptusöl mit dem Honig vermischen und ins Wasser geben. Eucalyptus-Lavendel-Gesichts-Dampfbad 1 Tropfen Eucalyptusöl 1 Tropfen Lavendelöl 1 Liter heißes Wasser Eucalyptusöl und Lavendelöl in das heiße Wasser geben und den Dampf einige Minuten einwirken lassen. Ätherische öle rezepte pdf online. Eucalyptus-Grapefruit-Duft in Konzentrationsphasen 5 Tropfen Eucalyptusöl 2 Topfen Lavendelöl Eucalyptusöl, Grapefruitöl und Lavendelöl auf einen Wattebausch geben. Schafft eine geeignete Atmosphäre für konzentriertes Arbeiten. Grapefruit-Baiser 3 Eiweiß 100 g Zucker Eiweiß und Zucker steif schlagen und das Grapefruitöl unterziehen.
Das richtige Lagern von ätherischen Ölen und Hydrolaten haben Sie gelernt. Sie kennen die erforderlichen Gerätschaften, um mit der Wasserdampfdestillation, Enfleurage, Kaltpressung und Mazeration aus diversen Pflanzen das ätherische Öl und Hydrolat zu gewinnen. Häufig gestellte Fragen – FAQ
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