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Im Leben wie im Yoga stellen die Füße die Verbindung zur Erde dar. Doch leider vergessen wir sie viel zu häufig. Yoga kann unser Fundament stärken, genauso wie das allgemeine Wohlbefinden. Wir erklären, wie Yoga für die Füße funktioniert. Yoga für die Füße? Ja, Yoga kann nicht nur unser allgemeines Wohlbefinden steigern, sondern auch die Fußgesundheit fördern. Spezielle Fußübungen fördern etwa die Durchblutung und die Beweglichkeit und auch Muskeln und Knochen werden beim Fuß-Yoga gestärkt. Die Füße sind die Verbindung zur Erde – im Leben wie im Yoga. Deshalb sollten wir Zehen und Füße regelmäßig in Bestform trimmen. Das geht zum Beispiel mit Fußmassagen, aber auch mit Gymnastik oder Yoga-Übungen für die Füße. Der Vorteil beim Yoga? Neben der Muskulatur und der Beweglichkeit wird auch etwa das Gleichgewichtsgefühl und die Bodenhaftung trainiert. Yoga für die Füße Diese Yoga-Übungen können Ihre Fußgesundheit unterstützen. Sie werden schnell merken: Wenn es Ihren Füßen gut geht, wirkt sich das auf den ganzen Körper aus.
Unsere Füße sind kleine Meisterwerke, die uns durch das Leben tragen und jeden Tag Höchstleistungen erbringen. Der Fuß besteht aus 26 Knochen, d. h. zusammen befindet sich in beiden Füßen ein Viertel aller Knochen unseres Körpers. Die 26 Fußknochen werden durch 33 Gelenke, 107 Bänder und 19 Muskeln zusammengehalten. 90. 000 Schweißdrüsen in den Füßen regulieren unsere Körpertemperatur und scheiden Reststoffe aus unserem Körper aus. In unseren Füßen existieren mehr Sinneszellen als zum Beispiel in unserem Gesicht. Diese sorgen für Beweglichkeit, Gleichgewicht und Stütze. Die Achillessehne kann ein Gewicht von etwa einer Tonne widerstehen. Die Füße tragen uns in unserem Leben im Durchschnitt etwa viereinhalb Mal um den Äquator. Mit den Füßen bringen schon Kinder meist nur "Stinke Füße" in Zusammenhang und ihre Leistung wird als Selbstverständlich angesehen. Unpassende Schuhe, Übergewicht und mangelnde und falsche Bewegung bereits im Kindesalter, führen am Ende schnell zu Fehlstellungen und Deformationen der Füße, aber auch zu Haltungsschäden die sich im schlimmsten Fall spätestens im Erwachsenenalter auf den gesamten Bewegungsapparat auswirken können.
Das ganze UNIT Yoga-Team ist begeistert von diesem neuen Spitznamen für Holger;-) Die 300h-Yogalehrer-Ausbildungsgruppe in Wiesbaden Fazit Alignment & Anatomie-Workshop: Wir Yoga-Blogger waren alle begeistert davon, wie super wir in die bestehende Gruppe aufgenommen wurden von den anderen Yogalehrern. Die Teilnehmer waren alle sehr offen auf uns und unsere Meinungen und haben sich alle wissbegierig an den regen Diskussionen rund um Alignment und Anatomie beteiligt. Natascha schreibt dazu: "In dem Fortbildungsmodul waren tolle und super interessierte Mädels, an denen man sehen konnte, wie gut das Gesetz der Resonanz funktioniert. Der Ausbilder und die Schülerinnen waren auf Augenhöhe. " Auch Judith war hin und weg von der tollen Yogagruppe: "Mal ganz davon abgesehen, dass das Studio in Hamburg eines der schönsten ist was ich je gesehen habe war die Atmosphäre im Kurs eine ganz besondere. Obwohl ich als "Fremde" in eine bestehende Ausbildungsgruppe kam wurde ich herzlich und gut aufgenommen und habe mich sehr schnell integriert und angenommen gefühlt. "