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Meditation gegen Angst und Panik - Zum Entspannen und Einschlafen | mit Affirmationen - YouTube
Es mag sein, dass Ängste da sind, es mag sein, dass du vielleicht dir vieles nicht zutraust. Das mag alles da sein und du musst es auch gar nicht verdrängen. Es kann da sein. Nur, zusätzlich wiederhole auch: "Ich bin mutig. " Oder vielleicht auch umgekehrt: "Ich bekomme Zugang zu meiner inneren Kraft. " Probiere das aus. Probiere das bis zum nächsten Podcast aus. Sprich diese Affirmationen wieder und wieder. Und es spielt keine Rolle, ob du dann wirklich Mut spürst. Es kann sogar sein, dass du erst mal etwas ängstlicher wirst, weil du dir bewusst bist, dass es doch nicht so einfach ist. Wiederhole diese Affirmationen. Affirmationen gegen angstzustände tun. Affirmationen helfen, etwas, was in dir ist, stärker werden zu lassen. Autosuggestionen helfen dir, einen Vorschlag zu machen, wie du dich fühlen kannst. Suggestion heißt auch Vorschlag. Suggerere – Vorschlag. Autosuggestion heißt, dir selbst etwas vorzuschlagen. Das heißt, du musst dich auch nicht unter Druck setzen. Wenn du eine Affirmation machst, muss es nicht sofort wirken.
Angst kann eine schwer zu überwindende Sache sein. Wir alle spüren sie bis zu einem gewissen Grad, aber wenn sie größer wird, kann sie echte Schwierigkeiten im Leben verursachen. Wer schon mal unter großer Angst gelitten hat, der weiß wie anstrengend und sogar lähmend das sein kann. Wenn man so sehr angst hat, dass man sein Haus nicht mehr verlassen will, macht das Leben wenig Spaß. Zum Glück gibt es Wege aus der Angst. Ich habe gelernt, dass Angst direkt mit dem Grad an Selbstliebe zusammenhängt. Je mehr man sich selbst liebt, desto weniger Angst empfindet man. An Tagen, an denen man sich besonders unsicher fühlt, ist die Angst also nie weit weg. Meditation gegen Angst und Panik - Zum Entspannen und Einschlafen | mit Affirmationen - YouTube. Eine Möglichkeit, die Selbstliebe zu stärken, sind positive Affirmationen. Ich habe in meinem Leben schon oft positive Affirmationen verwendet. Sie haben sich als ein mächtiges Instrument erwiesen, das mir hilft, jede schwierige Situation zu meistern, mit der ich zu diesem Zeitpunkt konfrontiert bin. So verwende ich sie: Ich schreibe oder finde eine positive Affirmation, die mein besonderes Bedürfnis anspricht, lege sie auf einen Post-it-Zettel irgendwo sichtbar auf und wiederhole sie Tag für Tag, bis sie zu kleben beginnt.
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