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Moderator: Gummel Rang0 Beiträge: 186 Registriert: 23 Feb 2010 16:52 Beitrag von Gummel » 07 Sep 2010 21:02 Hallo Du hast dir die Antwort schon selbst gegeben. ZINK vorsicht aber wenn du erhöhte Killerzellen hast. ansonsten.. hilft auch Frauenmanteltee..
Studien zeigen, dass das Coenzym Q10 einen direkten positiven Einfluss auf die Eizellqualität hat (vgl. Xu, Nisenblatt et al., 2018) Gute Quellen für Q10 sind Geflügel, Hülsenfrüchte, Soja und Nüsse. Hülsenfrüchte liefern viele wichtige Mikro- und Makronährstoffe für deine Hormongesundheit. Du solltest sie bei einem Progesteronmangel mehrmals wöchentlich in deine Ernährung einbauen. Omega-3-Fettsäuren Omega-3-Fettsäuren gehen in deinem Körper gegen Entzündungen an. Wie schon erwähnt, wirken sich (stille) Entzündungen in deinem Körper sehr negativ auf deine Hormongesundheit aus. Gute Omega-3-Quellen sind fetter Seefisch, Leinöl sowie Algenöl. Kinderwunsch: Zink verbessert Reifung der Eizellen. Vitamin C Du kennst Vitamin C sicherlich, wenn es darum geht, dein Immunsystem zu stärken. Aber wusstest du auch, dass das Vitamin Auswirkungen auf deine Hormongesundheit hat? Henmi, Endo et al. konnten in ihrer Studie aus dem Jahr 2003 zeigen, dass Vitamin C die Progesteronspiegel bei Frauen mit einer Gelbkörperschwäche signifikant steigern kann. Bei einem Progesteronmangel macht es deshalb absolut Sinn mehr Vitamin-C-haltige Nahrungsmittel in deine Ernährung einzubauen.
In den so behandelten Zellen, kam es zu einem plötzlichen Stopp der Reifeteilung und zwar immer in einem bestimmten Abschnitt des Prozesses (Telophase I). Basierend auf diesen Ergebnissen sind nun Folgestudien geplant, in denen der Einfluss des Zink auf die die menschliche Fruchtbarkeit untersucht werden soll und ob eine zinkreiche Ernährung die Wahrscheinlichkeit für eine Schwangerschaft erhöht. Kim AM, Vogt S, O'Halloran TV, Woodruff TK Zinc availability regulates exit from meiosis in maturing mammalian oocytes. Nat Chem Biol. 2010 Aug 8. [Epub ahead of print] Noch Fragen? Dann haben Sie in unserem Kinderwunschforum die Möglichkeit, sich mit anderen Betroffenen auszutauschen oder Fragen an unsere Experten zu richten. Und hier finden Sie die Übersicht über zahlreiche andere Foren von. Die am häufigsten gestellten Fragen haben wir nach Themen geordnet in unseren FAQ gesammelt.
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