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Einer der Schlüssel auf dem Weg zu einem friedlichen, gesunden und lebensbejahenden fröhlichen Menschen ist das Wieder-Fühlen-Lernen deiner Gefühle. Wir haben seit frühester Kindheit unsere Gefühle (Emotionen) wie Angst, Trauer, Wut, Ohnmacht, Scham, Schuld, Verlassenheit, Neid, Eifersucht u. a. durch unsere Gedanken (als Reaktion auf unsere Umwelt) selbst erschaffen. Danach hat uns niemand gezeigt, wie wir mit diesen Gefühlen umgehen können. Unsere Eltern wussten es selbst nicht und so hörten wir Sätze wie "Du musst doch keine Angst haben (oder 'traurig sein')" Daraufhin haben wir diese Gefühle selbst als unangenehm und schlecht (besonders Wut, Neid, Eifersucht u. ) abgelehnt, uns selbst dafür verurteilt und diese Gefühle systematisch verdrängt. Deine Gefühle liebevoll fühlen, annehmen und verwandeln lernen : Robert Betz. Oft drängen diese Gefühle erst Jahrzehnte später wieder an die Oberfläche (ausgelöst durch Krisen oder unsere 'Knöpfe-Drücker') und wünschen sich sehnlichst, von uns endlich bejahend gefühlt zu werden. Solange wir dies nicht tun, können sie unseren feinstofflichen Körper nicht verlassen.
Hier lernt ihr viele Synonyme für müde. sich fühlen wie ein Fisch im Wasser sich sehr wohl fühlen; sich in seinem Element/seiner vertrauten Umgebung fühlen Der beidfüßige Fußballer, der diese Saison schon 36 Treffer erzielt hat, fühlt sich im Strafraum wie ein Fisch im Wasser. Dieser neue Job ist genau das richtige für mich. An meinem neuen Arbeitsplatz fühle ich mich wie ein Fisch im Wasser. sich fühlen wie gerädert völlig erschöpft sein Ich habe eine Grippe und fühle mich wie gerädert. Nach der zehnstündigen Wanderung fühlte sie sich wie gerädert. sich fühlen wie im siebten Himmel sehr glücklich sein; voller Freude sein; verliebt sein Die beiden sind frisch verliebt und fühlen sich wie im siebten Himmel. Nach dem Sieg bei den Olympischen Spielen fühlte sich die Sportlerin wie im siebten Himmel. Fuhlen lernen übungen. sich fühlen wie neugeboren sich sehr stark und gesund fühlen; sich wieder bei Kräften fühlen Nach meinem Mittagsschlaf fühle ich mich wie neugeboren. Sie werden sehen, nach dieser kleinen Operation werden sie sich fühlen wie neugeboren.
Experimente mit fühlen im Gegensatz zu denken Die Sekunden Meditation des Moments: Die Aufmerksamkeit auf die Fingerkuppen legen und fühlen, was sie berühren und wie sie berührt werden. Wahrnehmen, was fühlen ist und wer fühlt. Die Wohltat: Durch Fühlen entsteht die Wahrnehmung darüber, wer fühlt – Ich! Dieses Ich ist nicht das Ego-Ich, sondern das große, genussvolle, universelle Ich, das über jeden Gedanken hinausgeht. Durch Fühlen die Wohltat: Enthüllung eines lebendigen Ichs, das im Einklang mit dem Kosmos ist. Osho Zitat wie über fühlen das Denken entlastet wird Fühle: mein Denken, meine Ich-heit, meine inneren Organe – Ich! Sutra aus dem tantrischen Buch der Geheimnisse Die Aufmerksamkeit auf fühlen legen Wenn wir denken, dass wir fühlen… "Das Allererste ist, nicht zu denken, sondern zu fühlen. Fühlen lernen - 99 FindYourNose Sekunden Meditationen. Das sind zwei verschiedene Dimensionen. Und wir haben uns dermaßen auf den Intellekt verlegt, dass selbst dann, wenn wir sagen, wir fühlten, in Wirklichkeit gar nicht fühlen, sondern nur denken.
Für das Fühlen-Lernen ist ein Zusammenarbeiten mit deinem Denken erforderlich. Solange dein Denken das Fühlen generell oder einzelne Gefühlsausdrücke ablehnt, ist kaum ein wahres Empfinden möglich. Wenn es dir gelingt, aus dem Denken herauszutreten, kannst du mit ihm wie mit einem Freund sprechen. Sage dir zum Beispiel, dass das Fühlen-Lernen dich entwickeln wird und auch dein Denken klären wird. Sage dir zum Beispiel, dass du im bewussten Fühlen und Denken wesentlich präsenter und sicherer sein wirst. Zu Beginn werden dich die Muster deines Denkens beschäftigen. Es sind alte Reaktionen, die so manches Gefühl sogleich wegmachen wollen, indem sie dich zu speziellen Handlungen anregen, die das Fühlen überdecken. Halte immer wieder inne und siehe diese Impulse als Gedanken. Je bewusster du im Innern bist, desto mehr hast du die Wahl, ihnen zu folgen oder nicht. Fühlen lernen. Lerne die Wut, die Traurigkeit und die Angst in dir kennen. Lasse dich auch von den Gefühlen nicht sogleich in Tun und Handeln verleiten, sondern empfinde sie.
Für den Verstand klingt es verrückt, wenn es heißt: Öffne dein Herz für deinen Ärger, deine Wut, deinen Hass. Sie sehnen sich nach deiner Liebe. Aber der Verstand hat keine Ahnung von der Natur der Gefühle. Darum macht es auch keinen Sinn, über das Denken Gefühle 'wegmachen' zu wollen. Wir sagen sehr richtig: "ICH ärgere MICH... " Der Verstand glaubt zwar, der Andere sei der Verursacher meiner Wut, aber sie entsteht in Wirklichkeit durch unsere Reaktion auf das, was andere sagen oder tun, durch unsere Selbstverurteilung und durch unsere Ablehnung der Gefühle. Wenn du auf jemanden verärgert oder wütend bist, dann halte inne und sage ihm nur, dass du gerade wütend bist. Sprich nicht weiter, sondern unterbreche den Dialog. Denn mit Wut oder Ärger im Bauch greifen wir den anderen schnell an, bevor wir diese Gefühle in unseren Besitz genommen haben, indem wir sagen: "Das ist hier ist mein Ärger, meine Wut... und der Andere hat ihn nur ausgelöst. Er war vorher schon in mir. Unsere KnöpfeDrücker bzw. "Arsch-Engel" können nur die 'Knöpfe' drücken, die wir vor langer Zeit selbst durch das Unterdrücken von Gefühlen in uns installiert haben.
"Du hast mich (durch dein Verhalten oder deine Worte) verletzt" ist nie die Wahrheit, denn du kannst dich nur selbst verletzen. Zieh dich zurück, wenn du verärgert bist (zur Not auf die Toilette) und atme eine Minute tief und langsam durch und werde ruhiger und sage sanft: "Das hier in mir ist mein Ärger. Ich bin bereit, dich, meinen Ärger, zu fühlen. Du darfst jetzt da sein". Die Energie deines Ärgers versteht dich und reagiert auf dich. Wir wollen und können ihn nicht wegmachen, aber er kann sich verwandeln, wenn du dich ihm auf diese Weise liebevoll wie einem inneren Kind zuwendest. Atme weiter und erforsche, wo deine Wut überall im Körper sitzt. Wut fühlt sich verhärtet, verkrampft und/oder heiß/kochend an und sie hat meist die Farbe rot. Sie lagert entweder als Druck im Kopf (wie bei der Migräne), im Kiefer als Spannung (die 'Nachtknirscher' wissen das besonders), im sauren und bedrückten Magen, in den verhärteten Muskeln bes. des Unterarms (die eigentlich zuschlagen wollten), im kochend-heißen Bauch, auf der Galle, der Lebe.