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Die Tiefenentspannung hilft auch bei der Verbesserung der Körperwahrnehmung. Im Bereich Coaching sind sie hilfreich für Personen mit Selbstwertproblematik, zur Zielfokussierung und Ressourcenfindung. Auch für Menschen mit nervöser Unruhe, Ängsten oder Phobien können diese "Traumreisen" hilfreich sein. Meditationsreise Zukunft - Wünsche definieren und klären. Die Anwendung sollte hier allerdings von einem Arzt empfohlen werden, oder, je nach Krankheitsbild, von einem ausgebildeten Therapeuten vorgenommen werden. Wer sollte auf die Anwendung von Fantasiereisen verzichten? Menschen mit Psychosen sollten keine Trancereisen machen. Personen mit ausgeprägten Ängsten und Traumata sollten Fantasiereisen nur nach Absprache mit dem behandelnden Arzt unternehmen. Entspannung dient der Gesundheitspflege und ersetzt nicht die Behandlung beim Arzt. Autorin: Phoebe Preiß Das könnte Sie auch interessieren: goAmi® – Durch Langsamkeit und Einsicht zur inneren Mitte finden Meditation – bei sich selbst ankommen Arbeit am Tonfeld® – Der Mensch erfährt sich selbst zurück
Je mehr Sie Ihre Sinne miteinbeziehen, desto intensiver fällt das Erlebnis aus. Beliebte Ziele: - an einen ganz bestimmten Ort aus der Kindheit - an einen traumhaften karibischen Strand - an ein Baumhaus unter dem Sternenhimmel - zurück in die Vergangenheit an einen bestimmten Moment - in die Berge - irgendwo in der Wüste Nevadas - in den sinnlichen Dschungel des Amazonas - in einem Heissluftballon in den Sonnenuntergang Wie funktioniert eine professionelle Fantasiereise? Bei einer professionellen Durchführung werden zu Beginn das Vorgehen und die Ziele geklärt. Jegliche Fragen werden beantwortet und der Interessierte wird ausführlich über das Verfahren informiert. Die Inhalte der imaginativen Führung werden vorab geklärt, um unangenehme Gefühle zu vermeiden. Fantasiereise: Die Welt im Jahr 2040 – doing geo & ethics. Wenn die Person bereit ist, wird die Phase der Entspannung eingeleitet, in welcher sie in einer gemütlichen Sitzhaltung Platz nimmt und mit Atemübungen sowie gegebenenfalls progressiver Muskelentspannung oder autogenem Training in einen Zustand der inneren Ruhe versetzt wird.
Mit jeder Reise kann man zu einem anderen Seelenort gelangen, Vertrauen zu sich selbst wachsen lassen, Kraft und Zuversicht zu spüren. Häufig werden Atem-, Ruhe-, Schwere- und Energieübungen in die Erzählung eingebunden.
CoLab – Fahrrad, Hooverboard, Roboterauto? Kids auf Fantasiereise in die Zukunft! Dieser Workshop ist ein spezielles Angebot für Kinder und eine Bürger*innenwerkstadt der Projekte Suleica und Accord. Ihr habt lauter tolle Ideen, wie Ihr in Zukunft am liebsten zur Schule fahren möchtet? Und habt Lust, uns diese zu zeigen? Dann seid Ihr in diesem Workshop genau richtig! Phasen der Fantasiereisen helfen dabei, Entspannung zu erreichen. Bastelt und zeigt Eure eigenen Ideen für zukünftige Fortbewegungsmöglichkeiten – egal ob mit Lego, Knete oder Stift und Papier. Eure Ergebnisse stellen wir anschließend im OecherLab zur Abstimmung. Die ersten drei Plätze haben sich Überraschungspreise verdient! Eine Anmeldung ist erforderlich. Freitag, 17. September 2021 Alter Posthof 14, 52062 Aachen
Ein verzauberter Garten, ein funkelndes Sternenmeer, endlose Weiten des Ozeans oder der stete Rhythmus von Wellen am Strand…kann man anders, als sich dort wohl zu fühlen? Entspannt, leicht, sorgenfrei? Es sind diese Momente, in denen man den Zauber des Lebens spürt. Magische Orte, an welchen die Welt noch in Ordnung ist. 💫 Fantasiereisen führen dich mit deiner Vorstellungskraft an magische Orte. Wenn der Supermarkt oder das Büro nur auch dazugehören würden! Wo wir doch dort so viel Zeit verbringen. Tun sie in den meisten Fällen aber eben nicht. Aber wie gut, dass wir Menschen sind, und etwas besitzen, das sich FANTASIE nennt! Holen wir uns doch einfach den verzauberten Garten, die funkelnden Sterne und den Ozean in unseren Kopf. Frei nach dem Motto Warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute liegt so nah! brauchen wir nicht an diese Orte zu reisen, um seine entspannende Atmosphäre aufzunehmen. Nein, wir brauchen uns nur diesen Ort vorzustellen! Und schon kommt auch das Gefühl. Warum Fantasiereisen beim Entspannen helfen Damit du selbst nicht so viel denken musst, gibt es Fantasiereisen, die das Bild im Kopf für dich malen.
… Das sind deine Persönlichkeitsanteile, die dich immer begleiten. … Ein Teil ist das innere Kind. Ein anderer Teil dein innerer Kritiker. Ein Teil, der dich immer antreibt. Ein ängstlicher Teil. Ein mutiger Teil. Ganz viele Teile sind da jetzt vor dir auf dem Platz des Basislagers. … Und jetzt wirst du die Wanderung ohne deine Teile fortführen. Denn DU bist kein Teil. Du bis das ICH. Und das ICH beobachtet all die Teile, wie sie da durcheinander reden. Denn sie haben Angst, wenn du sie hier zurücklässt. … Sag den Teilen jetzt, dass du allein weitergehen wirst. Dass sie hier bleiben werden und auf dich warten sollen. Denn du kommst wieder zurück und nimmst sie dann wieder in deinen Rucksack. … Jetzt gehst du allein weiter. Ein unbetretener Weg führt geradeaus. Vielleicht kannst du ihn unter deinen Füßen spüren. Es ist der Weg zu einem ganz besonderen Berg. … Um dich herum sind wunderschöne Bäume, die langsam weniger werden. Du läufst einen Weg entlang, weil du in der Ferne Wasser rauschen hörst.