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Rezeptinfos Portionsgröße Für 2 Personen Zubereitung Die weißen Bohnen in ein Sieb abgießen, kalt abbrausen und abtropfen lassen. Inzwischen den Zitronensaft in einer Salatschüssel mit Salz, Pfeffer und Zucker verrühren. Dann das Olivenöl unterrühren. Nach Belieben Knoblauch schälen und dazupressen. Die Zwiebel schälen, vierteln und in feine Streifen schneiden oder hobeln. Die Tomaten kurz abtropfen lassen und in dünne Streifen schneiden. Zwiebel, Tomaten und Bohnen zum Dressing in die Salatschüssel geben. Weiße-bohnen kuchen - kochrezepte - Lecker Suchen. Alles gut vermischen und abschmecken. Die Petersilie darüberstreuen und den Hartkäse mit einem Sparschäler darüberhobeln. Weitere Rezepte, Tipps & Ideen 39 Rezepte für warme Salate 30 leckere Salate mit Rucola 25 Rezepte für Chicorée-Salate
Nur noch einmal schlafen, dann ist Weihnachten! Und auch wenn die ganz Kleinen vielleicht noch nicht ganz verstehen, was da genau passieren wird, so werden sie sicherlich merken, dass die kommenden Tage ganz Besondere sein werden. Ganz besonders ist übrigens auch der Weihnachtskuchen, den ihr euren Lieben anlässlich dieses Fests zubereiten könnt. Von außen gut als Kuchen getarnt, enthält er innen ausschließlich gesunde und für Vegetarier wertvolle Zutaten, die man vermutlich nicht so schnell in einem Kuchen vermutet hätte: weiße Bohnen. Kuchen weiße bohnen german. Wer jetzt denkt, dass ich in letzter Zeit zuviel Glühwein getrunken habe, (hat Recht! 😉), sollte aber trotzdem weiterlesen. Weiße Bohnen besitzen mehr Proteine als Fleisch und sind daher für Vegetarier eine hervorragende Eiweißquelle. Auch Mineralstoffe wie Eisen, Magnesium oder Kalzium sind in den kleinen Superbohnen reichlich vertreten. Da zusätzlich sehr viel Vitamin C in ihnen steckt, wird die Eisenaufnahme in den Körper hierdurch besonders gefördert.
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