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07/20/2014, 23:46 # 7 Danke euch Hab mir Instant Oats erst mal bestellt
es wird immer gesagt man solle komplexe bevorzugen! aus welchem grund? nur aus dem grund weil es den blutzuckerspiegel nicht so starken schwankungen aussetzt? oder können schnelle khs nicht so gut verwertet und benutzt werden wie komplexe? sprich ist es für den muskelaufbau egal in welcher form ich meine kh konsumiere, solange ich auf 2gr protein und ein kcal plus komme? 18. 2005, 02:26 #8 Sportbild Leser/in Zitat von choco Maltodextrine nimmt man nur nach dem Training. Zwischendurch macht es dich fett. Fitness Maßephase. Instant Hafer und Maltodextrin in Shake? (Training, Bodybuilding, Kraftsport). Es verursacht nen Insulinpeak spült Nährstoffe in die Fettzellen und hinterher ist der Blutzucker wieder unten > neuer Hunger. Nimm Haferflocken. Wie gesagt schnelle Kohlenhydrate nur nach dem Traning, ansonsten immer komplexe Kohlenhydrate. 18. 2005, 02:40 #9 sprich es macht einen NUR fett WEIL der hunger nicht gesättigt wird und man somit mehr bzw. nochmals isst?? 18. 2005, 04:01 #10 macht Fett weil es das Insulin in die Höhe jagt. Ähnliche Themen Antworten: 1 Letzter Beitrag: 10. 04.
Frage an Kraftsportler Profis: Unterschied Dextrose, Maltodextrin und Zucker? Guten Tag GF Freunde, jeder gute Kraftsportler weis, dass nach dem Training neben der Proteinzufuhr durch Whey auch Dextrose oder Maltodextrin zugeführt werden soll um zu verhindern, dass das Whey verbrannt wird durch den Körper. Meine Frage: Den Unterschied zwischen Dextrose und Maltodextrin ist mir soweit bekannt. Nur was ist, wenn ich nach dem Sport einfach ne Sprite trinke? Mein Problem: Nach dem Sport hab ich immer richtig Bock auf ne kalte Sprite, Red Bull Cola, Powerade usw. Mir ist bekannt, dass dies nicht gerade optimal ist. Da ich dies aber sowieso immer tue (Belohnung für mich in Kopf), kann ich das Dextrose/Malto zumindest teilweise weglassen, oder? Empfohlen wird ja ca. 40 Gramm Dex/Malto nach dem Training. Kann mir jemand was dazu sagen, also ob der Zucker aus der Sprite im Prinzip gleichwertig ist wie Dextrose ungefähr? Bitte kein Spruch "Lass die Sprite weg" usw. Instant hafer oder maltodextrin powder. Nein, möchte mir die Sprite danach gönnen - kann ich auch - bin durchtrainiert und zufrieden.
#1 Guten Morgen, in 2 Monaten is bei mir wieder schluss mit definition;P da soll wieder einiges an KG rauf. Ich bin jetzt auf der suche nach vernünftigen Instant Produkten die ich mir in den Shake mitmischen kann oder gleich komplette "Weight Gainer" wie zB Serious Mass von ON. Es gibt ja zB die Instant-Haferflocken oder zB Maltodextrin. Was ist von beiden sinvoller zum zunehmen bzw welches ist nen nun ein komplexeres Kohlenhydrat? Meiner Meinung nach sind ja Haferflocken schon sehr geil wenns ums zunehmen geht.. auf gibts beides und zu nem guten Preis.. Wie ich gesehn hab verwenden auch leute hier das Maltodextrin pulver, wer kann mir weiterhelfen? Was wäre für den Muskelaufbau sinnvoller Instant Oats oder Maltodextrin? (Training). #2 Maltodextrin ist ein kurzkettiges kohlenhydrat, diese formmsolltest du nur direkt nach dem training zu dir nehmen. Wieso überhaupt instant zeug? Wie wärs mit normalen haferflocken? #3 Naja Instan kriegst schon leichter runter. Hab auch welche hier. Schüttest 150g in Mixer und trinksts einfach. Bei normalen Haferflocken wird das bestimmt eher wie ein Brei, oder?
2013, 20:06 Antworten: 10 Letzter Beitrag: 04. 2006, 14:15 Antworten: 18 Letzter Beitrag: 02. 2006, 21:32 Antworten: 13 Letzter Beitrag: 06. 02. 2006, 18:43 Letzter Beitrag: 13. 01. 2006, 14:41 Berechtigungen Neue Themen erstellen: Nein Themen beantworten: Nein Anhänge hochladen: Nein Beiträge bearbeiten: Nein Foren-Regeln
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Bei dem Standgerät - Food Prozessor FP972 hab glaub ich gelesen, dass größere Stücke übrig bleiben und er somit nicht "perfekte" Arbeit leistet. Kitchen Aid ist zwar vom Design her super, ich hab hier nur meine Bedenken mit den 350W, Kenwood Titanum hat 1400W. Also ich persönlich habe alle meine Küchenmaschinen raus geschmissen und mir die die Kenwood Cooking Chef gekauft! Die übernimmt jetzt alle arbeiten ihrer Vorgänger! Rudh küchenmaschine rezepte kostenlos. Der Preis bei der "nackten" Maschine liegt in etwa bei 1000Euro! Wenn du die KM086 wählst, musst du etwa 1200Euro locker machen, aber dafür hast du reichlich Zubehör dabei (Mixer, Foodprozessor, 5 Knet- und Mixhaken, Dampfgareinsatz, Spritzschutz). Außerdem kann diese Maschine auch noch kochen bzw. sich erwärmen (für´s gehen lassen von Teigen) usw. Die Probleme von denen die anderen schreiben, konnte ich nicht feststellen, jedoch habe ich bereits die verbesserte, neue Version. Habe auch das Schnitzelwerk für die Kenwood. Ist aber reine Geschmackssache, welches einem besser zusagt.
Ich esse, soviel ich kann und geh' trotzdem immer mehr auseinander.
Wer gerne backt, sollte ein gutes Hefeteig-Grundrezept haben. Denn Hefeteig ist unglaublich vielfältig und lecker. Und gar nicht schwierig zu machen, selbst wenn er oft als kompliziert beschrieben wird. Mit unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung gelingt er auch Einsteigern – egal ob mit frischer Hefe oder Trockenhefe. In diesem Beitrag gebe ich die Antworten auf die wichtigsten Fragen. Für Hefeteige gibt es unterschiedlichste Zubereitungsarten. Manche Bäcker verwenden ausschließlich Frischhefe, in einige Rezepte kommt kaum Butter, in andere recht viel Fett, es gibt Bäcker, die auf einen Vorteig schwören und solche, die ihn für überflüssig halten. Rudh küchenmaschine rezepte einfach. Ich beschreibe euch die Vorgehensweise, wie ich sie von meiner Oma gelernt habe. Dieser Hefeteig Grundteig ist vielfältig zu verwenden bzw. abzuwandeln: Ihr könnt daraus einen Gugelhupf genauso wie Streuselkuchen, Hefezopf oder Zimtschnecken machen. Für Pizza und anderes pikantes Gebäck könnt ihr dieses herzhafte Pizzateig-Rezept oder dieses Fladenbrot verwenden.
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