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Ein (warmes) basisches Fußbad ist nicht nur im Herbst und Winter eine angenehme Sache. Gerade im Sommer, wenn die Füße viel zu tun haben und vom Herumlaufen in den Sandalen drücken, können warmes Wasser und regelmäßige Fußbäder eine sehr angenehme und erfrischende Sache sein. Zudem ist ein Fußbad auch eine super Entgiftungsmaßnahme und daher sehr geeignet bei einer Histaminintoleranz. Du willst noch mehr zum Thema Entgiftung erfahren? Dann lies doch am besten diesen Artikel über die natürliche Entgiftung des Körpers und wie du sie optimal unterstützen kannst. Deinen kostenlosen Entgiftungs-Guide kannst du dir übrigens hier herunterladen. Gesund dank basischer Fußbäder - Marcus Reich. Hier findest du heute eine Anleitung für ein basisches Fußbad, ein Fußbad mit Salz, was du ganz einfach zu Hause ansetzen kannst. Basisches Fußbad ganz einfach selbst gemacht Fußbäder sind nicht nur entspannend oder aufwärmend, sondern haben auch eine tolle entgiftende Wirkung. An den Füßen besitzen wir Menschen sehr viele Schweißdrüsen, die sich in dem warmen Wasser öffnen und dadurch den Körper entgiften können.
Rosmarin: Ein Rosmarin-Fußbad bietet sich morgens an, denn die Pflanze wirkt anregend, fördert die Durchblutung und sagt der Müdigkeit den Kampf an. Rosmarin kann zudem gegen kalte Füße helfen. Kochen Sie hierfür getrockneten Rosmarin 10 Minuten mit Wasser auf. Geben Sie den abgeseihten Sud zum warmen Wasser Ihres Fußbades hinzu und baden Sie Ihre Füße 15 Minuten darin. Lavendel: Die lila blühende Pflanze ist ein wahrer Kraftprotz, wenn es ums Beruhigen geht. Daher darf sie auch in Fußbädern nicht fehlen. Sie entspannt beanspruchte Füße, hält sie geschmeidig und beruhigt. Meine Base - Basenbad von Jentschura: Inhalt, Studien und Erfahrungen. Mischen Sie hierfür warmes Wasser mit 5 Tropfen Lavendelöl und tauchen Sie Ihre Füße 5 Minuten darin ein. Trocknen Sie sie anschließend gut ab und cremen Sie sie ein. Wer kein Lavendelöl mag, kann auch Thymianöl verwenden, um zur Ruhe zu kommen. Salz: Ganz egal, ob herkömmliches Haushaltssalz oder mediterranes Meersalz – ein Fußbad damit kann entzündungshemmend und antiseptisch wirken. Geben Sie 1 Tasse Salz in 37 Grad warmes Wasser und genießen Sie das Bad 10 Minuten.
Im Folgenden gibt es Tipps zum Thema Fußbad. Warme & kalte Fußbäder: Die Temperatur gibt den Ton an Je nach Wassertemperatur wirken Fußbäder anders und helfen wahlweise beim Entspannen oder Kraft tanken. Warmes Fußbad: Ein solches Fußbad hat eine beruhigende und entspannende Wirkung, lässt Sie besser schlafen und senkt den Blutdruck. Warme Fußbäder können zudem bei Erkältungen, kalten Füßen, Menstruationsbeschwerden, Nervosität, Verstopfung und Schweißfüßen helfen. Optimal ist hierfür eine Wassertemperatur zwischen 36 und 40 Grad und eine Dauer von 10 Minuten. Schlüpfen Sie unmittelbar danach in warme Socken und gönnen Sie Ihrem Körper noch 30 Minuten Ruhe, um die besänftigende Wirkung voll auszukosten. Kaltes Fußbad: Kalte Temperaturen regen den Kreislauf an und haben eine belebende Wirkung. Der Blutdruck steigt, die Gefäße verengen sich. Kalte Fußbäder können auch bei chronischer Müdigkeit, Gichtanfällen, geschwollenen Beinen, Hitzewallungen, Kopfschmerzen, Krampfadern, Migräne, Nasenbluten und Schlafstörungen helfen.
Weiterführende Tipps zu basischen Bädern findest Du hier: Die wichtigsten Tipps zum Basenbad Anwendungsmöglichkeiten von BasenSalz