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Wenn die Temperatur nur um ein halbes Grad sinkt, wird der Schlafende auf Grund der kalten Füße gestört und wacht auf. Die Temperatur an den Füßen ist generell niedriger als die Temperatur der oberen Körperregion, da sie besser durchblutet wird. Dabei liegt die durchschnittliche Temperatur der Stirn bei 35 °C. Bei den Füßen sind es sogar nur 31, 6 °C. Besser einschlafen – unser Tipp gegen kalte Füßen im Bett: Kneippsche Wechselfußbäder helfen die Blutzirkulation anzuregen, denn nur mit warmen Füßen schläft man entspannt ein. Damit man nachts auch gut durchschläft, müssen die Füße warm gehalten werden. Wichtig ist hier vor allem eine Bettdecke in ausreichender Größe. Frieren: „Gehen Sie niemals mit kalten Füßen ins Bett“ – warmup-cooldown: Blog zum Frieren und Schwitzen. Aber auch die wohlig warmen, leichten und kuschelweichen billerbeck Schlafschuhe SLEEPIES® sind wunderbare Einschlafhilfen.
Allerdings kann die Wärmflasche im Laufe der Nacht auch kontraproduktiv wirken: Sobald das warme Wasser abgekühlt ist, können die Füße noch kälter werden als zuvor. Socken Auch dicke Socken können eine Möglichkeit sein, die Füße in der Nacht warmzuhalten. Achten Sie hierbei darauf, dass die Socken einen lockeren Sitz aufweisen, um die Füße oder Beine nicht abzuschnüren und dadurch das Problem noch zu verschlimmern. Auch mit lockeren Socken kann es am Anfang schwierig sein, sich an das Gefühl zu gewöhnen. Massagen Massieren Sie Ihre Füße vor dem Schlafengehen mit wärmespendendem Öl oder einer entsprechenden Creme. Füße im bett nachts höher legen gut. Auch eine Bürstenmassage kann in diesem Fall helfen. Reibung Reiben Sie im Bett Ihre Füße aneinander und/oder an der Matratze. So entsteht Wärme und der Blutdruck kann leichter ansteigen, sodass die Füße optimal durchblutet werden. Bewegen Sie zudem Ihre Füße und Zehen, um zusätzlich für Wärme zu sorgen. Sport Bessere Durchblutung im Allgemeinen wird auch durch Sport und regelmäßige Saunabesuche ermöglicht.
Die Bettdecken wurden in Zusammenarbeit mit Schlafforschern sowie Experten aus Wissenschaft und Praxis entwickelt. So sorgt Third of Life für einen gesunden und erholsamen Schlaf. Eine absolute Neuheit und besonders innovativ ist der separate Einsatz im Fußbereich. Die extra Schicht kann optional an den Füßen angebracht werden und hält die Füße damit besonders warm. Third of Life: AERO ActiveClima Bettdecke 4 Jahreszeiten mit drei Lagen Die AERO ActiveClima Bettdecke 4 Jahreszeiten mit drei Lagen. © Third of Life Jetzt 20% reduziert: AERO ActiveClima Bettdecke 4 Jahreszeiten Die AERO ActiveClima Bettdecke wurde von mit der Note 1, 4 ausgezeichnet. Die innovative Climabalance-Technologie sorgt für ein angenehmes Schlafklima dank eingearbeiteter Klimazonen. Füße im bett streaming. Die VentiFill Active Faserfüllung wirkt atmungsaktiv und reguliert zudem die Feuchtigkeit. Mit den drei Lagen haben Sie sechs verschiedene Kombinationsmöglichkeiten. So sind Sie für jede Jahreszeit bestens gewappnet – egal, ob ganz kalt im Winter oder extrem heiß im Sommer.
Der Temperaturabfall signalisiert dem Gehirn: Jetzt ist Einschlafzeit. Unsere Körpertemperatur verändert sich im Tagesrhythmus ständig. Steigt sie an, fühlen wir uns besonders wach und aufmerksam – sinkt sie, werden wir schläfrig. Am niedrigsten ist sie nachts, wenn wir tief schlafen. Was tun gegen kalte Füße im Bett? Tipps für warme Füße. Besserer Sex durch Socken im Bett Von wegen Liebestöter: Socken im Bett können dem Sexleben neuen Schwung geben. Eine 2005 durchgeführte Studie niederländischer Forscher zeigte, dass für beide Geschlechter die Wahrscheinlichkeit, beim Sex einen Orgasmus zu haben, durch das Tragen von Socken steigt. In dem Experiment erlebten mit Socken 80 Prozent der Probanden einen Orgasmus, ohne Socken nur 50 Prozent. Warum das so ist, konnte die Studie nicht abschließend klären. Es könnte mit der Durchblutung zusammenhängen, die durch warme Füße gefördert wird. Die Studienleiter vermuten zudem, dass warme Socken ein Gefühl der Geborgenheit vermitteln, das den Orgasmus wahrscheinlicher macht.