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Kirschen vorher aus dem Gefrierschrank rausholen, lassen Sie es подтает ein wenig. Verschiebung in den Mixer zuerst die äpfel. Wenn die äpfel nicht saftig, dann müssen Sie fügen Sie ein wenig Apfelsaft oder Gießen Sie den Saft von Kirschen. Измельчим äpfel pürieren. In dieser Phase Homogenität nicht benötigen, können Sie mittelgroße Stücke von äpfeln. Gefolgt von äpfeln versenden die Kirsche in das Glas der Mixer. Smoothies wird nicht so dick, und es wird einfacher Schneebesen. Fügen Sie die Bananen, noch einmal alles gut durch mixen. Wird ziemlich dick Fruchtpüree schönen kirschrot. Smoothies machen schlank und gesund - Fresh Ideen für das Interieur, Dekoration und Landschaft. Außer Zucker als Süßstoff nehmen kann Honig oder Sirup aus Apfel -, Kirsch-Konfitüre. Fügen Sie nach Geschmack. Gießen Sie den Smoothie in ein zukünftiges Naturjoghurt. Jetzt muss Beat-Schleifen bis der Homogenität und der üppigkeit. Servieren Apfel-Bananen-Smoothie mit Kirschen sofort nach der Zubereitung. Das Rezept ist für 4 große Gläser Smoothie, wenn Sie eine kleinere portion oder mehr, passen Sie die Proportionen und die Anzahl der in die richtige Richtung.
Portionen 1 Portion Kalorien pro Portion 263 kcal 300 ml Mandelmilch, ungesüßt 130 g Apfel 150 Banane 0, 5 - 1 TL Zimt Den Apfel waschen, das Kernhaus entfernen und ihn in Stücken schneiden, schälen ist nicht zwingend nötig, denn gerade die Schale des Apfels enthält wertvolle Vitalstoffe. Die Banane schälen und ebenfalls in Stücke schneiden. Beide Obstsorten dann mit der ungesüßten Mandelmilch in einem Smoothiemaker oder mit einem Pürierstab, in einem passenden Gefäß, cremig pürieren und mit Zimt abschmecken. Fülle den Apfel-Bananen-Zimt-Smoothie dann in ein Glas und lass ihn dir schmecken. Eine Portion hat gerade mal 263 Kalorien. Statt Mandelmilch kannst du gerne auch eine andere pflanzliche Milch verwenden. Smoothie mit banane und appel à communications. Der Zimt peppt den Smoothie geschmacklich auf und sorgt für die perfekte Verbindung von Apfel und Banane. Wenn du pflanzliche Milch verwendest ist dieser Smoothie nicht nur vegan, sondern auch basisch und passt somit perfekt in eine basische Ernährungsweise, die gerade bei Lipödem und den damit verbunden Schmerzen oftmals großartige Verbesserungen bewirken kann.
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Gojibeeren gelten wegen ihrer Inhaltsstoffe als Superfood schlechthin. Sie schmecken nicht nur in diesem Smoothie, sondern sind auch ideal zum Zwischendurch-Knabbern. Rezeptinfos Portionsgröße FÜR 2 PERSONEN Zutaten Portionsgröße: FÜR 2 PERSONEN 30 g getrocknete Goji-Beeren (Bio- oder Asialaden; s. Rezept-Tipp) Goji-Beeren zum Garnieren (nach Belieben) 1 Banane (am besten schön reif) Apfel Zubereitung Die Gojibeeren mit 100 ml Wasser in einem Glas 3 Std. ziehen lassen. Dann die Beeren mit dem Einweichwasser in den Mixer geben. Die Banane schälen, halbieren und zu den Gojibeeren in den Mixer geben. Den Apfel waschen, vierteln, entkernen und mit 300 ml Wasser in den Mixer geben. Alles ca. Smoothie mit banane und apfel die. 3 Min. bei höchster Stufe pürieren, bis der Smoothie cremig ist. Bei Bedarf noch mehr Wasser hinzugeben. Den Smoothie in Gläser geben, nach Belieben mit ein paar Gojibeeren garnieren und servieren oder bis zur Verwendung in den Kühlschrank stellen. Gojibeeren: Dieses Superfood kann auch beim nächsten Backen seinen Einsatz finden.
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