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Das macht es besonders gefährlich! Von Aggressivität zu natürlicher Wut! Die "unterdrückte Wut – Aggressivitätsspirale" ist ein Symptom meiner Posttraumatischen Belastungsstörung, ich kann sie nur über eine intensive Auseinandersetzung mit mir selbst, meinem Verhalten, meinen Gewohnheiten, meinen Überzeugungen sowie meiner Haltung und mit professioneller Unterstützung stoppen. Ich beginne damit, mir einzugestehen das Aggressivität im Umgang mit mir selbst und anderen zu meinem Verhalten gehört. Unterdrückte Wut | Zentrum für ganzheitliche Traumatherapie. Es fällt mir nicht leicht das zu sagen, aber: "Ich bin aggressiv! " Wenn ich das laut ausspreche werden Gefühle wie Stolz, Scham oder Angst in mir aufsteigen, mit diesen Gefühlen werde ich mich jetzt auseinandersetzen und ich werde mich auf diese Gefühle einlassen. So werde ich mit allen Gefühlen in Kontakt kommen die ich durch Aggressivität abwehren oder vermeiden will. Irgendwann erinnere ich mich daran wie das alles angefangen hat und ich kann mir erlauben darüber zu trauern. Jetzt beginnt die Wunde zu heilen.
Umgang mit unterdrückter Wut aus der Kindheit Welche Symptome auf unterdrückte Wut hindeuten, Was unterdrückte Wut mit Deiner Kindheit zu tun hat und wie der richtige Umgang mit unterdrückter Wut aus der Kindheit gelingt, erfährst Du hier: Ich selber habe lange Zeit über meine eigene Wut unterdrückt oder "verheimlicht". Im Gegensatz dazu fiel es mir schon immer leichter, mir Traurigkeit zuzugestehen und diese zuzulassen. Wenn ich zum Beispiel mit meiner Hündin Gassi gegangen bin und diese mich etwas genervt und wütend gemacht hat, war mir das lange Zeit über sehr unangenehm. Ich habe mich immer etwas geschämt und danach geschaut, ob jemand vielleicht sehen könnte, dass ich wütend auf meine Hündin bin und vielleicht etwas falsches über mich denken könnte. Unterdrückte wut heilen thomas h bl. Ich hatte richtig Angst vor der Verurteilung der anderen Leute, sodass ich meine Wut lieber unterdrückt und versteckt habe, auch wenn sie spürbar da war. Dazu kamen natürlich noch meine eigenen verurteilenden Gedanken darüber, dass ich als Heiler und Coach doch nicht wütend sein darf, schließlich müsse ein Heiler ja alle Gefühle "durchtransformiert" haben und im Frieden mit sich selbst sein… Nein muss er natürlich nicht!
Wut, ihre Facetten und die Beziehung zur Wandlungsphase Holz Wut hat viele Facetten, wobei alle ihre Facetten das Bedürfnis haben, nach oben zu steigen – so wie auch im Frühling alles spriesst und mit einer starken Bewegung nach oben wächst. Die Wut kann in ihrer emotionalen Intensität bei jedem Menschen anders sein und als Ärger, Zorn, Groll oder Reizbarkeit empfunden werden. All diese emotionalen Zustände sind sich sehr ähnlich und werden in der TCM der Wandlungsphase Holz und den Organen Leber und Gallenblase zugeordnet. Eine der vielen Beziehungen, die innerhalb der jeweiligen Wandlungsphase stattfinden ist die Kommunikation zwischen Organen und Emotionen. Wie kommunizieren Wut und Leber miteinander? Die Leber ist unter anderem für die sanfte, fliessende und gleichmässige Ausbreitung der körperlichen Substanzen wie z. B. der Energie Qi verantwortlich. Ist dieser Fluss gestört, dann kann sich dies auch durch die Emotion Wut oder durch ähnliche emotionale Zustände äussern. Unterdrückte wut heilen day. Kommunikation ist ein Dialog, der auch in die andere Richtung funktioniert.
Manchmal kommt es auch zu einer übermäßigen Aggressivität den Mitmenschen gegenüber. Warum verdrängen Menschen Gefühle? Oft verdrängen Menschen ihre Gefühle, weil sie es in der Erziehung so gelernt haben: Gefühle zeigen bedeutet Schwäche. Wütend sein gehört sich nicht. Der Schein muss gewahrt werden. Mit solchen Glaubenssätzen werden viele schon als Kind konfrontiert. Jungs dürfen nicht weinen, Mädchen dürfen nicht wütend sein, niemand darf sehen, dass es Dir seelisch nicht gutgeht. Diese gesellschaftlichen Vorgaben sind tief in uns verankert und sind oft der Grund, warum wir uns mit dem Unterdrücken von Gefühlen selbst Schaden zufügen. Außerdem neigen wir dazu, Negatives lieber von uns zu schieben. Ignorieren wir negative Gefühle, verschwinden sie von alleine – denken wir. Doch sie brodeln weiter in uns und bauen immer mehr Druck auf. Unterdrückte wut heilen in english. Manchmal passiert es auch ganz unbewusst, dass unangenehme Gefühle verdrängt werden, beispielsweise nach einem traumatischen Erlebnis. Das Unterdrücken der Gefühle ist dann ein Schutzmechanismus, um das seelische Überleben zu sichern.
Studien belegen, dass wir ärgerliche Gesichter schneller wahrnehmen als freundliche. Für unseren Körper ist das seine Art zu sagen: "Vorsicht, am besten gerade nicht nähern. " Die Wut entsteht im Laufe des Lebenszyklus auf viele verschiedene Arten und Weisen. Während bei kleinen Kindern die Trotzphase ein wichtiger Baustein zur Entwicklung der eigenen Persönlichkeit darstellt, gibt es bei Erwachsenen verschiedene Auslöser, wie z. B. Unterdrückte Wut – Yogawiki. Ungerechtigkeit, Respektlosigkeit, Angriff auf die eigene Persönlichkeit, Ausnutzen, Enttäuschung, unangemessene Kritik, Verletzung des Selbstwertgefühles oder Überforderung und Belästigungen. In Kombination mit Rachegedanken ist Wut eine explosive Mischung, die in Aggression münden kann. Diese ist eine permanente Impulsivität, die sich im Affekt äußert. Sie gilt als psychische Schutzreaktion, die durch innere und äußere Bedingungen ausgelöst wird.