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Hast du dich gefragt, was hinter der LAX VOX-Methode steckt und was beim Blubbern mit deiner Stimme passiert? Voraussetzungen für das Stimmtraining mit dem Silikonschlauch Für deine Übung benötigst du einen geeigneten Silikonschlauch sowie eine Flasche oder ein Wasserglas. Ablauf Stimmübung Bei der Stimmübung mit dem Silikonschlauch hältst du einen Schlauch in eine Flasche Wasser oder in ein großes Wasserglas. Durch den Schlauch hauchst du in das Wasser, bis es zu blubbern beginnt. Später nimmst du deine Stimme hinzu, formst Vokale, machst Gleittöne und summst ein Lied in den Schlauch. Führe die Übung mit uns jetzt langsam Schritt für Schritt durch. Das Ergebnis? Das Stimmtraining holt deine Stimme zurück. Deine Stimme ist fitter, voluminöser und klarer und du erzeugst Töne, die du vor der Übung nicht singen konntest. Wir zeigen dir, warum die Blubbermethode so effektiv für dein Stimmtraining ist. Der Atem macht die Musik: Wie Töne entstehen Damit du den Effekt deines Stimmtrainings besser verstehst, unternehmen wir einen kurzen Ausflug in die Welt deiner Stimme.
Die Stimme klingt sofort klarer und es fällt leichter Töne zu produzieren. Das liegt daran, dass das Tönen mit Wasserwiderstand einen Druckausgleich im Vokaltrakt bewirkt. Die Muskeln in Kiefer, Mundraum, Rachenraum und Kehlkopf inklusive Taschenfalten entspannen sich. Wer hat's erfunden? Die finnische Logopädin Marketta Shivo hat LAX VOX als Therapieform bei Stimmstörungen Anfang der Neunziger Jahre entwickelt. Der Laryngologe Dr. Ilter Denizoglu untersuchte die Funktionsweise von LAX VOX und konnte anhand seiner Erkenntnisse den Vorgang des Laxvoxens physikalisch und physiologisch erklären. Seither geben Marketta Shivo und Dr. Ilter Denizoglu auf der ganzen Welt Workshops. Wie benutzt man LAX VOX richtig? Es kommt darauf an, dass man eine entspannte und aufrechte Körperhaltung einnimmt. Eingeatmet wird durch die Nase. Dadurch entsteht von selbst eine tiefe Atmung. Das Schlauchende legt man auf die Zunge und umschließt es mit den Lippen. Aber bloß nicht darauf beißen! Das kann zur unerwünschten Kieferspannung führen.
Hier einige konkrete Szenarien, in denen die Anwendung sinnvoll sein könnte: Warm-up der Stimme vor Auftritten Entspannung von Kehlkopf und Atmung nach hoher Belastung Lockerung der gereizten oder beschädigten Stimmlippen Regeneration der Stimme bei Erkältung und Heiserkeit bis hin zur Stimmlosigkeit zur schnellen und nachhaltigen Genesung nach einem Infekt oder einer Kehlkopfentzündung Stimmtraining zur Erweiterung der Resonanz und Belastbarkeit der Stimme bei funktionellen wie auch bei organischen Stimmstörungen z. B. Dysphonie Wo kann ich die notwendigen Materialien erwerben? Bei Lax Vox brauchen Sie lediglich einen für die Methode geeigneten Blubberschlauch sowie ein beliebiges Wassergefäß: Für das Gefäß können Sie beispielsweise einfach ein Glas oder ähnliche Gegenstände verwenden. Einen Blubberschlauch können Sie im Online-Shop kaufen. Bei uns finden Sie ein weitreichendes Angebot an unterschiedlichsten, für die Lax Vox Methode zugelassenen, Blubberschläuchen mit absoluter Top Qualität.
Ich bin gespannt, was da noch alles kommt. Aktuell lebe ich meinen beruflichen Traum. Ich darf in der Woche bei meiner Tochter sein und an den Wochenenden Seminare für meine Kollegen geben. Welch' ein Luxus. Dazwischen schreibe ich noch den ein oder anderen Artikel, bastel an Ideen für Bücher, Songs und vieles mehr. Mal sehen, wie sich das in den kommenden Jahren wieder verändert. Ich freu mich drauf. 3. Du bist in Deutschland eine Art Botschafterin für "LAX VOX®", ein Trainingsgerät für die Stimme – wobei "Gerät" ja fast zuviel gesagt ist. Was ist das Besondere an LAX VOX® und warum ist Dir der "Blubberschlauch" so wichtig? Botschafterin. Klingt gut, aber auch nach einer großen Aufgabe. Ich habe LAX VOX® vor drei Jahren kennen gelernt und war, nach kurzer anfänglicher Skepsis, schnell Feuer und Flamme. Etwas, das so schnell so deutliche Ergebnisse zeigt, muss in die Welt hinausgetragen werden. In den Niederlanden kannten meine Kollegen LAX VOX® schon sehr lange, aber in Deutschland kaum jemand.
Fazit Lax Vox ist eine hilfreiche Form der Therapie und des Stimmtrainings. Als Soforthilfe eignet sich das Blubbern mit einem Blubberschlauch auf jeden Fall. Bei gravierenden Stimmproblemen sollten Sie jedoch einen Spezialisten (z. B. Logopäden) aufsuchen und sich über die Möglichkeiten aufklären lassen. Probieren Sie es doch einfach mal aus und schreiben Sie Ihre Erfahrungen unten in die Kommentare. [1]
Was passiert, wenn wir phonieren (Töne erzeugen)? Wenn du ausatmest, werden deine Stimmlippen durch den Atemstrom auseinandergetrieben. Der Luftstrom zieht die umliegende Luft mit sich und erzeugt in seiner Umgebung einen Luftmangel. Ein subglottischer Druck ( der sogenannte Bernouille-Effekt) entsteht und sorgt dafür, dass deine Stimmlippen angesaugt werden. Sie werden zusammengedrängt und verschließen wieder. Dieser Effekt wiederholt sich mehrere hundert Male pro Sekunde. Durch das wiederholte Öffnen und Schließen der Stimmlippen wird der Luftstrom deiner Ausatmung ständig unterbrochen und es entsteht eine Schallwelle, die wir in Form eines Tons wahrnehmen. Die Vervollständigung des Grundtons geschieht durch die Verstärkung des Tons im Mund-, Nasen- und Rachenraum. Sie macht die individuelle Schönheit deiner Stimme aus. Durch unsere Zunge, unser Gaumensegel und unsere Lippen können wir die Töne formen. Es entstehen Vokale und Konsonanten. Mit anderen Worten: unsere Sprache. Wirkung LAX VOX-Methode auf deine Stimme Jetzt weißt du, wie ein Ton entsteht.
Das Training für eine klare und präsente Stimme - so geht's: Du brauchst hierfür nur 1 Stimmsalabim-Schlauch und eine Flasche mit Wasser. Halte eine Flasche mit Wasser auf Brusthöhe. Führe das Schlauchende 2 cm tief (bis zur 2. Schlauchmarkierung) ins Wasser und umschließe das andere Schlauchende locker mit deinen Lippen. Jetzt hauchst du in den Schlauch, als würdest du eine kalte Fensterscheibe anhauchen, und bringst dadurch das Wasser in der Flasche zum Blubbern. Nimm deine Stimme hinzu. Lass Vokale entstehen, die höher und tiefer werden, während du das Schlauchende weiterhin mit deinen Lippen umschlossen hältst. Lass den Schlauch los, sprich die Vokale, zähle von 1 bis 10 und sage die Wochentage auf. Sing ein kurzes Lied. Du wirst merken, dass sich deine Stimme nach dem Trainieren nicht nur besser anfühlt, sondern auch besser anhört. Dank der Flexibilität durch das Blubbern hast du deine Stimme für den Auftritt wieder und kannst jetzt Töne erreichen, die du vorher nicht oder nur mit Mühe singen konntest.