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Aktualisiert: 05. 09. 2020 - 17:28 Kalorienarmer Genuss Tomatensuppe mit Reis, Hackfleisch und Parmesanspänen Foto: StockFood/Brooks-Dammann, Susan Was geht schon über Tomatensuppe? Mit Parmesan schmeckt's noch besser. Unsere Tomatensuppe ist einfach, schnell gemacht und leicht. Obendrein schmeckt die Suppe einfach himmlisch gut. Die müssen Sie probieren! Zutaten für 4 Personen: 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 2 große aromatische Tomaten, oder ca. 150 g geschälte Tomaten aus der Dose 3 - 4 Zweige Thymian 2 EL Olivenöl 2 EL Tomatenmark 150 g Rinderhack 50 ml Weißwein 600 ml Tomatensaft 80 g Langkornreis Salz Pfeffer, aus der Mühle 1 Prise Zucker Chilipulver 30 g frisch gehobelte Parmesanspäne frischer Thymian, und glatte Petersilienblättchen, für die Garnitur Pro Portion etwa: 298 kcal 15 g Fett 23 g Kohlenhydrate 13 g Eiweiß Zubereitungszeit: ca. 15 Minuten Und so wird's gemacht Zwiebel und Knoblauch abziehen und beides fein würfeln. Die Tomaten waschen, kurz überbrühen, häuten, entkernen und klein würfeln.
Den Thymian waschen, trocken schütteln und die Blättchen hacken. In einer Pfanne das Öl erhitzen, Zwiebel mit Knoblauch und Thymian darin kurz anschwitzen. Das Tomatenmark unterrühren und ca. 1 Minute mit angehen lassen. Das Hackfleisch dazu geben und unter Wenden krümelig braten. Alles mit dem Wein ablöschen, den Tomatensaft und 200 ml Wasser angießen und die gewürfelten Tomaten, sowie den Reis untermischen. Die Suppe mit Salz, Pfeffer, Zucker und 1-2 Prisen Chilipulver würzen und zugedeckt 35-40 Minuten unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen. Anschließend abschmecken und die in Schalen oder tiefe Teller verteilen. Mit einigen Parmesanspänen, frischem Thymian und Petersilie garnieren und servieren. Die übrigen Parmesanspäne separat dazu reichen. Ein wärmendes Gericht wie unsere Tomatensuppe mit Reis, Hackfleisch und Parmesanspänen schmeckt allen gut! Probieren Sie auch unsere Kartoffelcremesuppe mit Trüffeln oder diese rote Linsen-Suppe. Zur Suppe gehört eine gute Scheibe Brot einfach dazu.
In unserer Bildergalerie zeigen wir Ihnen die besten Rezepte für Brot und Brötchen: Bild der Frau Diät-Newsletter Sie haben Lust auf leicht und lecker? Dann melden Sie sich jetzt zum Bild der Frau Diät-Rezepte-Newsletter an. Unsere besten Diät-Rezepte der Woche kommen dann per Mail und kostenlos zu Ihnen. Auf unserer Themenseite Suppe finden Sie die besten Rezepte für wärmende Suppen und Ideen, was Sie alles mit Hackfleisch auf den Tisch bringen können. ANZEIGE: Warum sich den nächsten Einkauf nicht einfach mal nach Hause liefern lassen? Hier geht's zum Online-Shop von REWE >> Die neuesten Videos von BILD der FRAU Beschreibung anzeigen Eine Webseite der FUNKE Mediengruppe
simpel Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen. Currysuppe mit Maultaschen Griechischer Flammkuchen Roulade vom Schweinefilet mit Bacon und Parmesan Spinat - Kartoffeltaschen Bananen-Mango-Smoothie-Bowl Miesmuscheln mit frischen Kräutern, Knoblauch in Sahne-Weißweinsud (Chardonnay) Vorherige Seite Seite 1 Nächste Seite Startseite Rezepte
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