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Beliebtheit: Kalorien & Nährwerte Weiße Bohnen Dose Energie 101, 0 kcal Fett 0, 5 g Protein 6, 5 g Kohlenhydrate 17, 0 g Ballaststoffe k. A. P alt 1. 7 P neu k. A. Das nimmst Du davon zu Wie viel Gewicht Du zunimmst, wenn Du Dir 100 g Weiße Bohnen Dose gönnst, kannst Du hier ausrechnen lassen: Wie viele Kalorien hat Weiße Bohnen Dose von Marschland Naturkost GmbH? 100 g Weiße Bohnen Dose von Marschland Naturkost GmbH enthalten ungefähr 101 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das wenig. Kalorien für Weiße Bohnen (Konserven) - Fddb. Der Fettgehalt von 100 g Weiße Bohnen Dose beträgt ca. 1 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel. Mit einem Eiweißgehalt von 7 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt. Weiße Bohnen Dose von Marschland Naturkost GmbH ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 69 Prozent. Wie viele Kalorien Du täglich essen solltest, wie viel Fett du hächstens essen sollst, wie hoch Dein täglicher Eiweißbedarf und Dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst Du auf der Seite ausrechnen.
Verwendung: Weiße Bohnen Weiße Bohnen werden gern als Beilage zu herzhaften Gerichten wie Eier, Speck sowie Fleisch gereicht, kommen darüber hinaus aber auch als Suppen- oder Eintopfzutat infrage. Ebenfalls beliebt sind weiße Bohnen aber auch in Salaten. Lagerung: Weiße Bohnen Getrocknete weiße Bohnen sollten kühl und dunkel aufbewahrt werden. Weiße und Rote Bohnen aus der Dose (Ernährung, kochen, Koch). So sind sie über Monate lagerbar. Gesundheit Weiße Bohnen Die weiße Bohne gilt nicht nur als hervorragender Kohlenhydrate- und Eiweißlieferant, sondern beinhaltet auch zahlreiche Mineralstoffe sowie Gallenflüssigkeit bindende Stoffe, die der körpereigenen Verdauung und dem allgemeinen Wohlbefinden zuträglich sind. Weiße Bohnen sollen auch den Cholesterinspiegel nachhaltig senken. Saison der Weiße Bohnen: Weiße Bohnen werden entweder im Freilandanbau oder im Gewächshaus kultiviert. Im Freilandanbau reifen Weiße Bohnen vor allem innerhalb der Monate Mai bis Oktober, im Gewächshaus angebaute weiße Bohnen werden hingegen vor allem innerhalb der Monate April bis Dezember geerntet.
Dies hat zur Folge, dass sie das ganze Jahr über im Einzelhandel erhältlich sind. Ferner sind auch Lebensmittelerzeugnisse aus weißen Bohnen das ganze Jahr über verfügbar. Weiße Bohnen - getrocknet oder konserviert Durch das Einweichen wird das sich in den weißen Bohnen enthaltene Eiweiß an die Bohnen gebunden. Da dem Einweichwasser auch sehr viele Nährstoffe abgegeben werden, sollte dieses bei der Zubereitung der weißen Bohnen weiter verwendet und nicht einfach weg gegossen werden. Empfohlen wird ein langsames und schonendes Kochen der weißen Bohnen direkt in dem Einweichwasser. Vorgegarte und konservierte weiße Bohnen können sofort nach dem Abtropfen verarbeitet werden, wobei die Abtropfflüssigkeit kaum Nährstoffe enthält und weg gegossen werden kann. Dose weiße bohnen videos. Um den weißen Bohnen den vorhandenen "Dosengeschmack" zu nehmen, sollten diese vor der Zubereitung gut mit lauwarmem Wasser abgespült werden. Weiße Bohnen sind generell nur in gegartem Zustand genießbar, wobei es zahlreiche unterschiedliche Zubereitungsmöglichkeiten gibt.
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