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Gerade als Alternative für das Frühstück sind die Mixgetränke eine gute Option. Weniger geeignet sind Smoothies zum Mitnehmen, da sie schnell verzehrt werden sollten und sich weniger gut transportieren lassen als beispielsweise Obst und Gemüse in Fingerfood-Form. Für unterwegs können sogenannte Quetschies eine Alternative sein, die ebenfalls aus Obst und Gemüse bestehen und sich gut mit anderen Komponenten wie Getreidesticks kombinieren lassen. Rezepte für Smoothies, die auch Kindern schmecken Wir haben euch hier eine Reihe von Rezept-Links zusammengetragen. Buttermilch-Melonen-Smoothie 93 kcal pro Portion, 10 min. Zubereitungszeit, einfach Zutaten (für 1 Portion) 100 g Wassermelone (Fruchtfleisch) 1 reifer Pfirsich (ca. Smoothie für Kinder selber machen - Freche Freunde. 100 g) 50 ml Buttermilch Guter Lieferant für Eiweiß, Ballaststoffe, B-Vitamine inkl. Folsäure, Kalium (basischer Nährstoff! ), Kalzium, Jod Flüssiges Kinderfrühstück 105 kcal pro Portion, 10 min. Zubereitung, einfach Zutaten (für 2 Portionen) 10 reife Erdbeeren (ca. 150 g) 2 EL Joghurt (1, 5% Fett; ca.