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Am besten mit den Händen, damit keine Thunfisch-Klumpen mehr übrig sind. Ein Backblech mit Backpapier auslegen und den Ofen auf 200°C vorheizen. Die Thunfisch Pizzateig-Masse auf dem Papier ausbreiten. Mit den Händen schön flachdrücken, damit der Boden nicht zu dick ist. Auf mittlerer Schiene für ca. 15 Minuten vorbacken. Das Blech nach ca. 15 Minuten aus dem Ofen holen. Wenn die Oberfläche etwas kross ist und die Ränder trocken, dann ist er fertig. Nun musst du noch die Sauce für die Pizza anrühren. Gib dazu einfach Tomatenmark, passierte Tomaten, eine gehackte Knoblauchzehe, Kräuter deiner Wahl, Salz und Pfeffer in eine Schüssel und verrühre alles miteinander. Die Sauce nun auf dem Boden verteilen und verstreichen. Thunfisch pizza ohne teig in columbia. Die Champignons und die Zwiebel in feine Scheiben schneiden. Die Pizza nun mit den Zutaten belegen. Mit Käse garnieren. Für weitere 10 Minuten (ungefähr) auf oberer Schiene im Ofen backen. Die Pizza aus dem Ofen holen und je nachdem mit Rucola oder Parmesan garnieren. Alternativ einen Rucola-Tomaten-Salat dazu reichen.
Du liebst Pizza? Wir auch! Und wir haben eine Möglichkeit gefunden, die runde Köstlichkeit sogar während der Diätphase zu genießen. Dürfen wir vorstellen: Die Fitness-Pizza – lecker, gesund und ohne Kohlenhydrate. Anstelle von normalem Pizzateig, verwenden wir Thunfisch! Pizza gehört zu den Todsünden in der Diät- oder Definitionsphase. Thunfisch pizza ohne teig in houston. Der Teig ist eine wahre Kohlenhydratbombe und lässt deine Form aufgehen wie die Hefe, aus der er besteht. Wer aber dennoch nicht auf die leckeren italienischen Teigfladen verzichten möchte, für den haben wir eine Low-Carb-Alternative. Indem du den Pizzaboden aus Thunfisch und Eiern anmischst, bekommst du einen Teig ohne Kohlenhydrate. Die Pizza hat Ende zwar immer noch stolze 1. 000 Kalorien, die bestehen aber zur Hälfte aus Protein und zur anderen Hälfte aus gesunden Fetten. Und so funktioniert's: Zutaten Für den Boden: 1 Dose Thunfisch im eigenen Saft 2 Eier Salz, Pfeffer Oregano Für den Belag: 2 EL Olivenöl 1 Zehe Knoblauch ½ Zwiebel (rot) 2-3 Tomaten 1 EL Tomatenmark 100 Gramm fettarmer Käse 100 Gramm Rindfleisch 1 Lauchzwiebel Rucola Der Boden Öffne die Thunfischkonserve und gieß den Saft ab, den Fisch gibst du in eine Schüssel.
10 min vorbacken. 4 Tomatenmark mit Wasser und Gewürzen vermischen. 5 Tomatensoße auf die vorgebackene Pizza geben, mit Käse bestreuen und backen, bis der Käse leicht gebräunt ist. Unsere Produktempfehlungen: Hinweise / Tipps 1 Thunfisch gut auspressen. Low-Carb Pizza mit Thunfischboden (Visited 72. 999 times, 129 visits today)
Low-Carb Pizza mit Thunfischboden | Rezepte: Kochen, Backen, Getränke | Lieblingsküche Mit diesem Gericht stillst du deinen Pizza-Hunger während einer Diät. Im neuen Jahr heißt es für viele: Winterspeck loswerden. Während über die Feiertage meist ordentlich geschlemmt wird, folgt die Rechnung dann zu Jahresbeginn. Weil wir aber ungerne auf etwas verzichten, werfen wir die guten Vorsätze meist schnell wieder über Bord. Oftmals fehlt es jedoch nur an Ideen, wie man trotz Diät auf wenig verzichten muss und dabei nicht den guten Geschmack vernachlässigt. Diese Thunfischboden-Pizza ist im Gegensatz zum Original eine richtige Eiweißbombe und bringt nahezu keine Kohlenhydrate mit sich. Zudem ist sie noch einfacher und schneller zubereitet als eine Pizza mit Hefeteig. Low-Carb-Pizza ohne Thunfisch - einfach & lecker | DasKochrezept.de. Für die gesamte Pizza werden nur eine Handvoll Zutaten benötigt, die man entweder bereits zu Hause hat oder schnell in jedem Supermarkt bekommt. Wie der Name schon verrät, besteht der Unterschied zur klassischen Pizza im Boden. So wird kein Hefeteig angesetzt, sondern man mischt sich einen Teig aus Gewürzen, Thunfisch und einem Ei.
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