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Essstörungen. Aufgerufen am 12. 5. Kindergesundheit – Ernährung, Essprobleme, Untergewicht. 2020. In Form. Deutschlands Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung. Wissen: Von Adipositas bis Zöliakie – wie Ernährung Krankheiten beeinflusst. 2020. Robert Koch-Institut. Sodbrennen ist meistens nicht eine Folge von zu viel Magensäure - Heilkochen bei Schilddrüsenproblemen. Prävalenz von Untergewicht, Übergewicht und Adipositas bei Kindern und Jugendlichen in Deutschland. 2020. Stand: 21. 08. 2020
Untergewicht kann bei Menschen jeder Altersgruppe vorkommen und ist nicht immer ein Grund zur Sorge. Wenn zugleich aber Mangelerscheinungen auftreten, kann dies gesundheitliche Probleme nach sich ziehen. Vor allem auch dann, wenn die Ursache dafür eine Essstörung ist. In diesem Beitrag lesen Sie, wann von Untergewicht gesprochen wird und was man dagegen unternehmen kann. Auf einen Blick Als untergewichtig gelten Erwachsene mit einem Body-Mass-Index (BMI) von unter 18, 5 (BMI bei Normalgewicht: 18, 5 bis 25). Untergewicht: Wenn zu wenig Gewicht die Gesundheit gefährdet. Untergewicht kann veranlagt sein oder auch durch Krankheiten oder Lebensmittelunverträglichkeiten zustande kommen. Ältere Menschen haben häufig aufgrund von Krankheiten, Zahnproblemen, Magen-Darm-Problemen oder mangelndem Appetit Untergewicht. Menschen mit einer Essstörung wie Magersucht sind oft untergewichtig. Auch Stress oder psychische Erkrankungen können zu Untergewicht führen. Durch bewusste Nahrungsumstellung und Verhaltensänderungen kann man Untergewicht entgegenwirken. Hinweis: Die Informationen dieses Artikels können und sollen einen Arztbesuch nicht ersetzen und dürfen nicht zur Selbstdiagnostik oder -behandlung verwendet werden.
Was ist Untergewicht? Ein zu geringes Gewicht ist nicht immer gleich gesundheitsgefährdend. Kommt es aber zu einer Mangelernährung, können das Immunsystem und der gesamte Organismus geschwächt werden. Betroffene sind dann anfälliger für Infekte und bestimmte Erkrankungen. Als untergewichtig gelten Erwachsene mit einem Body-Mass-Index (BMI) von unter 18, 5. Zu wenig magensäure gewichtszunahme in 1. Die Messgröße BMI wird als Verhältnis vom Körpergewicht in Kilogramm zum Quadrat der Körpergröße in Metern berechnet. Einen BMI-Rechner finden Sie auf der Website "Essstörungen" der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BzGA). Nur ein guter Stoffwechsel oder ein ernsthaftes Problem? "Mein Stoffwechsel ist einfach ziemlich gut! " – Ein Satz, den man oft von sehr schlanken Personen hört. Tatsächlich gibt es diese Veranlagung, die häufig in der Familie liegt: Manche Menschen nehmen kaum oder gar nicht zu. Solange man nur ein "guter Kalorienverbrenner" ist, aber mit abwechslungsreicher Ernährung genügend Nährstoffe zu sich nimmt, besteht in der Regel kein Problem.
enthalten viele Nährstoffe und helfen auch beim Zunehmen. Lieblingsspeisen haben Vorrang (was am besten schmeckt und gut bekommt). In manchen Fällen kommt auch eine kalorienreiche Nahrungsergänzung in Frage (etwa Pulver und angereicherte Säfte). Wichtig vor allem bei Kindern: Mit Druck und Zwang erreicht man meist wenig. Gewichtszunahme durch Übersäuerung | Infos & Behandlung. Viel besser ist es, Essen zu einem schönen Erlebnis werden zu lassen. Zum Beispiel, indem man gemeinsam und mit viel Ruhe und Spaß einkauft, kocht und isst, eine angenehme Atmosphäre schafft und Ablenkung (etwa durch den Fernseher oder das Smartphone) vermeidet. Untergewicht durch Essstörungen Wenn jemand sehr schlank wirkt oder weniger isst als andere, muss dahinter nicht unbedingt eine Essstörung stecken. Aber: Etwa drei bis fünf Prozent der Erwachsenen in Deutschland sind von Essstörungen betroffen, und circa 20 Prozent der Kinder und Jugendlichen in Deutschland zwischen 11 und 17 Jahren weisen Anzeichen eines gestörten Essverhaltens auf. Der Umgang mit dem Essen und dem eigenen Körpergefühl ist gestört, Betroffene beschäftigen sich fast ausschließlich mit den Themen Gewicht und Nahrungsaufnahme (beziehungsweise Essensverzicht).
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