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Ladies-Defense Nächster Kurs: Start: 03. Mai 2022, 19. 00 Uhr immer Dienstags von 19. 00 Uhr bis 20. 15 Uhr letzter Kurstermin: 26. Juli 2022 13 Termine Kosten: 130. -Euro für den gesamten Kurs. Barzahlung am ersten Termin. Zwecks Anmeldung, oder bei Fragen: einfach anrufen (07131 77 27 27) oder Nachricht senden. Für unsere weiblichen Studiomitglieder ist die Teilnahme kostenlos möglich. Bitte beachten Sie, dass für unsere Kurse kein Probetraining möglich ist. Beim ersten Termin: Bitte 10 Minuten vorher da sein, wegen Anmeldung und Bezahlung. Zum Kurs lockere Sportkleidung (am besten Jogginghose, Socken, T-Shirt) und evtl. Wasser dabei haben. Sie wollen wissen, wie auch Sie als völliger Laie in das Thema Selbstverteidigung einsteigen können? Wir geben Ihnen hier gerne einen kleinen Einblick! Daniela lernt. Selbstverteidigung für frauen heilbronn in germany. Schauen Sie das Video in unserem Youtube Kanal an. Daniela ist Laie in Sachen Selbstverteidigung. Wir zeigen zusammen mit Daniela wie auch Sie Selbstverteidigung lernen können. Anhand zweier typischer Situationen zeigen wir, wie wir unsere Techniken Stück für Stück erklären und verfeinern.
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Muss ich Vorkenntnisse haben? Nein, alles was Sie wissen oder können müssen, lernen Sie bei uns. Wir legen Wert auf kleine Trainingsgruppen. Dadurch ist es uns möglich, sehr individuell auf Sie einzugehen! Themen: Vermittlung von Grundlagen: Schlagen, Treten, Abwehr, Bewegen und Ausweichen. Verhalten in der Öffentlichkeit, psychologische Hintergründe. Lösungen für Situation, wie sie im Alltag vorkommen können: Packen an Arm und Hand Würgen Umklammerung, Umarmung Verteidigung aus der Bodenlage Ablauf: Aufwärmgymnastik (15 Minuten) Vorbereitung Ihres Körpers auf das eigentliche Training Verbesserung von Flexibilität, Kraft, Ausdauer, Körperwahrnehmung Koordination: Mit speziellen Übungen werden Sie auf die später im Kurs folgenden Übungen und Techniken vorbereitet. Selbstverteidigung für frauen heilbronn ist. Grundlagen-Training mit Hilfsmitteln: Schlagen Treten Ausweichen Abwehren Kombinationen Szenario: An jedem Trainingstermin werden wir uns mit einer bestimmten Situation beschäftigen und 1-2 einfache und effiziente Lösungen dafür vermitteln.