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Ein zu 90% dosiertes Protein, das mit Kreatin und BCAA angereichert ist, ohne Zucker, Gluten oder Laktose, um das Muskelwachstum zu unterstützen. Description Warum wird das neue Iso Whey Zero Black von Biotech USA empfohlen? 90% Proteingehalt Mit nativem Molkeisolat Mit 3000 mg Kreatin pro Portion Mit 5526 mg BCAA pro Portion Mit dem Zusatz der Aminosäuren L-Glutamin, AAKG und L-Tryptophan Mit organischem Zink für einen optimalen Testosteronspiegel Mit dem Zusatz von Niacin, das die Vorstufe von NAD ist Zucker-, laktose- und glutenfrei Palmölfrei Ohne Konservierungsstoffe Schnelle und einfache Aufnahme. Zuckerfrei: Bezieht sich auf das mit Wasser verdünnte, verzehrfertige Getränk. Zuckerfrei: <0, 5 g/100 ml im verzehrfertigen Getränk. Whey und creatin complex. Laktosefrei: Bezieht sich auf das verzehrfertige, mit Wasser verdünnte Getränk. Laktosefrei: <0, 1 g Laktose/100 ml im verzehrfertigen Getränk. Glutenfrei gemäß den Rechtsvorschriften der Europäischen Union. Ein anaboler Komplex für das Muskelwachstum. Eines der beliebtesten Isolate auf dem Markt hat sich schwarz gekleidet!
Wann und wozu muss ich kreatin und whey Proteine nehmen 2 Antworten freejack75 Topnutzer im Thema Fitness 14. 02. 2022, 16:04 müssen? Gar nicht. Protein kannst Du nehmen, wenn Du es magst, um damit auf Deine Makros zu kommen. Siehste ja im Ernährungsplan, ob's fehlt. Und Kreatin erlaubt eben etwas höhere Intensität. Im Hobby-Bereich unnötig. Schadet jedoch nicht und nützt wenigsten ganz leicht -- im Gegensatz zu vielem anderen Zeugs. Creatin und Whey schädlich für die Nieren? (Ernährung, Fitness, Protein). FlyingCarpet Junior Usermod im Thema Ernährung 14. 2022, 18:15 Muss man nicht, kann man auch über die Ernährung zuführen. Was möchtest Du wissen? Deine Frage stellen
Ich empfehle dir Whey-Proteine direkt nach dem Training und Casein-Proteine vor dem Schlafengehen. Die Whey-Proteine werden deinen Körper kurzfristig mit mehr Nährstoffen versoregen und die Casein-Proteine langfristig mit weniger.
haferflocken im milch. obst und zwischendurch schokoladen nachmittags nach der arbeit: Nudeln oder Reis mit hänchenbrust und paar stunden später fleisch (meistens döner) mit pommes abends: nochmal nudeln, quark DeusTron TA Member Beiträge: 340 Registriert: 11 Aug 2009 15:30 Wohnort: Willich Körpergewicht (kg): 80 Körpergröße (cm): 185 Körperfettanteil (%): 8 Studio: Halle22 Fachgebiet I: Supplements Website von DeusTron » 18 Okt 2009 22:57 hast vor dein körperfettgehalt zu erhöhen? vor 3 jahren, mit 27 jahren hatte ich 67, 5 kg (ich bin 1, 85 m groß) mit 10% Körperfett. so mit 28 ist mir aufgefallen das ich von alleine langsam zunehm. bis da war ich eigentlich immer zu leicht. Creatin und Whey-Kombination : Supplemente. letzes jahr im april hab ich dann wieder mit kraftsport angefangen. start war etwa 73 oder 74 kg hab da auch immer gut gegessen. und bin bis ende es jahres auf 88kg hoch. bin dann anfang des jahres wieder so auf 85kg runter, hatte aber einen leichten bauch bekommen. hab dann mit ausdauer und etwas weniger essen auf 80kg runter, hatte jetzt letztens noch mal nen check, 81kg mit 15, 5% Körperfett.
(also jetzt mit 30) will jetzt erst mal wieder so auf 10-12% Körperfett runter. ;-) gut essen ist sicher nicht schlecht, wenn man mittags seine KH isst lässt sich oft auch gut trainiren, aber salami, pommes abends noch mal vorm schlafen nudeln, hört sich mehr nach fettfressen an. muskelmasse bekommt man nach und nach duch training und vernünftig essen. sich fett futtern bringt nicht viel an muskeln. Whey und creatin 2. ;-) mach dich lieber noch mal ein wenig schlau mit essen. später stunde um stunde ausdauer machen ums fett wieder los zu werden ist auch doff, besonders weils auch in kleinem umfang auf die muskeln geht. man hat im grunde immer 2 sachen die sich wechseln: möglichst viel muskelmasse aufbauen mit möglichst wenig körperfett und dann möglichst viel fett abbauen mit möglichst wenig muskelverlust. benjamin020 Beiträge: 1614 Registriert: 15 Feb 2009 21:09 Körpergewicht (kg): 75 Körpergröße (cm): 177 Körperfettanteil (%): 13 Trainingsbeginn (Jahr): 2010 Bankdrücken (kg): 87, 5 Brustumfang (cm): 104 Wadenumfang (cm): 41 Lieblingsübung: KH Schrägbank Ernährungsplan: Ja Kampfsport: Nein Studio: KaiserFit Ich bin: zielstrebig von benjamin020 » 18 Okt 2009 23:04 i@ sven90 ich habe noch nie gehört das man creatin nach dem training nimmt.
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