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Insgesamt hatten sich im Vorfeld 498 Teilnehmer für den Lauf angemeldet, so dass über hundert Teilnehmer auf Grund der Hitze gar nicht den Start angetreten sind. Mit viel Wasser und guter Stimmung gegen die Hitze Wie laut Wetterprognosen zu erwarten war, zeigte das Thermometer schon am frühen morgen des Lauftages ungewohnt heiße Temperaturen von über 30 Grad an. Doch das Organisationsteam – die Windecker Laufsportfreunde – waren vorbereitet. Mit enormem Einsatz hatten man kurzfristig noch eine weitere Getränkestation auf der Strecke eingerichtet. In Dattenfeld halfen sogar Anwohner und schmissen ihren Rasensprenger an. Windecker sommerlauf ergebnisse tabellen. An den Getränkestationen floss das Wasser Literweise und im Zielbereich standen die Wasserschläuche nicht still. Entlang der Strecke wurden die Läufer von vielen Zuschauern und den beiden Samba-Formationen "Samba Cocada" und "Samba Pur" angefeuert. Wachsames Auge auf die Läufer Das Deutsche Rote Kreuz vom Ortsverein Windeck aus Roth war wie jedes Jahr mit dabei und hatte vorsorglich mehr Sanitäter eingeplant.
Insbesondere die Sanitäter aber auch Zuschauer, Helfer und die Bikescouts auf der Strecke hatten ein wachsames Auge auf die Läufer. Vier Athleten mussten während des Laufes kurzzeitig behandelt werden und eine Teilnehmerin mit Kreislaufschwäche ins Krankenhaus transportiert werden. Positives Fazit des Organisationsteams "Wir standen permanent in Kontakt mit den Sanitätern und alle Teilnehmer sind wohlauf. Auch von der Teilnehmerin, die vorsorglich ins Krankenhaus transportiert werden, musste haben wir die Info erhalten, dass sie sich bereits erholt hat und sich auf die Teilnahme im kommenden Jahr freut. Wir danken den Sanitätern und allen Helfern und Zuschauern, die spontan geholfen haben. Rückblick 2019. Zusammenfassend sind wir sehr erleichtert, dass unsere Teilnehmer so besonnen waren und sich den äußeren Bedingungen entsprechend angepasst haben. Die vielen glücklichen Gesichter der Läufer im Zielbereich und der enorme Zuspruch mit 350 Finishern bestätigen uns darin, dass es die richtige Entscheidung war den Lauf durchzuführen", so ein Sprecher der Organisatoren.
Leicht bewölkt und sommerliche Temperaturen – perfekte Laufbedingungen um beim 8. Windecker-Sommerlauf der Laufsportfreunde Windeck an der Oberen Sieg an den Start zu gehen. Mit über 500 Teilnehmern in allen Disziplinen wurde in diesem Jahr eine neue Bestmarke in der noch jungen Historie der Laufveranstaltung gesetzt und der bisherige Rekord aus 2017 weit überboten. Warming up kurz vor dem Start mit dem TV Rosbach Vor dem Startschuss nutzten viele Teilnehmer das familiäre Ambiente, machten beim Warming up des TV Rosbach mit und feuerten anschließend die Kinder im Alter zwischen zwei-sechs Jahren beim Bambinlauf an. Im Mittelpunkt standen dann aber einmal mehr die Hauptläufe über 11km und 7km, die auf Grund der hohen Teilnehmerzahl erstmals zeitlich versetzt starteten. Der Startschuss für die 11km fiel Punkt 11. Neuer Teilnehmerrekord: über 500 Teilnehmer beim „8. Windecker-Sommerlauf“ - Windeck24. 30 Uhr durch den Schirmherrn und Bürgermeister der Gemeinde Windeck Hans-Christian Lehmann, der kurze Zeit später auf der 7km-Distanz mitlief. Beide Laufstrecken starteten am Sportpark des TSV Germania Windeck in Übersetzig und führten auf den Siegweg in Richtung Hoppengarten (7km) bzw. bis nach Röcklingen (11km-Strecke) und zurück.
Über 250 Starter im Alter zwischen 7 und 77 Jahren – 3 neue Laufstreckenrekorde aufgestellt. Bei idealen Läufertemperaturen starteten am Sonntag, den 23. Juni 256 Läufer und Läuferinnen, beim "3. Windecker- Sommerlauf" und sorgten damit für einen neuen Teilnehmerrekord bei der familiären Laufveranstaltung in Windeck an der oberen Sieg. Windecker sommerlauf ergebnisse und tabelle. Der Startschuss wurde Punkt 11:30 Uhr durch den Schirmherr und Bürgermeister der Gemeinde Windeck Hans-Christian Lehmann abgegeben, der so dann mit seiner Frau die 7km-Distanz mitlief. Bei angenehmen Temperaturen um die 15 Grad herrschte bei den Läufern und Walkern vor dem Start entspannte zum Teil aber auch angespannte Stimmung. Gemeinsam ging es für die Hobbyläufer, Neueinsteiger sowie ambitionierten Freizeitsportler auf die 7 und 11km langen Strecken. Beide Laufstrecken starteten am Sportpark des TSV Germania Windeck und führten über die Dattenfelder Siegbrücke auf den Siegweg in Richtung Hoppengarten (7km) bzw. bis nach Röcklingen (11km-Strecke). Von den jeweiligen Wendepunkten aus ging es wieder zurück bis zum Zieleinlauf am Germania Sportpark.
Läufe, an denen ich persönlich teilnehme, sind mit diesem Pfeil gekennzeichnet Termin Ort Lauf Strecke 04. 11. 2020 Bonn Deutsche Post Marathon Bonn 21, 1 km - ABGESAGT 24. 10. 2020 Köln-Porz 48. Herbstlauf des LSV Porz 5 km 24. 2020 Hilchenbach-Helberhausen 23. Helberhäuser HauBergLauf 7, 5 km - ABGESAGT 17. 2020 Schmallenberg-Fleckenberg 17. Falke Rothaarsteig Marathon 22, 6 km - ABGESAGT 17. 2020 Hachenburg 34. Löwenlauf 6, 3 km - ABGESAGT 03. 2020 Aue-Wingeshausen 48. Rothaar-Waldlauf 15 km - ABGESAGT 26. 09. Windecker sommerlauf ergebnisse 2021. 2020 Dillenburg-Niederscheld 6. Schelder Berglauf 7 km - ABESAGT 26. 2020 Wilnsdorf Herbstwaldlauf 5 km - ABGESAGT 20. 2020 Bad Berleburg 20. Bad Berleburger Citylauf 5 km - ABGESAGT 19. 2020 Finnentrop-Fretter Herbstwaldlauf 10, 5 km - ABGESAGT 19. 2020 Essen-Überruhr 18. Überruhrer Walkingveranstaltung 5 km / 10 km ABGESAGT 12. 2020 Kreuztal-Eichen 38. Kindelsberglauf 7, 5 km - ABGESAGT 05. 2020 Wilnsdorf Wielandlauf 7, 5 km - ABGESAGT 05. 2020 Essen-Stoppenberg 7. Welterbelauf Zollverein 10 km - ABGESAGT 05.
. Leicht bewölkt und sommerliche Temperaturen – perfekte Laufbedingungen um beim 8. Windecker-Sommerlauf der Laufsportfreunde Windeck an der Oberen Sieg am 17. Juni 2018 an den Start zu gehen. Mit über 500 Teilnehmern in allen Disziplinen wurde in diesem Jahr eine neue Bestmarke in der noch jungen Historie der Laufveranstaltung gesetzt und der bisherige Rekord aus 2017 weit überboten. Vor dem Startschuss nutzten viele Teilnehmer das familiäre Ambiente, machten beim Warming up des TV Rosbach mit und feuerten anschließend die Kinder im Alter zwischen zwei und sechs Jahren beim Bambinilauf an. Im Mittelpunkt standen dann aber einmal mehr die Hauptläufe über 11km und 7km, die auf Grund der hohen Teilnehmerzahl erstmals zeitlich versetzt starteten. Der Startschuss für die 11km fiel Punkt 11. 30 Uhr durch den Schirmherrn und Bürgermeister der Gemeinde Windeck Hans-Christian Lehmann, der kurze Zeit später auf der 7km-Distanz mitlief. Beide Laufstrecken starteten am Sportpark des TSV Germania Windeck in Übersetzig und führten auf den Siegweg in Richtung Hoppengarten (7km) bzw. bis nach Röcklingen (11km-Strecke) und zurück.
(0) Mediterran gefüllte Hähnchenbrust 20 Min. simpel (0) Gefüllte Hähnchenbrust, mediterran mit Mozzarella, Tomaten und Basilikum 35 Min. normal 4, 08/5 (11) Gefüllte Hähnchenbrust mediterran 30 Min. normal (0) 40 Min. simpel 3/5 (2) Gefüllte Paprikaschoten Mit Reis und Hühnchen gefüllt - Vegetarier können das Hühnchen auch weglassen 30 Min. normal 3, 88/5 (6) Gefüllte Hähnchenbrust mediterrane 35 Min. normal 4, 61/5 (135) Mediterran gefülltes Hühnchen schönes leichtes Sommergericht 30 Min. normal 3, 71/5 (5) Gefüllte Hähnchenbrust in Tomaten-Rotwein-Sauce mit würziger Füllung, umwickelt mit Bacon 45 Min. normal 3, 5/5 (2) Gefüllte Hähnchenbrust mit Pesto - Kartoffeln mediterrane Hähnchenrouladen 45 Min. normal 3, 43/5 (5) Hühnerbrust mit Mozzarella gefüllt leichtes, mediterran angehauchtes Gericht 35 Min. normal (0) Gabis gefüllte Hühnerbrust in Bacon mit mediterranem Touch Mediterranes Hähnchen mit gefüllter Zucchini an Tomatensugo aus der Sendung "Das perfekte Dinner" auf VOX vom 09.
Das hat nichts mit der "trockenen Hähnchenbrust" zu tun, die man oft seinem Teller vorfindet, wenn man dieses Teil vom Hühnchen serviert bekommt.
Spart Zeit und schmeckt auch als Salat traumhaft. Die Zubereitung Das Rezept besteht aus vier Komponenten, die separat zubereitet werden müssen. Am besten in dieser Reihenfolge: Die Tomatensoße, der Beilagen-Salat/ Füllung, die Hähnchenbrustfilets und der Couscous. Für die Tomatensoße nehmt ihr eine gehackte Knoblauchzehe und dünstet diese in einem kleinem Topf, in etwas Olivenöl an. Sobald der Knoblauch anfängt etwas Farbe anzunehmen gebt ihr die gehackten Dosentomaten mit dazu und lasst das Ganze bei niedriger Temperatur nebenbei köcheln. Ein guten Schuss Tomatenmark, Basilikum und Salz dazu und ihr könnt euch den Beilagen-Salat und den Hähnchenbrustfilets Ab und zu solltet ihr die Soße umrühren, dass es am Boden nicht anbrennt. Für die Füllung und den Beilagen-Salat schnippelt bzw. hackt ihr alle Zutaten klein, mit Ausnahme des Rucolas (dieser sollte einfach nur gut abgewaschen und als Ganzes hinzugefügt werden) und gebt alles in eine große Schüssel. Ein Schuss Olivenöl drüber, etwas geriebenen Parmesam als letztes dazu, gut vermengen und fertig.
¼ davon benötigt ihr etwa für die Füllung der Filets, der Rest ist der Beilagen-Salat. Den Ofen auf 180° vorheizen. Die Hähnchenbrustfilets kurz abwaschen, trocken tupfen und dann mit einem Messer seitlich eine Tasche einschneiden. Nicht zu tief einschneiden, sondern lieber mit den Fingern die Tasche noch etwas erweitern. Anschließend die Füllung in die Tasche stopfen, bis die Hähnenbrustfilets schön prall gefüllt sind. Am besten mit Zahnstochern gut verschließen, so dass nichts auslaufen kann. Von außen die Filets mit Salz, Pfeffer, getrockneten Rosmarin und Paprikapulver würzen und auf Backpapier (oder Bräter) auf die mittlere Schiene in den Ofen damit. Wer mag, kann die Filets von außen noch mit etwas Olivenöl beträufeln. Nach zirka 20 Minuten sollten die Filet schön saftig sein. Die Zeit nutzt ihr, um den Couscous Den Couscous wie auf der Verpackung angegeben zubereiten und etwas frische Petersilie, Salz und Currypulver hinzugeben. Gut umrühren und 10 min ziehen lassen. Anschließend könnt ihr die einzelnen Portionen bereits auf den Tellern mit dem Salat anrichten (siehe Rezeptbild).