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Die positive Wirkung von grünem Tee auf den Bauch ist schon sehr lange bekannt und wurde in jüngster Zeit durch zahllose Studien belegt. Grüner Tee beeinflusst den Stoffwechsel und den Grundumsatz sehr günstig, führt zu einer Reduktion der Fettaufnahme und stabilisiert den Hormonhaushalt. Auch der Leber bekommt grüner Tee zugute. Grüner Tee zum Abnehmen Dass grüner Tee heilsam wirkt, ist schon seit Jahrtausenden bekannt. Im späten 20. Jahrhundert, als die westliche Bevölkerung zunehmend Übergewicht beklagte, wurde verstärkt über das Abnehmen mit grünem Tee geforscht. Die Camellia Sinensis (Grünteepflanze) ist demnach nicht nur eine der wichtigsten Heilpflanzen, sie unterstützt den Abnehmprozess auch durch ihre Anregung des Stoffwechsels. Zudem wirken ihre Bitterstoffe und sekundären Pflanzenstoffe auf den Appetit ein: Grüntee-Trinker möchten nicht mehr so viel Süßes essen. Am heilsamsten wirkt eine Kombination verschiedener Grünteesorten, die verteilt über einen Tag getrunken werden: Morgens könnte es Gyokuro sein, mittags Sencha und abends Bancha.
Übelkeit, Magenschmerzen oder gar Brechreiz nach dem Genuss von Tee – kann das sein? Ja, kann es. Vor allem morgens auf nüchternen Magen kann Tee bei einigen Menschen zu heftigen Reaktionen führen. Wir erklären euch, wieso das so ist. Tannine im Tee mit "Brechreiz-Potential" Grüner Tee gilt dank der enthaltenen Polyphenole eigentlich als sehr gesund. Auch schwarzer Tee hat neben seiner anregenden Wirkung positive Eigenschaften. So sollen beide Teesorten, in moderaten Mengen genossen, beispielsweise das Herz schützen. Allerdings wird es einigen nach dem Konsum eines gepflegten Tässchens schlichtweg schlecht. Schuld sind die Tannine. Das sind Gerbstoffe, die in Blättern, Früchten und Wurzeln sowie in Hölzern und Rinden von Pflanzen enthalten sind. Grüner Tee ist besonders reich an Tanninen, reizt entsprechend stark die Magenschleimhaut und kann so zu Problemen bei empfindlichen Personen führen. Schwarztee enthält etwas weniger Gerbstoffe. Was tun gegen den Übelkeit? Regel Nummer eins lautet: Tanninreiche Teesorten niemals auf nüchternen Magen trinken!
Da Grüntee harntreibend wirkt, könnte es jedoch passieren, dass Sie nachts häufiger auf Toilette müssen, wenn Sie viel grünen Tee am Nachmittag oder Abend getrunken haben. Einige Menschen schwören auch auf die schlaffördernde Wirkung von Grüntee. Denn neben Koffein enthält der Tee Theanin und dies kann die Schlafqualität verbessern, indem es Stresshormone verringert. Fazit: Probieren Sie aus, ob Grüner Tee am Abend Sie eher wach macht oder Ihre Schlafqualität verbessert. Sind Sie unsicher, trinken Sie den Grüntee nur bis nachmittags und steigen Sie am Abend auf schlaffördernden Kamillentee um. Grüner Tee kann direkt vor dem Schlafen aufputschend und harntreibend wirken imago images / Shotshop Außerdem interessant: Aktuell viel gesucht Aktuell viel gesucht
Es muss nicht immer das Klischee der Tasse Kaffee sein, die Millionen Menschen hierzulande zum Wachwerden benötigen. Zahllose Genießer hierzulande gönnen sich lieber Tee, um mit einem anregenden und wohltuenden Genuss in den Tag zu starten. Im Folgenden stellen wir dir eine Reihe von Teesorten vor, die sich hervorragend für den Genuss zum Tagesstart anbieten. Hierbei zeigen wir dir, wie der morgendliche Tee wirkt und weshalb du unbedingt auf die Qualität deiner Teesorten achten solltest. Weshalb überhaupt Tee am Morgen trinken? Vielen von uns fällt es schwer, nach einer Nacht mit wenig Schlaf frisch und ausgeruht in den Tag zu starten. Wenn du früh aus den Federn musst, wirst du mit den Problemen beim Wachwerden und Aufstehen vertraut sein. Menschen mit niedrigem Blutdruck leiden noch stärker hierunter und benötigen oft Stunden, um richtig "in die Gänge zu kommen". Mit dem richtigen Getränk kannst du diesen Prozess beschleunigen und dagegen vorgehen, dass du morgens so müde bist. Durch anregende Inhaltsstoffe wie Teein, das mit Koffein vergleichbar ist, kannst du fit in den Tag starten und konzentriert arbeiten.
Einige Menschen wenden auch Grünteeextrakt an. In wissenschaftlichen Studien konnte die Wirksamkeit der Catechine im Grüntee gut belegt werden (EC, ECG, EGC und EGCG). Diese Wirkstoffe reduzieren die Fettverdauung und -resorption, gleichzeitig regen sie den Stoffwechsel an (Thermogenese), erhöhen den Grundumsatz und hemmen Enzyme, die für die Fettanlagerung verantwortlich sind. Abnehm-und Heileffekt durch grünen Tee im Überblick: Reduktion der Fettaufnahme über den Magen und den Darm Hemmung von Enzymen für die Fettaufnahme (Lipase-Aktivitäten) erhöhter Energie-Grundumsatz Bitterstoffe reduzieren den Zuckerhunger Leber profitiert von Bitterstoffen Darmflora erholt sich Grüntee wirkt antimykotisch EGCG fördert Hormonhaushalt zum Beispiel bei Östrogendominanz Bitterstoffe im Grüntee: Zuckerhunger verschwindet Die Grüntee-Sorten Sencha, Bancha und Benifuuki verfügen über Bitterstoffe in hoher Menge. Wenn Sie diesen Tee regelmäßig trinken, verändert sich Ihr Geschmacksempfinden: Extrem süße Speisen schmecken weniger gut, bittere Speisen schmecken zunehmend besser.