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Nach dem Ausquellen gebt ihr Schmalz in eine Pfanne geben und bratet darin dünne Speckstreifen aus. Auf die Speckstreifen dann eine Kelle Pfannkuchenteig geben und auf beiden Seiten braun ausbacken. Dazu frischen Apfelbrei und Schmalzbrot servieren, lecker!
Die Idee, unser "täglich Brot" irgendwie zu ersetzen, ist ja ganz nett, wenn man aber auch auf Milchprodukte verzichten muss, wird es sehr schwierig, denn man kann ja nicht jeden Tag Rührei oder Omlett essen. Eine echte Alternative ist da der gute, alte Pfannkuchen. In den USA gehört er zum absoluten Standard-Frühstück einfach dazu, dort aber aus Weizenmehl mit viel Zucker, bekannt als Pancake mit Ahornsirup. Die gluten- und caseinfreie Variante kommt ohne Zucker aus, enthält dafür allerdings viel mehr Eiweiß und Fett. Eiweiß und Fett machen nachweislich satt, Zucker (also Kohlenhydrate) nicht. Pfannkuchen aus Buchweizenmehl mit Speck Rezept | EAT SMARTER. Möchte man dieses Rezept Paleo-tauglich machen, sollte man z. B. Buchweizenmehl verwenden. Letzteres war bei mir gerade aus, daher habe ich auf eine glutenfreie Mehlmischung zurückgegriffen, Buchweizen schmeckt aber deutlich besser. Aus sechs Eiern, 150 g glutenfreiem Mehl und Backpulver rührt man einen Teig an, ich gebe noch 60 Gramm Whey-Protein dazu, um den Eiweiß-Anteil zusätzlich zu erhöhen.
Rezeptsuche Rezeptarten: Backen, Teige, Massen, Brotaufstriche, Desserts, Deutsche Küche, Fischgerichte, Fleischgerichte, Grillrezepte, Kleine Gerichte, Kräutermischung, Nudelrezepte, Partyrezepte, Salatrezepte, Soßen, Suppen, Vegan, Vegetarisch, Vorspeisen Schwierigkeitsgrad: Leicht Portionen: 5 Vorbereitungszeit: 5m Zubereitungszeit: 15m Fertig in 20m Alt überkommen, traditionell, lecker wie eh und je, wenn man es mag? Zutaten 250 g Buchweizenmehl 1/4 Liter kalter Kaffee 125 ml Milch 2 Eier 1 Prise Salz 1/4 Liter Mineralwasser Etwas Rapsöl zum Braten. Zubereitungsart Schritt1 Der Pfannkuchenteig: Schritt2 Die Eier mit der Milch, dem Kaffee und 1 Prise Salz verschlagen, zum Buchweizenmehl geben. Glatt rühren, ca. 1 Stunde ruhen lassen. Danach alles mit dem Mineralwasser glatt verdünnen. Buchweizenpfannkuchen mit specs.html. Schritt3 In einer Stielpfanne mit Öl, ca. 2 min. auf jeder Seite dünne Crepes herausbacken, über einander schichten. Schritt4 Anrichtevorschlag: Schritt5 Dazu isst man im Münsterland nach "alter Väter Sitte" gebratene Speckscheiben, Zuckerrübenkraut und Pumpernickel oder Bauernstuten und ergänzt mit grünem Salat.
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