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Der Weißkohleintopf wird noch mit Hackfleisch, Karotten und Kartoffeln zubereitet, mit Muskatnuss und Thymian gewürzt und mit Petersilie garniert. © Shutterstock / Ildi Papp Zutaten klein schneiden, alles in einen Topf geben, mit Brühe ablöschen, würzen und köcheln lassen: Das ist grob das Konzept eines jeden Eintopfs. Schön simpel und gut zu planen. Ob du den Eintopf direkt genießen willst oder bereits alles für einen späteren Zeitpunkt vorbereitest. Weißkohleintopf mit Zucchini, Mettenden und Zwiebeln von franzid9318 | Chefkoch. Die dankbare Zubereitung ermöglicht dir beides. Bei unserem Weißkohleintopf mit Hackfleisch, Karotten und Kartoffeln kannst du auch jeden einzelnen Schritt dann abarbeiten, wann du willst. Hier ist nur eins zu beachten: Den Weißkohl unbedingt am Ende der Zubereitung hinzufügen! Beim Kochen des Weißkohls wird wichtiges Vitamin C freigesetzt, doch wenn du ihn zu lange kochst, geht dieses wieder verloren. Was du auf keinen Fall riskieren solltest, denn besonders im Herbst und Winter sollte uns jede Vitamin C-Quelle willkommen sein. Setze also auf das heimische Wintergemüse, um einem Mangel des wichtigen Vitamins in den kalten Jahreszeiten aktiv vorzubeugen!
20. 12. 2021 | Dörte Wilke Weißkohl ist regional, saisonal und supergesund. Was also mit ihm anstellen? Ein Kohleintopf ist immer eine gute Idee. Bereite am besten gleich eine größere Menge zu. Kohleintopf - Vegetarisch oder mit Hack ein Genuss • Koch-Mit. Denn aufgewärmt schmeckt er noch besser! Du willst für Fleischesser UND Vegetarier kochen? Kein Problem: Du brätst einfach das Hack in einer extra Pfanne an und die Fleischfans mischen sich das Hack unter ihren Eintopf. Keine Sorge: Köstlich schmecken beide Varianten, denn Weißkohl bringt einen kräftigen Geschmack mit, dazu kommt eine gute Brühe und leckere Gewürze wie Kümmel. Kohleintopf – vegetarisch oder mit Hack Zutaten für 4 Personen 2 Zwiebeln 2 Knoblauchzehen 1 kleines Stück frischer Ingwer 600 g Weißkohl 3 Möhren 1/2 kleine Knolle Sellerie 3 EL Olivenöl 1 l Gemüsebrühe Salz Pfeffer je 1/2 TL Paprikapulver, Ingwerpulver und gemahlener Liebstöckel etwas Kümmel 2 Lorbeerblätter 1/2 Bund Petersilie 400 g Rinderhack Dieser Kohleintopf schmeckt sowohl ohne als auch mit Hackfleisch. © Zubereitung Schritt 1 Zwiebeln und Knoblauch abziehen und in Würfel schneiden.
2 Stunden köcheln, bis dass das Fleisch sich von selbst vom Markknochen löst. Das Fleisch nimmt man aus der Brühe und lässt es abkühlen. Das Fleisch wird nach dem Abkühlen von den Sehnen und vom Fett befreit und in kleine Würfel geschnitten. So wird es später in der Suppe die Fleischeinlage geben. Wer gern noch etwas mehr Fleisch haben möchte, schneidet noch ein oder zwei Siedewürstchen zusätzlich in die Suppe. Das geputzte und in Würfel bzw. Ringe geschnittene Suppengrün wird in die Brühe gegeben und auch der geputzte und vom Strunk befreite Kohl wird in Streifen geschnitten und findet ebenfalls den Weg in die Fleischbrühe. Die geschälten und gewürfelten Kartoffeln kommen ebenfalls zur Suppe. Gewürzt wird kräftig mit Pfeffer und Salz. Dithmarscher Weißkohl-Eintopf - Rezept | Frag Mutti. Die Lorbeerblätter fischt man noch aus der Suppe heraus, sie haben ihren Geschmack bereits an die Brühe abgegeben. Den Teelöffel Kümmel gibt man als letzte Zutat dazu. So ist der Kohleintopf noch besser verträglich. Nach etwa 20 Minuten ist der Eintopf vollends gegart und kann, überstreut mit reichlich frisch gehackter Petersilie, serviert werden.
Ingwer schälen und fein hacken. Kohl von den äußeren Blättern befreien, entstrunken und mit einem Kochmesser in mundgerechte Stücke schneiden oder auf einem Gemüseschneider hobeln. Möhren schälen und in Scheiben schneiden. Sellerie schälen, putzen und würfeln. Schritt2 In einem großen Topf 2 EL Öl erhitzen, zunächst Knoblauch und Ingwer darin unter Rühren anbraten. Dann die Zwiebeln zugeben und glasig dünsten. Jetzt Kohl, Möhren und Sellerie zufügen und unter Rühren fünf Minuten anrösten. Eintöpfe: International der Hit Schritt 3 Mit der Brühe ablöschen, würzen und zugedeckt circa 30 Minuten köcheln lassen. Je nachdem, wie flüssig du deinen Eintopf magst, kannst du auch weniger Brühe zugeben. Weisskohl mahren eintopf vegetarisch. Dann solltest du nach der Hälfte der Garzeit kontrollieren, dass nichts anbrennt und gegebenenfalls noch etwas Brühe zugeben. In der Zwischenzeit die Petersilie hacken. Schritt 4 Restliches Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und das Hack darin bei scharfer Hitze krümelig braten. Mit Salz und Pfeffer kräftig würzen.
© ZDG/nigelcrane Dieser Weisskohl-Eintopf schmeckt hervorragend! Er ist aromatisch, angenehm würzig und das feine Raucharoma des Tofus rundet den Geschmack perfekt ab. Zutaten für 4 Portionen Für den Weisskohl-Eintopf 500 g Weisskohl * – vierteln, Strunk entfernen, in 2 cm breite Streifen schneiden; über einem Sieb spülen und abtropfen lassen 250 g Kartoffeln, festkochend – in 2-cm-Würfel schneiden, über einem Sieb waschen und abtropfen lassen 200 g Räuchertofu – in 5-mm-Würfel schneiden 180 g Karotten – in 1-cm-Scheiben schneiden 100 g rote Zwiebeln (optional) – halbieren und in feine Streifen schneiden mit den Karotten zusammen anbraten. Weitere Zutaten und Gewürze 1 Ltr. Gemüsebrühe 4 EL Erdnussöl, hitzebeständig 3 EL Tamari (Sojasauce) – davon 1 EL mit 2 EL Wasser verrühren 1 EL Tomatenmark 2 EL Edelhefeflocken 1 Lorbeerblatt 1 TL Kümmel, ganz 3 EL fein gehackte Petersilie Kristallsalz und Pfeffer aus der Mühle Nährwerte pro Portion Kalorien 205 kcal Kohlenhydrate 24 g Eiweiss 8 g Fett 8 g Dieses Rezept als Video ansehen: Zeit für die Vorbereitung: Vorbereitungszeit 20 Minuten Koch-/Backzeit 30 Minuten 1.
1. Schritt Als Erstes die Zutaten vorbereiten. 2. Schritt Einen Topf mit 3 EL Erdnussöl auf mittlere Temperatur erhitzen und die Kartoffeln unter Rühren von allen Seiten 3 Min. anbraten, so dass sie leicht gebräunt sind. Dann aus der Pfanne nehmen, in eine Schüssel geben und zur Seite stellen. 3. Schritt Den Topf erneut mit 1 EL Erdnussöl erhitzen und 1 EL geriebenen Ingwer unter Rühren kurz andünsten. Mit 1 TL Kurkuma und ¼ TL Cayenne bestäuben, kurz schwenken und die Weisskohlstreifen dazugeben. Etwa 3 Min. rühren, so dass sich die Gewürze gut mit dem Kohl vermischen. 4. Schritt Dann mit 150 ml Gemüsebrühe ablöschen, die angebratenen Kartoffeln und die Tomaten dazugeben und mit etwas Salz und 1 TL Xylitol würzen. Den Topf abdecken und das Gemüse bei geringer Hitze 15 Min. köcheln lassen. Dann 2 EL Tamari, ½ TL Kreuzkümmel, ¼ TL Kardamom, ¼ TL Nelkenpulver und 1 Prise Zimt dazugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken. 5. Schritt Den Weisskohl-Eintopf in einer Suppenschüssel anrichten und mit 2 EL Petersilie bestreut servieren.
Zucchini in Scheiben, Zwiebel in halbe Ringe schneiden und kurz in etwas Öl anbraten, bis sie braun werden, beiseitestellen. Die Mettenden in Stücke schneiden, anbraten und beiseitestellen. Weißkohl in Stücke schneiden und ebenfalls in etwas Öl anbraten, bis er glasig wird. Zucchini, Zwiebeln und Mettenden zum Weißkohl in die Pfanne geben, alles miteinander vermengen und mit Gemüsebrühe ablöschen, Rosmarin und Kümmel hinzugeben und 10 Minuten köcheln lassen. Mit Schmand und Senf abschmecken. Wer es pfeffriger mag, auch mit Pfeffer. Zum Schluss noch ein paar Sonnenblumenkerne und/oder Kürbiskerne hinzugeben.
Mit Zitronenscheiben oder -spalten servieren.
Das ist dann der Fall, wenn die Zutat nicht vollständig verzehrt wird, etwa wenn beispielsweise Kokosöl zum Frittieren verwendet wird und nur ein Teil des Fetts von den übrigen Zutaten aufgenommen wird.
Dieses Rezept ausdrucken Für dieses Low Carb Rezept existiert eine für den Druck optimierte Ansicht. Sie können das Rezept also einfach ausdrucken und ganz bequem nachkochen! Kohlrabischnitzel ohne panade. Tipp: Wählen Sie zunächst oben die Anzahl der Portionen aus, damit die Zutatenliste Ihren Wünschen entspricht und drucken Sie das Rezept anschließend aus. Wir wünschen Ihnen viel Freude beim kohlenhydratarmen Kochen und einen guten Appetit:) Dieses Rezept jetzt ausdrucken